Pentru Rusia, acest fruct este exotică, așa că nu toată lumea știe ce este de mango util, cum să taie și să mănânce în mod corespunzător. Fructul este recomandat pentru a curăța, deoarece mango - produsul alergene, mai ales coaja. Pulpa fructului este util în multe boli datorită conținutului ridicat de oligoelemente și vitamine.
Avantaje și prejudicii de
mango In natura, acest fruct crește în India.manghierului este foarte inalt si are mai multe nume diferite: hibrizi, coacăze Aspen lamaie, loquat. Proprietățile utile sunt doar fructe coapte. Cu toate acestea, nu fiecare persoană știe cum să determine gradul de coacere a fructelor de aspectul lor, deoarece poate fi portocaliu sau verde. Se atrage atenția asupra aromei( în special în tulpină), pielea strălucitoare, elasticitatea sensibil la presiune.mango imatură conține o mulțime de amidon, care este convertit mai departe în diverse zahăr: maltoză, glucoză sau zaharoză.
Fructele proaspete contin glucide valoroase, proteine, fibre, dar cea mai importantă componentă a mango - vitamina A. Prin urmare, acest produs este recomandat mâncarea pentru persoanele care au probleme de vedere( uscăciune a corneei, „orbirea“ și alte boli).În plus, fructul este bogat în vitaminele B, C, D, fier, fosfor, calciu. Compoziția de mango este comparabil cu mere, astfel încât să puteți include cu ușurință în dieta ta de zi cu zi.
regulat au mango util pentru prevenirea bolilor infecțioase( de exemplu rinita, boala respiratorie acută, angina), imbunatatirea imunitatii, prevenirea cancerului. Fructul este un produs de Thai medicina tradițională și este utilizat pentru a îmbunătăți funcția creierului, consolidarea peretilor vaselor de sange si a muschiului cardiac, ca hemostatic.maturitatea fructe la deficit ar putea fi, de asemenea, util, de exemplu, organele digestive și de a îmbunătăți elasticitatea arterelor și venelor.
suc de mango băutură este util pentru prevenirea aterosclerozei. Cercetătorii din Australia au descoperit ca consumul de 250-300 de grame de pastă de zi cu zi, omul avertizează-te de diabet, normalizând colesterolului din sânge. Slimming Mango utilizat în combinație cu alte produse lactate. Aceasta dieta dă rezultate excelente, ușor de transportat, organismul primește multe elemente urme benefice, foame aproape doare pierderea in greutate.
De asemenea, proprietăți utile de mango pot dăuna sănătății umane. Acest lucru se întâmplă atunci când utilizați mai mult de 500 de grame de pulpă de fructe imature pe zi. Acest experiment amenință să iritarea gâtului sau a stomacului, colici abdominale educație. Dacă vom mânca prea mult fructe coapte gustoase, este posibil pentru a obține o reacție alergică severă, constipație sau indigestie. Calorii
| fel de valoare energetică produs per 100 g | |
|---|---|
| crud 67 calorii | |
| uscate | 317 calorii |
proprietăți benefice ale
fructe Proprietatile benefice ale mango pot fi evaluate de compoziția chimică a fructelor. Orange sau de culoare galbenă, caracteristic pulpa fructului, a declarat un conținut ridicat de carotenoide. O cantitate mare de vitamine, minerale, aminoacizi valoroase, tanin kladezemzdorovya face produsul la un preț accesibil. Mango este recomandat să mănânce gravidă, pierde în greutate, persoanele cu probleme ale sistemului endocrin. Nu puteți mânca fructe numai pentru copii sub trei ani.
Proprietăți utile de mango:
- te elibereaza de stres, imbunatateste performanta.
- In Asia, a fost utilizat pentru tratamentul de ciuma, holera, sângerare.
- Sucul de fructe ajută la bolile de piele.
- proaspătă pulpă eficientă cu arsuri la stomac.
- ajuta la curatarea organismului de depozite daunatoare.
- Promovează scăderea în greutate.
- fructe imature ajută cu dizenterie, dispepsie cronică, tulburări intestinale. Raw
Proprietăți utile de pulpă de fructe proaspete sunt după cum urmează:
- previne formarea celulelor canceroase.
- promovează distrugerea radicalilor liberi.
- Normalizează presiunea.
- Îndepărtează substanțele nocive din organism.
- Calmează nervii.
- reglementează procesele metabolice.
uscat
În formă uscată, fructele pot înlocui dulciurile pentru ceai. De asemenea, un gust neobișnuit, este de remarcat faptul că pulpa de fructe uscate, are proprietăți utile:
- normalizează tractul gastro-intestinal.
- Absoarbe efectul.
- Previne anemia, hipertensiunea, ateroscleroza.
unt de mango Dacă doriți să aveți o piele frumoasa, sanatoasa, așa cum este ilustrat în reviste glossy, apoi să acorde o atenție la petrol, care este extras din semințele fructului. Este utilizat pe scară largă în cosmetologie, adăugând o varietate de produse de îngrijire pentru mâini, corp, față.Utilizarea acestui ulei ajuta la lupta mikrovospaleniyami declanseaza procesele de regenerare, ajută la hidratarea, înmoaie pielea. Produsul este utilizat de dermatologi pentru tratamentul psoriazisului, dermatitei, eczemelor. Uleiul din oasele de mango poate indeparta pruritul dupa muscaturi de insecte.
Contraindicații
În unele cazuri, produsul își pierde proprietățile sale benefice și pot dăuna sănătății, de exemplu:
- atunci când este utilizat împreună cu băuturi alcoolice;
- dacă persoana are o mucoasă gastrică sensibilă;
- la vârsta mai mică de 3 ani;
- pentru intoleranță individuală.
Pot avea mango in timpul sarcinii beneficii
de mango pentru femeile care așteaptă nașterea copilului, este de necontestat. Fructul contine vitaminele A, B9, implicat în dezvoltarea a placentei, formarea sistemului nervos al copilului, reglarea proceselor metabolice. Datorită fibrei fructului, o femeie însărcinată poate stabiliza procesul digestiv prin consumul de mango în alimente. O cantitate mare de fier previne dezvoltarea unei hipoxii la viitorul copil. Cu toate acestea, ar trebui să fie atent coaja fructului, deoarece conține gudron dăunătoare.