Dieta cu castravete este considerată una dintre cele mai eficiente și mai eficiente diete pentru scăderea în greutate. Castraveții sunt 90% apă și conțin foarte puține calorii, ceea ce ajută la scăderea în greutate. De asemenea, trebuie remarcat faptul că castravetele poate avea un efect diuretic si laxativ, ele activează, de asemenea, digestia, rezultând într-un echilibru de apă cu sare echilibrată a corpului, iar pielea își recapătă aspectul sănătos. Reguli
castravete dieta
Lipirea castravete dieta ar trebui să fie de trei până la cinci zile, timp în care puteți pierde de la 2 la 4 kilograme.În aceste zile, castravetele ar trebui să fie baza dietă zilnică, în ziua în care ar trebui să fie consumate 1,5-2 kilograme. In timpul dietei trebuie să renunțe la utilizarea de sare, dacă nu sunt utilizate și nu le place să mănânce castraveți, fără sare, aveți posibilitatea să le stropesc cu suc de lămâie și se adaugă o varietate de condimente, care vor spori picanterie lor.
Nu uitați de verdele, care este foarte util pentru utilizarea cu castraveți.În timpul dietei cu castraveți, puteți mânca o tomată pe zi. Legumele și verdele, care formează baza dietei, sunt foarte utile și, în plus, vă permit să economisiți considerabil bugetul, deoarece acestea sunt ieftine. Ceea ce urmează este un meniu
aproximativă a zilei, care poate fi variat în funcție de gustul dumneavoastră, dar în nici un caz să nu se schimbe radical.Exemplu de meniu castravete dieta
mic dejun excelent poate face o bucată de pâine neagră, cereale integrale si salata de castraveti cu ierburi proaspete, amestecat cu smântână scăzut de grăsime sau iaurt nu este dulce. Cina
poate servi ca apetisant, dar salata scăzut de calorii varză și castravete chinezesc, cu ulei de măsline, care este alimentat cu o bucată mică de 100-150 grame de piept de pui fiert, fără adăugare de sare. Se condimentează vasul finit cu condimente.
Mixarea castraveților cu ouă fierte și smântână slabă, veți primi gustul .Pentru mai multă hrană, mâncați toate acestea cu o bucată de pâine neagră.
Puteți lua cina cu aceeași salată de castraveți, dar cu roșii și piper dulce. Ca dressing, folosiți o linguriță de ulei de măsline și suc de lămâie. Fanii acută pot adăuga un pic de piper negru și ierburi.
Legumele din salatele de mai sus pot fi înlocuite cu orice, cu excepția cartofilor.În loc de pui, puteți găti curcan sau carne de vită cu conținut scăzut de grăsimi. Mi-e foame pentru o dieta de castravete, dar daca tot vrei sa bei - doar apa si ceaiul verde.
Pentru ca dieta să fie mai eficientă și să îmbunătățească organismul, este recomandabil să cumpărați castraveți de masă și nu dintr-o seră.In timpul dietei este recomandat să ia suplimente de vitamine si minerale, ca castraveți nu conțin toate elementele necesare urme ale corpului.
Dieta cu castravete este foarte relevantă în cazul în care trebuie să pierdeți greutatea într-un timp scurt, de exemplu, la un eveniment important.dieta
de castravete si iaurt castravete dieta
alternativă este celebra dieta pe iaurt și castraveți. După cum ați ghicit deja, kefirul devine un produs suplimentar principal în dietă.În acest caz, bineînțeles, ar trebui să mănânci castraveți și kefir în diferite mese.
Castraveți - un produs indispensabil pentru pierderea în greutate, iar dieta cu castravete este suficient de simplă și, deseori, ajută la îmbunătățirea sănătății.