Dieta pe varza

click fraud protection

Toata lumea stie ca varza de varza are cea mai bogata compozitie de vitamine si elemente valoroase. Acest produs este preparat prin fermentarea bacteriilor fermentate, ușor absorbite de organism. Sauerkraut este un prebiotic natural foarte puternic, care conține bacterii necesare organismului uman. Ea are un efect benefic asupra microflorei intestinelor, care ameliorează flatulența și constipația.

Vasele din această legumă ar trebui folosite în dieta ta, deoarece întăresc sistemul imunitar.Și imunitatea este o funcție protectoare împotriva diferitelor boli. Varza este capabilă să scadă cantitatea de zahăr din sânge, ajută la nivelul ficatului și sistemului urinar. Crema de varza contine vitamine B, C, PP, K, acid folic, substante de neinlocuit pentru organism.

Dar pe acest merit de varza nu se termina. Ea este un asistent excelent în scăderea în greutate. Dieta pe varza de varza dă rezultate foarte bune.

Datorită conținutului de fibre, varza pentru o perioadă lungă de timp lasă un sentiment de sațietate, conținutul său caloric este neglijabil - doar 19 kcal la 100 grame. Proprietățile unice ale orzului de vâsc, vă permit să rezistați unei diete, păstrând în același timp sănătatea și puterea.

instagram viewer

Descrierea dietei pe varza uscata

Dieta este conceputa pentru 4 zile, o optiune mai complexa - timp de 3 zile.

Dieta pentru acest moment este o masă de 3 ori pe zi și o băutură constantă.Se recomandă adăugarea uleiului de măsline în vase, care pot distruge colesterolul inutil. Estimarea pierderii în greutate este de 2-3 kg.

Meniu zilnic aproximativ:

  • Pentru micul dejun, mananca 50 gr.brânză de cotă cu grăsime redusă, cu verdeață, o bucată mică de pâine din tărâțe, ceai verde sau negru, nu ceai dulce. Pranzul
  • este alcătuit dintr-o porție din varză calcată cu mere, o bucată( 100gr) de carne de vită fiartă sau altă carne cu conținut scăzut de grăsimi și o ceașcă de compot de fructe de padure.
  • Pentru cină, 200 gr.salata de varza, ridichi si castraveti, si o mana de nuci zdrobite.

O varietate de meniuri sunt disponibile pentru gustul dumneavoastră.Lista produselor permise include pește, produse lactate acide, legume sub orice formă( cu excepția cartofilor), porii pe apă fără ulei. Fructele pot fi consumate, dar în cantități limitate - nu mai mult de 2 fructe pe zi. Despre banane și struguri, desigur, nu merge.

Contraindicații

Dieta pe carnea de viteză este foarte simplă, este ușor de rezistat, în special pentru fanii acestui produs. Este important să rețineți că nu se recomandă aplicarea dietei persoanelor care suferă de diverse boli ale stomacului, ale sistemului urinar, ale problemelor cardiace și ale tensiunii arteriale.

Pierde greutate cu înțelepciune și beneficii pentru sănătate!

Diete de scădere în greutate
  • May 04, 2018
  • 89
  • 349