Rădăcina de ghimbir este condimentul care a venit la noi din Asia Centrală.Încă din timpuri, vindecătorii tibetani au folosit ghimbir pentru a trata diferite boli, precum și pentru a preveni obezitatea. Nu este surprinzător faptul că dieteticienii europeni au atras atenția și asupra ghimbirului.
biologic substanțe active incluse în compoziția de rădăcină de ghimbir, accelera metabolismul, și sunt capabili de a dezactiva apetitul și pentru a reduce senzatia de foame. Aceste proprietăți ale ghimbirului sunt folosite pentru combaterea excesului de greutate.
Principiile dietei de ghimbir
Dieta ghimbir pentru pierderea in greutate este foarte simpla. Este necesar dimineața pe stomacul gol sau inainte de fiecare masa( în 30 de minute înainte) 1-2 băut cana ghimbir băutură a cărui rețetă - mai jos. Puteți bea acest ceai între mese, doar pentru o zi ar trebui să fie cel puțin un litru și jumătate.
poate mânca, de asemenea, într-un mod normal de, reducând cantitatea de produse nocive: dulciuri, alimente grase, afumarea, sărarea( mâncarea moderat nu este interzis să adăugați niște sare).Se recomandă, de asemenea, pentru a reduce numărul de cantitatea obișnuită de porții care din cauza beat înainte de a mânca băuturi ghimbir, suprima pofta de mancare, nu este dificil.
Ca și în orice altă metodă de pierdere în greutate în timpul unui regim alimentar recomandat exercitii moderate, care, cu toate acestea, nu se opresc și după dieta este terminat.
Este posibil să păstreze această dietă timp de 1-2 luni, este ușor de transferat, deoarece dieta obișnuită este aproape neschimbată.În fiecare săptămână, va trebui să lăsați 1 la 2 kilograme. Rezultatul depinde în mare măsură de cât de mult puteți reduce consumul în timpul unei diete de produse dăunătoare, precum și de regularitatea activității fizice, activitatea stilului tău de viață.
Contraindicații
Dieta cu ghimbir este contraindicată în caz de ulcerații și colelitiază, boli inflamatorii ale tractului digestiv, probleme cu sistemul cardiovascular. Nu puteți să-l utilizați în timpul sarcinii și alăptării.
Unii oameni au intoleranță individuală la ceaiul de ghimbir și ghimbir, reacții alergice la acesta. Ei, desigur, de asemenea, nu se pot așeza pe dieta de ghimbir.
reteta de ghimbir băutură
10 grame de rădăcină de ghimbir zdrobi( grătar sau retează), a pus într-un termos, se toarnă 3 căni apă clocotită și se lasă peste noapte. Pentru a îmbunătăți proprietățile vindecătoare ale băuturii și pentru a îmbunătăți gustul în termos, puteți adăuga ierburi( balsam de lamaie, mentă, musetel, frunze de mure).
Înainte de utilizare, beți filtrată, beți-o caldă, adăugând, dacă se dorește, o cantitate mică de miere și suc de lămâie.