Puls dieta lui Michael Ginsburg - o parte esențială a tehnicilor de slăbire Samara dietetician dezvoltate. Dieta Puls vă permite să-și piardă 2 până la 7 kilograme pe lună și de la 5 la 17 kilograme în trei luni de aplicare( în funcție de numărul de zile de post și de gradul de obezitate înainte de tratament).
Dietul impulsului este după cum urmează.O persoană care dorește să-și piardă în greutate ar trebui să fie, în primul rând, du-te la dieta saraca in grasimi, iar în al doilea rând, aranjați în mod regulat zile de repaus alimentar. Frecvența maximă de zile de repaus alimentar - o zi( de obicei, este imposibil, ca și în acest caz, organismul va primi mai puține substanțe vitale), minim - de două ori pe săptămână( poate, cu toate acestea, și mai rar, dar pierde în greutate, în același timp, va merge mult mai lent).Un alt regim este de asemenea posibil: prânzul zilnic cu conținut scăzut de grăsime și micul dejun și cina "descărcare".
Puteți aplica această dietă pentru o perioadă lungă de timp, timp de câteva luni.Și cel mai bun din toate - poți face în orice încetare timp pentru a aranja zile de repaus alimentar( fără a lăsa în același timp, de la principiile de alimente cu conținut scăzut de grăsimi): Michael Ginsburg promite că în greutate, în același timp, nu va crește, și reluarea de zile de pierdere în greutate limitată, de asemenea, se reia.
Ce ar trebui să fie zilele postului? Ginzburg se recomandă zile de repaus alimentar pentru utilizare elaborate în mijlocul ei un amestec special de alimente;), plus legume în valoare de 500-600 grame și fructe - 300-400 grame. Lichidul( ceai, cafea, apă minerală) nu este limitat. Firește, ceai și cafea - fără zahăr. Timpul ultimei mese nu este limitat.
Se pare, însă, că folosesc un amestec special de alimente cu aceasta dieta nu este necesar. Acestea pot fi bine înlocuite cu un număr mic de alimente „convenționale“ bogate în proteine și conține un minim de grăsime( carne slaba sau peste, branza saraca in grasimi cabana - 100 de grame pe zi), cu posibilitatea chiar indulci facilități pentru prepararea de ceai și cafea( astfel încât să-l utilizați numai mult de 30-40 grame, sau 4-6 lingurițe, zahăr pe zi).
Care este dieta bună a lui Mikhail Ginzburg?În primul rând, este destul de ușor de utilizat, nu necesită calcule complexe și o căutare pentru alimente exotice.
În al doilea rând, dieta impulsului este ușor de tolerat. Lista de produse nedorite este destul de mic( amintiți-vă, poate fi găsit pe pagina dedicată dieta saraca in grasimi), pe lângă acestea nu sunt complet interzise, acesta ar trebui să fie limitat numai de consumul total de grăsime. Zilele de descărcare nu sunt, de asemenea, prea grele, pe lângă acestea uneori li se permite să treacă.
În al treilea rând, impuls dieta Ginzburg promoveaza pierderea este tesutul adipos, nu musculare( care de multe ori se întâmplă atunci când se utilizează alte diete pentru pierderea in greutate si post, în general, este inevitabilă).În cazul în care, în plus față de dieta nu a redus activitatea lor fizice, muschii nu vor suferi nici un prejudiciu.
În cele din urmă, dieta este în siguranță chiar și cu utilizarea prelungită, și astfel contribuie la dezvoltarea abilităților, obiceiurile alimentare sănătoase, reducând astfel foarte mult probabilitatea de greutate redobandirii.
Și cu toate acestea impuls de Michael Ginsburg dieta - dieta foarte eficient. După cum sa menționat deja, vă permite să-și piardă 2 până la 7 kilograme pe lună și de la 5 până la 17 kilograme in trei luni. Acest lucru nu este rău - de fapt, mai multe rate rapide de pierdere în greutate, care, în principiu, pot fi obținute prin alte metode, sunt de multe ori pur și simplu periculoase pentru sănătate.