dulce uscat, sunt cunoscute a fi alimente bogate in calorii, deoarece acestea conțin o cantitate mare de glucide. Cu toate acestea, fructe uscate - o sursă de mai multe substanțe nutritive, inclusiv vitamine valoroase pentru corpul uman. Nutritionistii recomanda de multe ori pentru a dilua dieta dieta diferite tipuri de fructe uscate( caise, mere, prune), pentru a pierde în greutate, nu sa confruntat cu crize severe de foame sau disconfort emoțional din cauza limitării în alimente. Nu sunt cele de pierdere în greutate dieta, în cazul în care fructele uscate sunt baza dietei.
Fructe uscate la gustare
Cel mai simplu mod de a dieta de fructe uscate - un înlocuitor pentru mesele principale de la gustări frecvente. A doua zi, se recomandă să mănânce o sută de grame de fructe uscate, care este de aproximativ cinci portii mici. Cu fructe uscate puteți bea ceai, sau puteți adăuga niște salate ușoare. Scopul principal al dietei este de a reduce cantitatea de calorii consumate.
bun remediu împotriva apetitului „brutal“, considerat de prune fructe uscate și caise. Ei au nevoie să se dizolve încet în gură și mesteca la creier a primit un semnal de saturație a organismului. Cu toate acestea, ca hrană, corpul va primi doar câteva fructe uscate.
Dieta pentru fructe uscate și nuci
O altă opțiune este proiectat dieta timp de cinci zile.În conformitate sa realizat o pierdere rapidă în greutate, iar circuitul de alimentare în sine este foarte simplu. Se amestecă cele trei tipuri diferite de fructe uscate și nuci( nu prăjit, fără sare).Aranja într-o cinci - șapte containere pentru depozitarea alimentelor( o sută de grame de fructe și cocktail de nuc).În fiecare zi, distribuiți conținutul unui container în mai multe porțiuni.
pe aceasta dieta au voie să bea numai ceai - verde sau negru, dar fără a se adăuga lapte și îndulcitor. Ca o excepție a permis cercul natural al cafea neagra, un pahar de vin rosu sec sau o jumatate de cana de bere pe zi. Doar ține cont de faptul că procesul de pierdere în greutate va merge mult mai repede în cazul în care alcoolul va fi lipsesc din dieta dieta.mere, banane, caise uscate, prune, pere, kiwi, ananas, etc Principalul lucru este de a avea fructe naturale uscate, zahăr și sare:. .
Apropo, în orice fel de fructe uscate pot fi folosite ca ingrediente principale din meniu. Dacă urmați cu atenție toate recomandările dietetice, cele cinci zile, puteți pierde în greutate de cinci kilograme.
au acest tip de dieta are contraindicatii sale. Aceasta dieta nu trebuie urmate atunci când sunt produse hipersensibili, fructe uscate și nuci și anume sunt oferite în dieta ei. Contraindicat dieta și cei care suferă de diferite boli ale stomacului și nu-i place dulciuri.În cazul diabetului zaharat, experimentarea cu nutriție este, de asemenea, extrem de nedorită.