Sănătatea noastră depinde în mare măsură de ce produse folosim.Și unele dintre ele pot contribui la dezvoltarea diferitelor boli dacă sunt consumate incorect sau nu la timp. Să aflăm ce alimente nu trebuie consumate la micul dejun.
- Utilizarea citricelor pe stomacul gol poate duce la alergii sau gastrită.Pentru a preveni acest lucru, trebuie mai întâi să mănânci fulgi de ovăz, apoi puteți bea suc de portocale.
- Din cauza faptului că bananele conțin magneziu, aceste fructe nu sunt recomandate pentru utilizare pe stomacul gol. Magneziul afectează sistemul cardiovascular. Consumul excesiv de fruct duce la o încălcare a balanței de potasiu-magneziu.
- Legumele în formă brută conțin acizi, astfel încât utilizarea lor pe stomacul gol poate duce la consecințe negative pentru persoanele cu probleme digestive. De exemplu, roșiile includ pectină și taninuri, iar utilizarea constantă pe stomacul gol poate duce la apariția unei pietre gastrice. Același lucru este valabil și pentru pere și curmale.
- iaurtul, de asemenea, nu ar trebui să fie mâncat pe stomacul gol, deoarece nu aduce nici un beneficiu în acest caz. Cel mai bine este să-l folosiți puțin mai târziu decât micul dejun sau seara.
- Cartofi dulci, mâncați pe stomacul gol, provoacă greutate în stomac, deci nu este recomandat să-l utilizați dimineața.
- Se crede că un pahar de apă dimineața este foarte util. Dar trebuie să utilizați apa la temperatura camerei și nu rece. Băuturile răcoritoare irită mucoasa din stomac și intestine.Și apa caldă încălzește tractul gastrointestinal înainte de a mânca.
- Nu trebuie utilizat un stomac gol și dulciuri, deoarece utilizarea de zahăr dimineața crește riscul apariției unei astfel de boli ca diabetul. Este o sarcină pentru pancreas, care funcționează la un moment dat pentru uzură.Cafeaua
- , beată pe stomacul gol, afectează, de asemenea, mucoasa gastrică, care poate duce la gastrită.
- Carnea este un produs greu pentru stomac, care dimineața nu este gata să facă față unei astfel de sarcini.
- Cerealele rapide pentru micul dejun includ o cantitate mare de carbohidrați, care mărește cantitatea de zahăr din sânge. Ca rezultat, există o stare de foame pentru cină, și prea mult timp la cină.
- Nu trebuie să mănânci sandvișuri cu cârnați și șuncă, deoarece aceste produse includ substanțe cancerigene care duc la formarea de celule canceroase. De dimineață, stomacul nu este gata să facă față acestei sarcini.
- Nu trebuie să mănânci bucate cu usturoi pe stomacul gol. Produsul conține alicină, care irită stomacul. Ca urmare, poate apărea gastro-spasm.
Aceste produse nu trebuie luate dimineața pe stomacul gol pentru a fi sănătoase și pentru a vă simți vivacitate toată ziua.
Nutriție și sănătate