Dieta verde poate fi atribuită în mod corect modalităților rapide de a pierde în greutate. Se bazează pe alimente cu conținut scăzut de calorii și în doar trei zile de o astfel de dietă puteți vedea pe cântarul dvs. minus trei sau chiar cinci kilograme.
Dar ar trebui să știți că o dietă verde în cazul în care o utilizați mai mult de trei zile poate deveni periculoasă pentru corpul dumneavoastră.Astfel, pe o astfel de dietă, sunt permise doar 3 zile și în acest timp organismul nu se va recupera, ci va pierde rapid și kilograme inutile.
Principii
dieta verde dieta verde a fost inventat de americani și capsele în ea sunt produse ecologice. Este verde, conform creatorilor acestei diete, care are un efect benefic asupra sistemului digestiv și, prin urmare, contribuie la scăderea în greutate.În același timp, alimentele verzi nu ar trebui să fie folosite numai pentru mâncare, ci și pentru feluri de mâncare, de la care veți bea și mânca.
Deci, după cum probabil ați ghicit deja, o dietă verde este o dietă bazată pe utilizarea alimentelor vegetale. Produsele animale sunt permise într-o cantitate minimă.
Produse omologate
Stând pe dieta verde, știu că permite utilizarea fără restricții numai alimentele de origine vegetală și doar culoarea verde. Poate fi orice legume sau fructe, în mod necesar proaspete sau aburite, și în mod excepțional verde.În plus, este permisă utilizarea, fără zahăr, ceai verde sau cafea verde.
Împreună cu aceasta, în a doua zi a dietei, puteți folosi o mică parte din alimente, care include proteine. Se recomandă să faceți yoga pentru cel mai bun rezultat în timpul acestui tip de dietă.
Meniul de probă pentru o zi
- Pentru micul dejun pregătiți-vă orice terci din apă.Cea mai favorabilă în acest caz va fi ovăzul sau terci de hrișcă.Este permisă adăugarea unei linguri de miere și câteva felii de măr verde în ovăz. Totul este doar pentru a vă place.
- La prânz puteți bea iaurt neindulcit scăzut de grăsime și să mănânce un kiwi sau mar verde dimensiuni mici.În locul iaurtului este permisă și consumarea de kefir, dar numai kefir, nu kefir( băuturi din lapte acru).
- Pranz este o dieta verde care ofera mai mult nutritive.În acest moment este permis să se pregătească o salată de legume( numai legume verzi) și să se mănânce o bucată mică de pește aburit sau fript de soi cu conținut scăzut de grăsimi.
- Pentru cină, puneți legumele verzi pentru dvs. și mâncați un ou fiert. Legumele coapte pot fi înlocuite cu o salată de fructe verzi aromate cu iaurt natural neîndulcit.
Cina ar trebui să fie nu mai târziu de 3,5 ore înainte de culcare.
Din legumele verzi pentru dieta, cele mai recomandate sunt sparanghelul si varza. Din fructe, cele mai favorabile sunt merele verde, kiwi și pere.
amintesc și știu, dieta verde - nu este doar o modalitate foarte bună de a normaliza procesele metabolice din organism si arunca greutate nedorite, dar, de asemenea, o oportunitate excelentă pentru doar trei zile și se saturează organismul cu nutrienți esențiali - vitamine și oligoelemente.
Este de remarcat faptul că numărul de produse verzi pe dieta fără a se limita la, utilizarea de fructe și legume poate fi la fel de mult cum doriți, principalul lucru se observă în mod clar în timpul meselor, ar trebui să fie de trei zile în aceeași oră.Din fructele verzi puteți să nu pregătiți numai salate și legume, ci și sucuri și piureuri. Ca îndulcitor pentru toate felurile de mâncare poate acționa miere.
Cursul dieta verde, reamintește încă o dată, nu mai mult de trei zile!