Principala regulă a oricărei persoane care urmează să stea pe o dietă este doar să te iubești. Da, esti un pic nemultumit de corpul tau. Da, vrei să pierzi câteva kilograme. Dar amintiți-vă că chiar și cu câteva kilograme în plus și cu cea pe care o aveți acum, trebuie să vă iubiți pe voi înșivă.Doar atunci este posibil orice rezultat. Bucurați-vă cu respect, iar corpul vostru vă va răsplăti!
Dacă decideți să pierdeți greutatea nu pe inițiativa personală, ci la insistența medicilor, merită să alegeți cea mai folositoare pentru dieta corporală.Aceasta dieta este brânza de vaci. Mulți experți în diete pot fi surprinși de prezența pe lista dietetică a produselor din lapte și chiar de alocarea acestora într-o dietă separată.Vom dezvălui secretul! Brânza brută, de regulă, este obținută din lapte cu conținut scăzut de grăsimi. De aceea merită să cumpărați exact brânză de vaci.
Desigur, există, de asemenea, brânză de grăsime, dar, de regulă, informații despre acest lucru sunt indicate întotdeauna pe ambalajul produsului.
Amintiți-vă încă o regulă - cumpărați brânză de vaci în magazin. Versiunea cu conținut scăzut de grăsime îl veți găsi numai acolo. Indiferent care este bătrânica bătrânică de pe piață, care spune despre conținutul dietetic al cașului, este produsă din lapte de casă, care are același conținut de grăsime ca și smântână din magazin.
Principiile generale ale regimului
Cheese brânză nu a fost niciodată o dietă strictă.Permite consumul multor alimente. Inclusiv, de exemplu, este permis să mănânci făină și fructe dulci, adesea sucuri de fructe proaspete sunt folosite pentru alimente, care conțin mult zahăr.
Toate aceste produse pot fi consumate cu brânză de vaci, atunci gustul său nu pare monoton pentru tine și nu va obosi în câteva zile. Dacă ați ales o dieta cu brânză de vaci pentru dvs., atunci este timpul să vă uitați în cartea de bucate care se afla pe raft și a fost pierdută sub presiunea salatelor de restaurante și a fast-food-ului.
În cartea de rețete cu siguranță o mulțime de feluri de mâncare din brânză de vaci! Imaginați-vă doar că puteți mânca toate acestea. Branza de brânză poate fi fiartă, coaptă, coace proaspete cu ea, făcând diferite paste făinoase cu verdeață, sosuri, fructe.
Astfel de diete diferite caș
În timpul dietei de coacere, încercați să nu mâncați doar brânză de vaci. Trebuie combinat atunci când este utilizat împreună cu alte produse. Aceasta este regula principală și imuabilă a acestei diete.
Brânza de grădină și grapefruit sunt prieteni
Creatorii dietei de lapte grapefruit promite un rezultat vizibil după trei zile de utilizare. Acțiunea minunată a grapefruitului a fost discutată în mod repetat la întâlnirile dieteticienilor. Acum medicii sugerează că încercați să o combinați cu brânză de vaci.
Cu o astfel de dietă în dimineața, de regulă, organismul primește alimente cu proteine sub formă de lapte, ouă sau brânză de vaci. Pranzul este cea mai nesemnificativă masă, o încercare de a trăi până seara și de a nu se rupe. Pentru masa de prânz, trebuie să mănânci grapefruit și să beți ceai sau cafea fără zahăr. Cina vă va oferi posibilitatea de a se relaxa și de a merge la culcare un somn fericit om bine hrănit - este permis să mănânce o bucată de carne macră, brânză sărată cu legume într-o salată și o mică bucată de tort dulce.
Dieta cu brânză de trei zile
Puteți găsi adesea pe Internet o mențiune despre o dietă de trei ori pe zi. Se bazează pe faptul că cantitatea de alimente pe care sunteți obișnuită să o consumați scade de mai multe ori și acest produs este în principal de origine proteică.Mănânci proteine. Se transformă în aminoacizi și ard grăsimi.
Rezultatele după utilizarea unor astfel de diete sunt realizate foarte rapid, dar durează foarte mult. Cea mai strictă dintre dietele de coacăze cunoscute este că pentru câteva zile( de obicei, câte zile puteți rezista) mâncați numai brânză de vaci fără grăsimi și beți numai apă purificată.După trei sau patru zile de brânză de vaci și apă, credeți-mă, nu veți putea să vă uitați la acest produs timp de mai multe luni. Dar nutritionistii promite rezultate excelente.
Dacă nu diferă în puterea voinței, despre care legende sunt compuse, atunci alegeți o variantă a unei diete cu grapefruit.Și suferă doar trei zile, iar în ceea ce privește pierderea în greutate rezultatul este foarte demn. Mai mult, se poate repeta destul de des.