În numele acestei diete, de fapt, sensul ei este stabilit.În timp ce în acest mod de a mânca, pierdeți kilograme în plus. Dar pentru a obține un rezultat pozitiv, este necesar să respectați cu strictețe anumite reguli și să încercați să vă limitați la alegerea produselor la un moment dat.
Esența acestei metode este de a pierde în greutate prin reducerea dimensiunii stomacului. Vom vorbi despre cum să facem acest lucru.
Probabil că ați ghicit deja că dieta dvs. va fi acum definită de cinci linguri. Această cantitate de alimente luate nu din tavan, și organizarea cercetării nutriționale cu atenție calculate în Europa, - Federația Europeană a Asociațiilor de Dieteticieni, - și va contribui la problema pierderii în greutate pe care ați stabilit pentru tine.
Această organizație a făcut o lucrare de cercetare foarte mult pe studiul acestei probleme, iar rezultatele lor confirma Institutul de Nutritie. Dieta sa dovedit a fi eficientă prin faptul că, prin aplicarea sa, stomacul scade treptat în dimensiune și, prin urmare, necesită un număr mult mai mic de produse.Și ceea ce este foarte important, acest proces este nedureros. Apropo, studiile statistice privind această problemă au și rezultatele. Se demonstrează că la majoritatea oamenilor supraponderali, mărimea stomacului seamănă cu stomacul animalelor mari.
Ca urmare a cercetării, a fost posibilă identificarea tuturor abordărilor eficiente pentru a rezolva această problemă și pentru a dezvolta principiile tratamentului inofensiv. Iar în publicațiile publicate acum trei ani de către gastroenterologii ruși se confirmă faptul că un stomac mărit este o cale directă spre obezitate. Rămâne doar să adaug că în conformitate cu datele științifice cunoscute, volumul stomacului in functie de marimea unui pumn, dacă doriți să evitați această boală.Și cinci linguri, aceasta este dieta care previne formarea de grăsimi și întinde pereții musculare ai stomacului.
Această dietă este suficientă, atât pentru călcarea setelor, cât și pentru cantitatea de substanțe pe care le are corpul dumneavoastră.În acest caz, repet - a eliminat acumularea de grasime pe peretii stomacului, si rezerva suficienta energie pana la urmatoarea masa. Ca urmare, stomacul scade treptat în dimensiune, ca un balon.
Dar amintiți-vă, ca și în orice problemă gravă, sunt necesare răbdare și gradualitate.
Nu vă așteptați ca după un hobby de trei zile pentru această dietă, veți obține rezultatul necesar. Urmați setările sugerate pentru a obține indicatori stabili ai stării de bine. Nu vă bazați pe îmbunătățiri pe termen scurt - este important sistemul și perseverența în atingerea scopului.În caz contrar, o întoarcere la supraalimentare poate activa un nou proces de obezitate într-o versiune mai slabă.Rețineți, de asemenea, că în cazul în care, în ciuda cele mai bune pierderea in greutate prin utilizarea diferitelor diete, stomacul rămâne aceeași dimensiune, se așteaptă destul de regresie într-o direcție nedorită.
Cunoașteți faptul că corpul dumneavoastră, fiind un proces natural verificat genetic, are nevoie de un anumit set de substanțe nutritive de care are nevoie pentru o existență plină și sănătoasă.Prin urmare, înainte de a face o alegere în favoarea unei diete, nu uitați că este capabil să vă întinde stomacul, iar rezultatul va fi imaginar. Consumul de alimente cu conținut scăzut de calorii, ca parte din orice dieta, fie de legume sau fructe, pe care, desigur, reduce greutatea, dar nu ajusta dimensiunea stomacului, care necesită mai mult de alimente din cauza lipsei de nutrienți.Și este necesar doar să opriți o anumită dietă, cum se întoarce greutatea, deoarece un stomac întins va cere acum mai multă mâncare decât înainte.
Desigur, dieta "5 linguri", ca oricare altă dietă, vă conduce corpul la anumite schimbări. Singura diferență este că, atunci când utilizați această dietă, puteți să vă bazați pe natura favorabilă a acestor schimbări.În plus, eficiența sa este mult mai mare. După ce ați dobândit o anumită formă, suficientă pentru existența sănătoasă a întregului dvs. organism, stomacul dumneavoastră va înceta să mai aibă nevoie de alimente excesive. Dimensiunea stomacului nu este permisă.Și acest lucru înseamnă că apetitul vostru a revenit la normal și cu o dietă complet echilibrată.În plus, mâncând mai puțin alimente, voi, respectiv, veți începe să piardă în greutate.
Din nou, această dietă este complet inofensivă și garantează absența foamei în decurs de cinci până la șase ore. Doar nu încetați brusc să mâncați. La început, nu este inutil să consultați un medic care vă tratează.Este important ca comandantul cunoștințelor să vă ofere o doză potrivită.Totul trebuie realizat într-un mod natural, fără o presiune ascuțită.Sănătate - în primul rând. Poate că nu veți rata suficient pentru începutul a cinci linguri. Apoi trebuie să începeți cu mai mult și să reduceți treptat norma. Evitați disconfortul în stadiul inițial.
Experții spun că o dietă de cinci linguri nu poate numai să vă reducă volumul stomacului, ci și să aveți grijă de starea generală a sănătății.Și greutatea pe care o primești cu această dietă, după ce ai pierdut un kilogram suplimentar, te va deveni normală și stabilă după terminarea ei. Vorbirea în acest caz ar putea fi cu privire la pierderea a 20-30 kg.
În esență, o dietă cu cinci linguri stabilizează procesul de digestie în bine și îi dă direcția corectă.Cât de mult nu ați pierde kilograme în procesul de dietă, în caz de terminare, greutatea dvs. nu se va schimba deja.
Și acum, de fapt, meniul însuși.
Este simplu: luați orice mâncare, dar nu mai mult de cinci linguri la un moment dat. Apoi spargeți, nu mai puțin de trei ore.Și pe parcursul zilei puteți bea o cantitate nelimitată de lichid.