Dieta "iubit"

click fraud protection

Dietul preferat - acesta este un nume neobișnuit, aparent, a trebuit să guste pentru mulți oameni care doresc să piardă în greutate. Cel puțin, această dietă, inventată nu cu mult timp în urmă, a devenit rapid una dintre cele mai la modă și populară printre slăbire.

De fapt, există mai multe diete cu acest nume în diferite surse. Vom spune în detaliu despre unii dintre ei.

Dieta preferată de 12 zile

1 - 3 zile .Kefir în orice cantitate și în orice moment al zilei.
4-6 zile .Mere, de asemenea, în orice cantitate și în orice moment al zilei și al nopții.
7 - 9 zile .De pui fără piele, gătită în orice mod, pe care le place( fierte, prăjite, fierte), dar fără condimente și aditivi, de asemenea, fără restricții privind numărul și timpul de utilizare.
10 - 12 zile .Vin roșu uscat( în orice cantitate) cu brânză( 30 de grame de brânză pe sticlă de vin).

Dezvoltatorii acestei versiuni a dietei, concepute timp de 12 zile, promite că puteți pierde în greutate cu 8-14 kg. Doar dacă corpul tău va rezista la o astfel de dietă?Mai ales ultimele 3 zile:)

instagram viewer

șapte zile dieta favorit

Există două versiuni ale dietei de șapte zile favorit: mai rigide si relativ benigne.În versiunea grea a dietei, promitem o pierdere de 10 kg de exces de greutate, moale - dieta nu mai puțin de 8. opțiune

Hard

Această opțiune preferată poate fi utilizat nu mai mult de o dată la fiecare trei luni și singurii oameni care nu au probleme de sănătate.

1 și 2 zile: beți kefir 1% grăsime în orice cantitate.
Ziua 3: mănâncă numai mere de soiuri neîndulcite, în orice cantitate și în orice moment.
4, 5 și 6 zile: mananca numai carne de pui, gătite în orice mod, dar întotdeauna fără piele și fără condimente.
a șaptea zi: bea vin rosu uscat în orice cantitate cu o bucată de brânză tare. Pentru un pahar de vin - 30 gr.brânză.

Varietate delicată de

Ziua 1: Băutură. De-a lungul zilei vă puteți bea orice băuturi răcoritoare și lichid non-carbogazoase, din apă și se termină cu bulion.
Ziua 2: Legume. Este permisă consumarea de legume și salate de legume în orice cantitate. Desigur, nu puteți umple salatele cu unt și smântână.Este de dorit ca în fiecare masă să se găsească varză.Varza este un excelent agent de ardere a grăsimilor.
Ziua 3: Băutură. Condițiile sunt aceleași ca și în prima zi a dietei.
a 4-a zi: fructe. Aveți dreptul să utilizați orice fruct în orice cantitate. Este de dorit ca grapefruitele să fie prezente printre altele. Ziua 5: Proteină. Trebuie să mâncăm ouă, file de pui fiert și iaurturi naturale neîndulcite. Din nou, în orice cantitate.
Ziua 6: Băutură. Condițiile sunt aceleași ca și prima zi a dietei.
Ziua a 7-a: ieșire din regim:
- mic dejun: 2 ouă fierte și ceai;
- gustare: orice fruct;
- prânz: bulion sau supa de cereale ușoare;
- gustare: orice fruct;
- cină: salată de legume asortată, condimentată cu ulei vegetal.

În plus față de aceste produse, în decursul celor șapte zile ale dietei dvs. preferate este permis să bea apă, în orice cantitate, cât doriți. De asemenea, este recomandat să ia unele complexe de vitamine și minerale pentru a compensa deficiențele de vitamine si minerale in dieta, ceea ce poate duce la perturbări nedorite în organism.

Diete cu pierdere în greutate
  • Mar 24, 2018
  • 59
  • 359