a fost mult timp cunoscut faptul că o dorință puternică pentru produsele alimentare care conțin cantități mari de zahăr, din cauza lipsei de voință nu putere sau, chiar mai rău, caracteristica naturală.Dacă oamenii mai devreme că o zi nu poate trăi fără dulciuri, în care se află la o delicatesă favorit întețește bătăile inimii și tremurând genunchi, numit în glumă un dinte dulce, dar acum, cercetatorii nu au ezitat să numim acest comportament este dependenta de alimente, și este, cu toată seriozitatea, cevareamintește narcoticele.
De ce exista dependenta de alimente experimentul
a fost realizat recent, aceasta constă în faptul că un grup de animale au primit acces nelimitat la alimente dăunătoare.În spatele acțiunilor lor a fost observarea unui grup de oameni de știință care urmau să analizeze cursul experimentului.
Deci, ce au făcut animalele? Cercetătorii subliniază faptul că nu s-au putut mulțumi cu produsele oferite și le-au mâncat chiar și atunci când sentimentul de foame a fost complet satisfăcut. Cu toate acestea, animalele nu erau aproape distruse de ocupațiile lor obișnuite.
Trebuie să fim de acord că este destul de similar cu dependența narcotică sau de altă natură similară.
Cine este în pericol și este dependent de dependența alimentară?În primul rând, aceștia sunt oameni care trebuie să trăiască într-o stare de stres constant, sentimente intense și tulburări.
Alimentele devin principala lor sursă de emoții pozitive.În al doilea rând, aceștia sunt copiii acelor părinți care, de la început, au insuflat în ele atitudini greșite privind comportamentul alimentar. De exemplu, forțat să mănânce în fiecare ultima zecime, chiar și în cazul în care copilul nu vrea să mănânce, sau lipsit de cina ca pedeapsă.
Oricum, în subconștientul persoanei a primit o idee greșită despre produsele alimentare, din cauza a ceea ce el trebuie, uneori, vremuri grele în viitor.
Cum să scapi de dependența de alimente
Ce poți să faci când descoperi obiceiurile tale alimentare?
- Micul dejun urmează o dietă bogată în proteine. Nu carbohidrați.
- Acesta va fi util să existe un jurnal alimentar, care va trebui să scrie ce alimente și cât de mult au fost mananca in timpul zilei. Acest lucru vă va ajuta să vă controlați dieta, permițându-vă să știți ce să modificați în ea, ce să adăugați și ce să eliminați.
- Doar renunta la dulciuri, nu este necesar, dar necesitatea de a sărbătoare pe numai după o masă completă, bogată în proteine și carbohidrați complecși. Pe un stomac plin va fi mai ușor să controlați cantitatea mâncată.
Dacă toate aceste sfaturi nu te ajută, atunci ar trebui să contactezi un psiholog.
Libertatea de dependenta de produse alimentare - ocupație lentă și grele, care necesită un mare efort asupra lui însuși.În acest fel, eșecurile și eșecurile sunt posibile, dar nu se poate opri.
Orice relație este dăunător sănătății și face viața, astfel încât rezultatul este în valoare de ea pentru el să încerce.