Femeile în eforturile lor de a pierde în greutate recurg adesea la cele mai extreme măsuri. Până când starea de inconștiență și deshidratarea parțială sunt antrenate în sălile de sport, observați cele mai grave diete, utilizați tablete și pastile de calitate discutabilă.În plus, toate aceste eforturi nu conduc în cele din urmă la rezultate pozitive, deoarece greutatea revine din nou.
Dar există instrumente mai eficiente și foarte utile, prin care puteți să pierdeți greutate în mod rapid și nedureros, dar și să vă îmbunătățiți sănătatea.Și vorbim despre tărâțe - cel mai bun corp curat.
Proprietăți utile de
tarate Acest produs util nu numai ca reduce pofta de mancare, dar, de asemenea, ajută la normalizarea funcționării tractului gastrointestinal, ameliorează constipația, indeparteaza chiar si toxinele cele mai adânc înrădăcinate, neutraliza toxinele.Și în branuri conține mineralele necesare pentru organism și un număr mare de vitamine.
Bran, intră în stomac, începe să se umfle puternic. Ca urmare, o persoană se simte plină.Acesta este motivul pentru care acest produs a devenit un adevărat hit în dietele moderne.În acest sens, a existat o dietă corespunzătoare, principala componentă în care sunt tărâțe.
Dieta pe tărâțe
Branul trebuie luat o lingură de douăzeci de minute înainte de a mânca mâncarea principală.Este necesar să beți tărâțe cu mult lichid: un pahar de tărâțe va necesita un pahar sau o cană mare de iaurt, iaurt lichid sau apă.
În rest, puteți mânca ca de obicei, dar tăiați porțiunile obișnuite o dată și jumătate. Datorită tărâmurilor adoptate înainte de a mânca, o puteți face complet nedureroasă.Și încercați să renunțați la produsele dăunătoare: alcoolul, zahărul și alimentele care îl conțin, alimentele prăjite și cele grase. Sau ar putea reduce utilizarea lor.
In timpul dietei ar trebui să fie cum să bea mai mult, atât de aproape la îndemână ar trebui să fie întotdeauna apă curată de băut, produse lactate, iaurt natural, ceai verde neindulcit, băuturi din fructe.
Nu refuzați cina, dar seara, mesele grele ar trebui înlocuite cu alimente ușoare: un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi sau iaurt, în care trebuie să adăugați un amestec de tărâțe.În meniul de seară puteți adăuga brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi sau salată de fructe ușoare. Direcții
dieta
cei care intenționează să se conformeze acestei diete special, pot folosi diferite tipuri de tarate: de in, ovăz, orz, grâu, hrișcă, orez, secară.Fiecare dintre aceste tipuri de tărâțe are propriile caracteristici și propria sa compoziție unică.Prin urmare, nutriționiștii recomandă utilizarea nu unui tip de tărâțe, ci un amestec pentru a obține cele mai bune rezultate sau pentru a le înlocui.
Dieta cu tărâțe este recomandată pentru cei care suferă de diabet zaharat, constipație cronică, prezintă exces de greutate sau vezica biliară și afecțiuni hepatice. Toate tipurile de tărâțe reduc nivelul de colesterol și glucoză din organism, normalizează pofta de mâncare și îmbunătățesc activitatea intestinelor, restabilește procesele metabolice în organism. Fibrele alimentare din tărâțe sunt considerate a fi excelente absorbante, absorbind toxine și otrăvuri din depozitele de reziduuri alimentare vechi.
Acele femei care doresc să păstreze o dietă pe tărâțe, întrebarea este, de unde să cumpărați acest produs. De fapt, orice tip de tărâțe este vândut în multe magazine de bacanie în departamentele speciale ale produselor dietetice.
Atenție! Organismul în timpul dietei nu trebuie să sufere stres, așa că meniul trebuie să fie variat cu fructe coapte sau proaspete, salate de legume, legume fierte, mâncăruri de pește aburit, carne de vită sau carne de pui.