Nuci de pin pentru mamele care alăptează

Toată lumea știe că nuci de pin sunt o sursă bogată de vitamine, conțin multe substanțe utile, de neînlocuit pentru sănătatea umană.Cu toate acestea, mama, dacă ea este alăptează, de îngrijire ar trebui să fie luate pentru propria dieta, ca și cu pregătirea corespunzătoare a corpului femeii meniuri primește toate cele necesare, fără a afecta copilul în același timp.

pentru a trata nu cauza reacții alergice la copii, trebuie să cunoască avantajele și dezavantajele utilizării nuci de pin o mamă care alăptează.Spre deosebire de omologii lor, aceste produse sunt mai puțin periculoase nu s-a format încă firimituri intestinale și alimente foarte util pentru recuperarea corpului mamei mele după naștere.beneficii

de

nuci de pin pentru calitatile benefice ale nuci de pin sunt: ​​

  1. de absorbție excelentă de către organism, fără iritații ale stomacului și a intestinelor.
  2. Valoare nutritivă ridicată.
  3. Prezența proprietăților antiinflamatorii.
  4. Nu este conținut de colesterol.
  5. instagram viewer
  6. Menținerea imunității.
  7. Îmbunătățirea proceselor metabolice și stimularea funcției cardiace.
  8. Stamina sporită.
  9. Memorie îmbunătățită.

Nucile de pin sunt un produs dietetic, prin urmare sunt foarte utile pentru cei care doresc să-și aducă propria figură în forma veche.plus

, semințele de pin contin aminoacizi - arginina, ceea ce este benefic pentru a crește lactație, creșterea metabolismul în corpul mamei.În același timp, există o actualizare naturală la nivel celular, în ceea ce privește dezvoltarea de organe și sisteme la sugari.

Ca regulă, o mamă care alăptează nu are microelemente utile.nuci de pin permite pentru a face un astfel de deficit, saturarea organismul cu urmatoarele vitamine:

  1. A - aceasta vitamina promovează creșterea și dezvoltarea.
  2. B1 - tiamina - are un efect benefic asupra sistemului nervos, cardiovascular și endocrin al mamei și copilului.
  3. B2 - riboflavină - îmbunătățește activitatea vizuală, starea pielii;promovează transformarea grăsimilor și a carbohidraților în energie.
  4. B3 - niacina - îmbunătățește digestia, în special absorbția grăsimilor.
  5. E - tocoferolul - are ca scop consolidarea membranelor celulare.

deosebit de remarcat vitamina E, care în număr mare conținute în semințele de pin, ca pentru o femeie un avantaj real, în scopul de a crește producția de lapte. Cu o recepție suficientă a unui astfel de microelement, alimentele pentru miezuri devin mai hrănitoare și mai groase.

pericolelor și posibila deteriorare

ciuda toate avantajele semințele de pin, este necesar să se abordeze în mod corespunzător pentru includerea acestora în dieta ta. Nu este recomandat să consumați nuci în prima lună după nașterea bebelușului. Excepțiile sunt posibile numai atunci când mama este pe deplin încrezătoare în sănătatea copilului, iar părinții nu au alergii la un astfel de tratament.

Intră în meniul de nuci de pin mamele puteți începe din a doua lună, vizionarea firimiturile de reacție pe lângă regimul alimentar.

alergie la un copil, de obicei, se manifestă după aproximativ 5 ore după ultima hrănire a următoarelor caracteristici: crampe abdominale

  • ,
  • flatulență, erupții cutanate
  • și roșeață pe piele( burtă, fese, obraji).

Cu toată utilitatea nuci de pin, nu trebuie să le abuzați - cantitatea optimă este de 30 de grame pe zi.

Puneți fructele cu coajă lemnoasă într-un ambalaj etanș, etanșat și de preferință într-un loc închis. Puteți îngheța produsul, dar nu mai mult de șase luni.delicatesă siberian

este o adevarata comoara pentru mame și pentru firimituri, devenind o sursă indispensabilă de micronutrienti, pe care copilul primește de la laptele matern. Dacă o femeie cunoaște măsura, atunci nici o reacție alergică nu este teribilă și un om mic va deveni puternic și sănătos.

Nutriție și sănătate
  • Apr 15, 2018
  • 8
  • 592