Banana este potrivită pentru cei care iubesc aceste fructe dulci și cu conținut ridicat de calorii, care trebuie să renunțe urgent la câteva kilograme în plus. Dar pentru a conta pe un rezultat stabil și pe termen lung din aplicarea acestei diete nu merită.
Există două soiuri de dietă de banane, care durează 3 și 7 zile. Să le cunoaștem mai detaliat.
Dieta cu banane de trei zile( dieta cu banane și lapte)
Dieta zilnică a acestei alimentații este de trei banane și trei pahare de lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Această mai mult decât o dietă rară ar trebui împărțită în numărul de mese care ți se pare cel mai acceptabil - cel puțin 3, cel puțin 6.
Este permisă înlocuirea laptelui cu chefir cu conținut scăzut de grăsimi;poți să faci un cocktail de banane pentru lapte, pur și simplu bătând într-un blender o altă porție de lapte și banane.
În cantități nelimitate, puteți bea apă curată și ceai verde fără zahăr și îndulcitori.
Pentru fiecare zi pe această dietă, puteți merge până la un kilogram.
Cu un sentiment de foame foarte puternic, este permisă creșterea numărului de banane utilizate zilnic până la 4-5 și chiar până la 6, dar, desigur, pierderea în greutate în acest caz nu va fi atât de semnificativă.
Dietă de banane timp de 7 zile
7 zile, cu toate acestea, - durata maximă a acestei diete, dar vă puteți limita la trei sau cinci.
Întregul regim alimentar pe zi este de un kilogram și jumătate de banane( cântărit de coji) și o cantitate nelimitată de apă și / sau ceai verde. Dacă aveți de gând să stați pe această dietă mai mult de trei zile, apoi la fiecare trei zile trebuie să mâncați un alt ou fiert, astfel încât corpul să aibă cel puțin puțină proteină.
Această varietate de dietă de banane vă permite de asemenea să aruncați până la un kilogram pe zi.
Recomandări
De fapt, cea mai bună recomandare care poate fi dată cu privire la astfel de diete dure și dezechilibrate pentru pierderea în greutate nu este aplicarea lor. Dacă sunteți încă hotărât să puneți un astfel de experiment riscant asupra propriului organism, atunci înainte de a începe, consultați un medic care ar trebui să vă spună dacă aveți contraindicații categorice la această dietă.
Dar o descărcare veche de 1-2 zile pe o astfel de dietă se poate face de câteva ori pe lună pentru a vă aduce în formă după sărbători și doar să vă scuturați puțin corpul.