Pentru o microflore intestinale normale, este caracteristică o anumită combinație de diferite microorganisme, atât benefice, cât și oportuniste. O serie de factori( de la subnutriție la diverse boli si medicamente) pot duce la dezechilibru lor, cauzând disbacterioza.
Cele mai multe dintre încălcările tractului digestiv sunt asociate cu malnutriția, precum și cu tratamentul cu antibiotice.Începeți normalizarea funcțiilor intestinului ar trebui să fie urmată de punerea rației în ordine. Nutriția corectă cu dysbioza este extrem de importantă.
Explicații explicite ale disbiozelor: balonare, deranjament și diaree.În cazul în care astfel de simptome sunt observate destul de des, este timpul pentru a face întreținerea preventivă a intestinale, deoarece este asimilarea majorității substanțelor care are nevoie organismul.
Restaurarea microflorei intestinale trebuie efectuată sub supravegherea strictă a specialiștilor și cu utilizarea produselor farmaceutice. Trebuie remarcat faptul că, fără o dietă adecvată și echilibrată, în acest caz, nu, deoarece anumite alimente pot contribui atât la tratamentul și agravarea dysbiosis.
Produse, care contribuie la dezvoltarea dysbiosis
Primul pas este de a reduce aportul de alimente, a căror utilizare duce la o reducere a lactobacili si bifidobacterii. Constrângerile se referă la lapte integral, cartofi prăjiți sau piure, pâine și chifle produse albe, produse din zahăr și conținutul său ridicat de băuturi sodă și pasteurizat, cârnați și produse afumate, conserve și murături.
Produse care ajută la normalizarea microflorei intestinale
Ce ar trebui luat în considerare la realizarea meniului?În dieta ar trebui să fie produse care pot suprima procesele putrefactive, precum și proliferarea microorganismelor patogene. Aceste produse includ: mere( cel mai bun mod de a mânca fructe înainte de micul dejun), usturoi( în orice moment al zilei cu cursul principal sau postul zubochek, apă potabilă proaspătă).Rețineți că, în cazul cu usturoi, mai eficient este al doilea caz, în plus, scade probabilitatea de a menține cavitatea orală miros caracteristic.
foarte util pentru a fi legume, fructe și fructe de pădure, atât în crude și fierte: morcovi, ceapa, ridiche neagra, hrean, cuisoare, fenicul, agrișă, zmeura, afine, trandafir, lamaie, grapefruit, afine sau rodie. Proprietăți utile sunt produsele din lapte fermentat( chefir, lapte copt fermentat, lapte curat) și brânzeturi( brynza).
Restabilirea microflorei intestinale, nu trebuie să utilizați diete radicale.În plus, produsele excluse sunt foarte simplu de înlocuit cu produse similare. De exemplu, în loc de miere utilizare zahăr granulat, cârnați înlocui produsele din carne naturale, pâine proaspătă - biscuiți nedospite sau echivalent, prăjire - aburinde, fierbere sau coacere.dieta adecvata
pentru a restabili
microflorei intestinale Dar ajustările la meniul - este jumătate din bătălie. De asemenea, ar trebui să se acorde atenție culturii nutriției. De exemplu, se recomandă să beți 200 ml de apă de masă cu 30 de minute înainte de a mânca, dar este mai bine să nu beți alimente.
Reduceți porțiunile. Ei bine, mesteca alimente: se estimează că, înainte de înghițire produsul pe care doriți să mestece cel puțin 30 de ori, și mai gustoasă și mai sănătoasă( digestie începe în gură).
Intervalul dintre cursul principal și desert( de exemplu cina și ceaiul de seară) trebuie să fie de cel puțin 90 de minute.
Desigur, folosind doar o nutriție adecvată a restabili rapid microflorei intestinale, pentru a face față cu disbioză nu reușesc, în toate cazurile. Adesea medicii prescriu medicamente speciale - pro și prebiotice, datorită cărora aceste procese trec mult mai rapid și mai eficient. Cu toate acestea, în cazul aportului lor, nu este în niciun fel posibilă neglijarea nutriției adecvate. Utilizarea produselor care promovează normalizarea microflorei intestinale și refuzul de a le rupe va spori considerabil efectul aplicării acestor produse farmaceutice.