A sta pe o dietă cel puțin o dată în viața de a încerca orice fată.Cineva după prima experiență nefericită a decis că o astfel de ocupație este o pierdere de timp, alte diete par periculoase, iar altele le consideră o metodă ideală pentru a menține frumusețea și sănătatea.
Cine are dreptate? De fapt, dietele sunt un fenomen foarte ambiguu și este necesar să le aplicăm corect pentru a obține beneficii pentru sănătate.
Pericolul unei diete - există
Orice sistem alimentar care limitează organismul în consumul de proteine, grăsimi sau carbohidrați încalcă echilibrul natural al consumului. Un astfel de mijloc de luptă pentru frumusețe duce la întreruperea metabolismului, dezvoltarea sau agravarea bolilor cronice și chiar la tulburările psihologice.
Dieturile prelungite pot duce la o descompunere nervoasă, la dezvoltarea anorexiei, la scăderea dimensiunii stomacului și chiar la amenințarea unui rezultat fatal. Pentru că cei care se tem de astfel de programe au dreptate. Eșecuri necontrolate în dietă - un lucru foarte periculos pentru organism.
Dar și mai des, dietele pur și simplu nu dau rezultate. Există, de asemenea, o explicație rezonabilă pentru acest lucru.
Nutriție care nu duce la scăderea în greutate
În categoria "pierderii de timp" dietele sunt scrise de cei cărora nu le-a ajutat să piardă în greutate. Eficiența slabă a dietelor nu este într-adevăr mit, ci o realitate cu care se confruntă mulți oameni.
Se explică prin intrarea și ieșirea necorespunzătoare din sistemul alimentar cu astfel de limitări grave, precum și prin nerespectarea în continuare a obiceiurilor alimentare.Într-o astfel de situație, organismul percepe restricțiile provizorii alimentare ca stres, iar odată ce termină, restabilește pierderile, cu încă și mai multă vigoarea.În acest caz, chiar și în timpul unei diete, greutatea nu poate scădea.
Ce se întâmplă dacă persoana încă speră să piardă în greutate în acest fel, dar nu știe ce să facă?Aveți nevoie de corecție corectă, capabilă să înfășurați restricții pentru totdeauna.
Limite rezonabile
Dieturile și zilele de nuntă în general pot fi benefice organismului. Practic acest sistem de tratament, cu scopul de curățare a intestinului, normalizarea organelor și sistemelor, precum și eliminarea reziduurilor. Nu există multe dintre ele și este posibil să selectați corect unul dintre sistemele de alimentare ale unei persoane numai după o examinare completă.
Ei într-adevăr de ajutor pentru a curăța intestine, normalizează metabolismul și de a îmbunătăți tonul a corpului, dar numai în cazul în care o persoană le apropie cu înțelepciune: să respecte regulile de intrare în dieta, și a ieși din ea, este de acord zile de repaus alimentar cu un nutritionist și monitorizarea în mod constant dieta lor. Numai cu această abordare poate face o dietă bună, care, pe de o parte, nu va provoca foame, dar pe de altă parte - pentru a ajuta să rămână în formă.
Pe scurt, se poate concluziona că dieta poate fi benefică pentru o persoană numai atunci când abordarea corectă a pregătirii lor, durata scurtă, și, desigur, insotitor nutritionistii de control. Tot restul - o pierdere de timp și o potențială amenințare atât pentru sănătatea fizică și mentală.