Există o mulțime de modalități diferite de a pierde în greutate, de a reduce greutatea corporală și de a îmbunătăți organismul. Dar toate acestea sunt practic conjugate cu cuvântul dieta.Și o persoană are imediat o anumită asociere: o dietă înseamnă interzicerea alimentelor preferate gustoase, alimentele plictisitoare, monotone și fără gust.
Dar acest lucru nu se poate spune despre dieta cu suc. Este foarte vesel, luminos și plin de culoare, dar și delicios.
Regulile regimului sucului
Este clar că dieta cu suc este doar despre sucuri proaspete stoarse. Cu aportul obișnuit de sucuri proaspăt preparate, multe substanțe ușor digerabile și pur și simplu necesare intră în organism. Sucurile contribuie la tractul digestiv, îmbunătățesc pielea feței și a corpului, precum și arderea de calorii în plus. Pentru sucul acru și prea concentrat proaspăt dovedit a nu fi agresiv pentru mucoasa delicată a stomacului, se recomandă să fie diluat cu apă purificată, la un raport de 1: 1.sucuri
au efecte asupra sănătății organismului: sfeclă roșie și mere, de exemplu, un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular, cireșe și morcov consolida sistemul imunitar, creste rodie in nivelurile sanguine de fier, și struguri, pepene verde și pere sunt diuretice foarte eficiente.
suc de soiuri de dieta
În ceea ce privește pierderea în greutate și starea generală de sănătate, cu ajutorul de sucuri, atunci există mai multe recomandări. De exemplu, un pahar de suc este util să bea în loc de cină, care ajută la evitarea unui sentiment de foame, va satura corpul cu vitamine utile. Morcov, măr sau coctail potrivit.
În plus, puteți aranja o descărcare de o zi pe săptămână, la care se permite să bea doar sucuri proaspete.
Cea mai radicală dintre dietele de suc durează 3-4 zile.În timpul unei diete, în loc să mănânce, la fiecare 3-4 ore, un pahar sau mai mult de orice suc, sau un amestec de mai multe, este beat.În total, o zi ar trebui să fie de aproximativ doi litri de orice suc diluat cu apă.Dar, din moment ce stomacul are nevoie de alimente solide pentru funcționarea normală, nu este recomandat să stați mai mult pe o astfel de dietă.
retete de cocktail din suc de
Aici sunt unele suc de retete de cocktail pentru pierderea in greutate:
- «Un desert plin": un pic de lapte, o banana si jumatate de ananas.
- "Puterea verde": două mere verzi, câteva ramuri de țelină, a patra parte a capului de varză.
- "Piele ideală": 2 ardei dulci roșii și un castravete și piper verde.
- "Sweet Dream": o crenguță de țelină, un măr verde și frunze de salată verde.
Juice Dieta - nu este doar un mod de a pierde în greutate și de a îmbunătăți corpul, dar, de asemenea, un mijloc de o stare de spirit proasta si melancolie.