În epoca noastră, a inventat un număr imens de metode de pierdere în greutate, permițând, într-o perioadă scurtă de timp, să pierdeți kilogramele în plus. Dar orice persoană știe că pentru a se conforma oricărei diete ar trebui să fie abordată competent și înțelept. Nu o excepție sunt dietele de foame, care trebuie aduse la nu mai mult de câteva zile pentru a evita vătămarea corpului.Întotdeauna amintiți-vă că slăbirea are adesea un impact negativ asupra sănătății, astfel încât termenul unor astfel de restricții în nutriție să fie mic. Sub această regulă, și foarte popular astăzi, o dietă pe semințe.
Esența dietă pe semințe
Ca produs alimentar, semințele sunt foarte bogate în calorii, în o sută de grame există aproximativ 500 kcal.În plus, ele au un număr suficient de elemente utile necesare pentru viață.Prin urmare, consumând 100-150 grame pe zi de acest produs, veți furniza organismului dvs. stocul necesar de grăsimi, proteine și carbohidrați.
Respectând dieta pe semințe, este necesar să ne amintim de norma admisă, deoarece după ce mâncați o mână adesea există dorința de a continua și a doua. Dar organismul uman poate absorbi numai 150 g de semințe, iar dacă consumi mai mult, riscul apariției sau creșterii depozitelor în zonele problematice devine mai mult decât real.
Pro și contra unei dietă pe semințe
Pentru a urma o dieta de păsări de curte psihologic este destul de dificilă, ca în timpul săptămânii în fiecare zi, va trebui să mănânce rata de produse menționate mai sus. Cu această cantitate de hrană, vă puteți simți foame. Puteți să scăpați de ea consumând o cantitate nelimitată de lichid: în timpul zilei puteți bea apă sau ceai, iar înainte de a merge la culcare puteți bea un pahar de kefir cu conținut scăzut de grăsimi.
Atunci când începeți o astfel de dietă, merită luați în considerare toate avantajele și dezavantajele acesteia. Cu o astfel de dietă, semințele de floarea soarelui vor pierde în greutate în cantitate de aproximativ un kilogram zilnic, iar talie și șolduri vor scădea considerabil. Dezavantajul unei astfel de pierderi grave în greutate poate fi înrăutățirea pielii în zonele problematice, care pot fi depășite cu ajutorul unor proceduri speciale, ridicarea sau gimnastica ușoară.
Unele persoane consideră dificilă tolerarea acestei diete din cauza monotoniei sale. Soluția la această problemă poate fi adăugarea de semințe de floarea-soarelui la alte metode de pierdere în greutate. Dar, în orice caz, este necesar să rețineți că dieta de rodie este destul de dificilă și poate duce la o situație stresantă a corpului, prin urmare, observându-l, trebuie să monitorizați cu atenție starea generală a sănătății și starea dumneavoastră de sănătate.