Dieta Angel

click fraud protection

Este greu de spus de ce această dietă a primit un astfel de nume. Poate că, pentru a-l susține, trebuie să aveți răbdare cu adevărat îngerie?

Nu puteți spune cu adevărat că dieta Îngerului este foarte dură și grea. Dieta ei permite porții destul de mari de hrană, dar limitează strict alimentele consumate. Din acest motiv, se produce pierdere în greutate.

Durata dieta Angel este de 13 zile, timp în care sunt cheltuite 7-8 kilograme. Este bine pentru cei care sunt obișnuiți să facă cel mai ușor mic dejun, dar nu pot avea o cină bogată și consistentă.

Meniu de dieta Angel Angel

Ziua 1

  • Micul dejun: o ceașcă de cafea naturală neagră fără zahăr.
  • Prânz: 2 ouă fierte, o tomată, o salată de frunze.
  • Cină: carne slabă( carne de vită, carne de vită), prăjită cu o presă cu o cantitate mică de ulei de măsline.

Ziua 2

  • Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră, o cracare mică.Pranz
  • : carne( vită, de vițel), prăjite sub presiune, utilizând o cantitate mică de ulei de măsline, salată sau roșii mici. Cina
  • : o supă de legume groasă.
instagram viewer

Ziua 3

  • Micul dejun: o ceașcă de cafea naturală, o crăpătură mică.
  • Prânz: carne( carne de vită, carne de vită), prăjită cu o presă folosind o cantitate mică de ulei de măsline, salată verde. Cina
  • : 2 ouă fierte tari, 2 felii subțiri de șuncă slabă.

Ziua 4

  • Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră, un crater mic.
  • Prânz: 1 ou, fiert fierbinte, o felie de brânză cu conținut scăzut de calorii, grâu morcovi brute.
  • Cină: salată de fructe fără pansament, un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.

Ziua 5

  • Micul dejun: morcovi răzuiați cu suc de lămâie.
  • Prânz: pești de soiuri slabe, prăjiți sub presiune, o rosie mică.
  • Cina: carne macră( de vită, de vițel), prăjit sub o presă cu o cantitate mică de ulei de masline, salata verde.

Ziua 6

  • Micul dejun: o ceașcă de cafea naturală, o crăpătură mică.
  • Prânz: pui, gătit într-o tigaie uscată sau pe grătar, o porție de salată verde.
  • Cina: carne macră( de vită, de vițel), prăjit sub o presă cu o cantitate mică de ulei de masline, salata verde.

Ziua 7

  • Mic dejun: ceai verde cu o felie de lamaie.
  • Prânz: carne( carne de vită, carne de vită), gătită pe grătar sau pe scuipat, salată de frunze. Cina
  • : o mică parte din orice fel de mâncare preferată.

În primele șase zile ale celei de-a doua săptămâni, repetăm ​​primele șase zile ale primei săptămâni, și puteți să vă înregistrați în orice ordine.În a șaptea zi a celei de-a doua săptămâni puteți mânca orice, dar moderat. Direcții

Angela

dieta In timpul dietei este necesar să se respecte următoarele reguli:

  • Produsele, al căror număr în descrierea dietei nu specifică cât de mult puteți mânca, deși, dar, desigur, nu supraalimentare.
  • In timpul dietei se poate bea, după cum doriți apă simplă și minerale( non-carbogazoase), dar nu imediat dupa masa, iar după o oră și jumătate. Orice alte băuturi, cu excepția apei și enumerate în meniul de dietă, sunt interzise.
  • Toate produsele sunt consumate fără sare, zahăr și alcool sunt, de asemenea, interzise. Puteți să vă sezonați cu o cantitate mică de mâncare picantă.salate
  • , plantele medicinale pot condimenta un ulei de masline si putina zeama de lamaie, adaugati-le ceapa verde, sparanghel.
  • Tomatele pot fi înlocuite cu morcovii și viceversa.
  • Salata de frunze poate fi înlocuită cu spanac, castraveți proaspeți, frunze de țelină sau varză albă.
  • Puiul de pui poate fi înlocuit cu pește fără grăsimi.
  • În timpul unei diete, cel puțin nu reduceți nivelul obișnuit al activității fizice, dar ar fi bine să-l măriți. Este de dorit cel puțin 2-3 ori în timpul dietei să se supună sesiunilor de masaj.
Dieta

Angel nu este foarte greu, mai ales daca sunteti obisnuit cu micul dejun. Dieta sa este relativ echilibrată, dar datorită cantității mari de produse proteice, nu merită folosită pentru cei care suferă de boli de rinichi. Cu toate acestea, și în prezența altor boli cronice, nu este inutil să consultați un medic.

Diete cu pierdere în greutate
  • Mar 21, 2018
  • 60
  • 352