Proprietăți utile de lamaie sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri. Acest fruct este un depozit real de vitamine, acizi organici și multe alte substanțe utile.Și nu cu mult timp în urmă, nutriționiștii au descoperit că contribuie la scăderea în greutate.Și apoi au fost diete de lamaie într-o varietate de variații. Opțiuni
citric
dieta cea mai simplă opțiune de lamaie dieta pentru pierderea in greutate este după cum urmează.În fiecare dimineață înainte de a mânca, trebuie să beți un pahar de apă, în care să stoarceți sucul unei lamige. Mai târziu, în a doua zi de a mânca în mod obișnuit, cu două excepții:
- toate sosuri, condimente, sosuri pentru salate de obicei înlocui suc de lămâie;
- elimina complet din produse de patiserie, dulciuri, paine, paste si orice fel de produse din faina.
Durata unei astfel de dieta este de până la două săptămâni, pentru care puteți pierde până la 5 kilograme.
Există o versiune mai grea a dietei de lamaie, durata de 2 saptamani si, pentru ca pierderea in greutate promisiune este mult mai gravă.Bazele dietei - aceeași apă folosită dimineața cu suc de lamaie, dar trebuie să bea mult mai mult.În mod similar, un pahar cu apă stoarce sucul de la o lamaie, dar de băut ar trebui să fie prima zi de 1 ceașcă de această băutură, în al doilea - 2 cești, și apoi treptat, până când vom ajunge la a 6-a zi, atunci când astfel de ochelari pentru a bea la fel de mult ca și 6.
A șaptea zi - și mai gravă.La borcan de trei litri de apă stoarce sucul de trei lămâi, se adaugă o linguriță de miere, iar băutura obținută se bea înainte de mese, în timpul zilei.
apoi repetați primele 6 zile, în ordine inversă, adică în ziua a 8-a bea 6 pahare de băutură de lamaie, în 9-lea - 5, și așa mai departe până la 13, atunci când limita de noi înșine la un pahar.14, ultima zi a dietei - o repetare a șaptea: din nou, bea în timpul zilei trei litri de băutură acru.
Pentru mulți, va fi dificil să beți 4-6 pahare la un moment dat. Dacă nu puteți face față acestei sarcini, puteți să împărțiți berea de 2-3 ori și să beți fiecare doză cu o oră înainte de următoarea masă.Recomandări
și contraindicații
contraindicata citric dieta care suferă de boli cu aciditate crescută de suc gastric, citrice alergice, hipertensivă și - din cauza cantității mari de aportul de lichide.În orice caz, înainte de a începe o dietă, merită consultată cu un medic.
Pentru a evita deteriorarea ireparabile smalțul dintelui, este recomandat să bea băutură de lamaie printr-un pai, și după utilizarea acestuia, se clătește gura cu o soluție slabă de sodă.