Sfeclă este considerată a fi un produs suficient de eficient pentru pierderea în greutate.În acest caz, sfecla nu numai că ajută la scăderea kilogramelor suplimentare, ci și la o mai bună sănătate și bunăstare în general.
Pentru a reduce greutatea, este suficient să includeți consumul de sfeclă în dietă.
Marele avantaj al acestui produs este disponibilitatea și costul redus.
Cum sfecla ajută la pierderea în greutate și îmbunătățirea stării de sănătate
Sfeclă roșie este o legumă cu adevărat unică.Ea este un asistent excelent în lupta împotriva obezității. Astfel de procese se datorează faptului că sfecla conține o mulțime de curcumină și betaină.Acești constituenți ai sfeclei și contribuie la arderea grăsimilor în corpul uman.plus
, betaina conduce foarte eficient la o îmbunătățire a ficatului, și, de asemenea, contribuie la eliminarea substanțelor nocive din organism, ceea ce duce la normalizarea respirației și normalizarea proceselor metabolice ale organismului. Betaina este un mare ajutor în digestia alimentelor care conțin o mulțime de proteine.
În ceea ce privește curcumina, nu permite să se obțină excesul de greutate. Aceasta se datorează capacității de a bloca creșterea vaselor de sânge în stratul de grăsime. Astfel de procese sunt baza pentru a scăpa de excesul de grăsimi.
Sfeclă este un produs indispensabil pentru femei, deoarece ajută la îmbunătățirea funcțiilor de reproducere.Și, de asemenea, există o îmbunătățire a stării pielii, a părului, a unghiilor și a sănătății în general, deoarece sfeclă poartă multe vitamine și minerale diferite.
Și nu este necesar să mănânci doar un sfecla. Mono dietele, desigur, sunt eficiente, dar nu întotdeauna utile și nu atât de ușor să reziste. Opțiuni
sfeclă dieta
dieta de trei zile pentru sfecla
versiunea cea mai tare dieta sfeclă, care permite timp de 3 zile să-și piardă până la 4 kg. Meniul este la fel toate cele trei zile: micul dejun
- : o farfurie de sfeclă rasă, brută sau fiartă, un pahar de ceai sau cafea fără zahăr;Cină
- : un castron de supă de sfeclă, o porție de sfecla rasă;
- gustare: suc de sfeclă( o jumatate de cana de suc proaspăt diluat cu apă 1: 1, puteți adăuga, de asemenea, un mar mic, morcov sau suc de portocale);Cină
- : un castron de salată de sfeclă roșie cu prune.
Între mese puteți gusta o cantitate mică de sfecla fiartă, puteți bea cât doriți.
Dietă de sfeclă pentru 7 zile
Oferă un meniu mai variat și mai echilibrat, transferat destul de ușor. Vă permite să renunțați până la 10 kilograme pe săptămână.Dieta zilnică de dieta:
- inainte de fiecare masa, timp de aproximativ o jumătate de oră pentru a bea suc de sfeclă proaspătă, gătite în același mod ca cel descris mai sus, chiar;Micul dejun
- : o farfurie de făină de ovăz sau de hrișcă fiartă pe apă, fără ulei și zahăr;permisă de 1-2 ori pe săptămână pentru înlocuirea terciului cu 100 de grame de brânză de cotă cu conținut scăzut de grăsimi sau iaurt natural;
- masa: o farfurie de supă de legume, o porție de fructe de mare sau o bucată de carne slabă sau pește, 100-150 grame fierte sau aburit;Gustare
- : grepfrut mediu;Cină
- : o porție de vinaigret, sau legume coapte sau caviar de legume.
Între mese puteți bea cât doriți, apă potabilă simplă.
Dietă de sfeclă de sfeclă
Durată - 3 zile, pentru care durează până la 3 kilograme. Dieta zilnică: un kilogram de sfeclă și jumătate de litru de iaurt degresat( 1%).Produsele furnizate pentru această zi sunt împărțite aproximativ egal în 5-6 mese.
Sfecla pot fi consumate atât brută cât și fiartă, separat de kefir, și prepararea unui cocktail de la ei folosind un blender. Poți bea cât vrei de apă.
Mâncăruri dietetice din sfecla
Sfecla este un produs destul de versatil.În plus față de utilizarea sfeclă "singur", este posibil de a crea o mare varietate de feluri de mâncare diferite de la ea. La urma urmei, mâncărurile din sfeclă sunt nu numai delicioase și utile, ci și scapă de excesul de grăsime.În doar câteva zile pe sfeclă, puteți pierde în siguranță până la patru kilograme de exces de greutate.
Combinație excelentă de sfecla cu usturoi, prune, morcovi și multe altele, care nu aduce nici un beneficiu produselor corporale. Datorită acestui fapt, puteți crea mâncăruri destul de utile utilizând aceste produse.
Este necesar să se ia în considerare contraindicațiile, deoarece unele persoane această cantitate de legume sunt interzise.Și este important să fiți atenți la acest lucru, pentru a nu aduce vreun rău sănătății dumneavoastră.