Pepene galbena delicioasă nu este doar un tratament, ci și un excelent produs dietetic. Datorită proprietăților sale utile și compoziției bogate de vitamine, pepene galben este baza unei diete populare pentru pierderea în greutate, care vă permite să pierdeți rapid câteva kilograme în plus.
Beneficii de pepene galben pentru sănătate și pierdere în greutate
Pulpa de pepene galben conține diverse minerale.Începând cu magneziu, potasiu, fier și terminând cu iod, zinc, sulf. De asemenea, acest fruct este bogat în toate tipurile de vitamine, acizi organici, pectină și fibre.
Utilizarea pulpei de pepene galben în forma sa proaspătă promovează curățarea activă și blândă a corpului uman de toxine și toxine. De asemenea, acest produs are un efect benefic asupra sistemului nervos uman, îmbunătățește vederea, îmbunătățește imunitatea și accelerează metabolismul.În general, beneficiile pepeniilor sunt incontestabile, iar o dietă bazată pe acesta este o metodă eficientă de reducere a greutății.
Caracteristicile dietei pe pepeni și principiile sale generale
Printre meritele dietei pepene se poate numi faptul că pierderea în greutate în acest sistem nu suferă de crize de foame severă.Melonul se lasă și-și dă putere, în ciuda conținutului relativ scăzut de calorii. Produsul în sine ar trebui să fie mâncat proaspăt și fără vase suplimentare. Melonul este pur și simplu incompatibil cu alte produse!
Printre calitățile pozitive ale mono-dietelor( și dieta pepeni se referă la această categorie de nutriție), se poate observa, de asemenea, un efect general de întinerire. Datorită faptului că pepene galben îndepărtează în mod activ substanțele nocive din organism( inclusiv sarea), împarte grăsimile și elimină plăcile de colesterol, atunci persoana începe să arate mai sănătoasă și mai atractivă.Poate de aceea aceasta dieta este preferata de femei.
Trebuie menționat faptul că dieta pepeni este contraindicată pentru diabetici, din cauza concentrației crescute de zahăr în făt. Femeile însărcinate și mamele care alăptează, de asemenea, nu ar trebui să recurgă la astfel de alimente.
Pentru oricine altcineva, o dietă pepene este recomandată ca zi de repaus. Acestea sunt cele mai bune pentru a adera în perioada august-septembrie, într-un sezon în care se topesc pepeni.În acest moment, în pepene galben, concentrația maximă de nutrienți.
Mono-dieta pepeni
Puteți sta în siguranță pentru sănătatea dumneavoastră timp de trei zile pe pulpa de pepene galben în monoterapie. Mâncând-o de cinci ori pe zi și în timp ce beți o cantitate suficientă de lichid( apă simplă sau minerală, ceai verde), puteți arunca până la cinci kilograme de exces de greutate.
Cantitatea de pulpă consumată în același timp nu este limitată, principala cauză nu este aceea de a permite supraalimentarea, sentimentele de greutate în stomac.
Dietă de pepeni pe șapte zile
Există o altă versiune a regimului alimentar, meniul căruia este proiectat timp de o săptămână.
- Micul dejun ar trebui să cuprindă trei sute de grame de pastă de pepene galben și o ceașcă de ceai din plante. Timp de jumătate de oră puteți bea un pahar de kefir cu conținut scăzut de grăsime sau iaurt natural.
- Prânzul începe cu o porție de orez fiert. Minute prin patruzeci puteți mânca pepeni( patru sute de grame de pulpă coapte).
- Este posibil să aveți o gustare sub forma unei bucăți de pâine de secară cu unt și o ceașcă de ceai din plante fără aditivi. O altă opțiune pentru o gustare este un pahar de băutură de lapte acru cu conținut scăzut de grăsimi și fără îndulcire.
- Pentru cină - terci de hrișcă cu carne de pui fiartă și salată de legume.
Ratia poate fi schimbată și astfel: micul dejun și masa de prânz cu felurile de mâncare obișnuite, iar seara pentru a servi cina numai pe pastă de pepene galben. Oricare ar fi varianta persoanelor alese mai sus, el va observa în curând efectul pozitiv al dietei pepene.