Dacă vă decideți să piardă în greutate, asociații dvs. ar trebui să fie întotdeauna fructele și fructe de pădure. Acestea conțin cantitatea maximă de vitamine și substanțe nutritive. Un astfel de fruct este o curmale.
Rădăcină - un fruct cu un gust pronunțat, ușor astringent. Fructele au proprietăți dietetice care nu sunt inferioare fructelor citrice. Compoziție curmale variat, are multe vitamine, vitamina C, diverse oligoelemente: magneziu, potasiu, fluor, fier, calciu. Fructele se recomandă să folosească, dacă sunteți predispus la tulburări nervoase, boli ale plămânilor, inima și rinichii. Curmale
se referă la produse calorii reduse( în 100g de produs conține 60-70 calorii).Datorită acestor proprietăți, fructul este considerat un produs alimentar, indispensabil pentru reducerea greutății. Este mai bine să începeți o dietă pe o curmândură la începutul lunii noiembrie.În acest moment, pe rafturile magazinelor și pe un stand de piață în cantități mari pare coapte curmale fructe proaspete.Înainte de a face dieta pe net, verificați dacă sunteți alergic la fructe.meniu dietetic
pe dieta curmale
nu trebuie să depășească 5-6 zile.În acest timp este permisă utilizarea numai a persimmons.În ziua trebuie să mănânci 1,5-2 kg de fructe. De la băuturi puteți avea ceai de fructe. Beți mai multă apă cu cel puțin 1,5 litri pe zi.În plus, este permisă includerea în rația zilnică a 200 g de pâine de secară.
opțiune dieta mai este sparing înlocuirea unui fruct portocaliu plin masă 2-3.De exemplu, pentru micul dejun vom mânca un curmal japonez, la cină fiert carne de vită și legume pentru cină o ceașcă de iaurt, sau vice-versa. Puteți alterna tehnici de azi curmale mic dejun, cină mâine, a doua zi pentru masa de prânz. O astfel de dietă poate dura până la 10 zile.
Nu beți niciodată lapte de curcan. Acest lucru poate duce la stres intestinal și senzații neplăcute în abdomen. De asemenea, în timpul dietei nu se recomandă să beți cafea.
zilele de post pe curmale
Multi nutritionisti recomanda sa efectueze o zi de descărcare este pe curmale. Fructul acestei boabe conține cantități mari de fibre, ceea ce face posibilă într-un timp scurt pentru a scapa de toxine si reziduuri alimentare în organism. In ziua
de descărcare renunta la sare in timpul zilei, mânca 6 curmale fructe.depărtați pe toată ziua, ultima masă ar trebui să fie la 18-00, numai vodichku sau ceai pot fi consumate după acel moment.
dieta Rezultatele
Dieta curmale se referă la mono-dieta.aderenții săi susțin că vă puteți pierde în greutate de 5-6 kg pe săptămână.Dieta nu trebuie utilizat mai mult de 1 dată pe lună.