Nutriționiștii au considerat de mult înghețată ca un produs nutritiv complet care conține cantitatea de microelemente, proteine și vitamine necesare corpului uman. Deși cuvintele „dieta“ si „inghetata“ este asociat rău unul cu altul pentru a pierde in greutate poate fi un desert, deși productiv și gustos. Vrei să știi cum?
crema de ajutor
de gheață este foarte util, deoarece conține o energie naturală numită „triptofan“, care îmbunătățește tonul general și de a îmbunătăți starea emoțională, ceea ce este important pentru a pierde în greutate de oameni. Enzimele, stocate în înghețată, activează metabolismul, lactoza lactată consolidează procesarea alimentelor și ajută la redobândirea armoniei. De asemenea, are vitamina D și calciu, care ajută la întărirea țesutului osos și rezistă atacurilor de apetit necontrolat.
Dar noi nu trebuie să uităm că înghețata - este în primul rând un desert, care conține, printre altele, o mulțime de calorii, astfel încât utilizarea sa să nu exagerați, dacă nu respectă strict limitate în portii dieta. Se ridică o întrebare logică:
Cât de mult înghețată este permisă pe zi?
totală de calorii dieta pierde in greutate ar trebui să fie în jur de 1500 de calorii, de aceea este necesar ca cea mai mare parte a acestor nutrienți vin la micul dejun și masa de prânz.În baza acestei cifre, este ușor de calculat că inghetata puteți mânca o crema de cuplu briketikov de gheață( 500 calorii), la prânz și o altă ceașcă de înghețată delicioasă( este 140 de calorii) sau o forma de inghetata preferata in ciocolata glazura de ciocolata( 270 kcal) pentru micul dejun. Seara, puteți savura un desert de fructe rece sau o porție de sorbet cu conținut scăzut de calorii.
Principalul plus al pierderii in greutate pe inghetata este echilibrul dieta cu o valoare nutritiva medie. Inghetata este apetisantă și nutritivă, deci nu este greu să pierzi în greutate.Încercați să o mâncați treptat, pentru a proteja senzualul de schimbarea temperaturii smalțului dinților și de a nu prinde durerea gâtului.
Ce fel de inghetata sa cumperi in timpul unei diete?produs
cu grăsime vegetală conține mai puțin colesterol rău și prețul este mult mai ieftin, dar inferior tradițional înghețată și cremă după gust și de calitate. Generația mai în vârstă este amintită cu dorința de ani de zile, când înghețata era cu adevărat gustoasă și utilă.
Astăzi, deliciile nu pot fi găsite. Pentru cea mai mare parte acest lucru se datorează faptului că în acei ani planta să respecte cu strictețe standardele naționale, tehnologie specială și rețete de gătit toate bunatatile preferate, care sunt alcatuiti din doar ingrediente naturale, fără a „identitate“ de coloranți, conservanți și înlocuitori. Acum, de dragul de producție mai ieftin în curs este un alt chimie si produse de calitate inferioara înlocuitori pentru produse naturale. ..