dieta chineză este foarte dur și foarte scăzut de calorii. Durata dietei chinezești pentru pierderea în greutate - trei săptămâni sau 21 de zile. Greutatea este resetată pentru primele două săptămâni, iar cea de-a treia - stabilește rezultatul.
Este uimitor de ce această dietă a primit un astfel de nume. Cu mâncarea tradițională a locuitorilor din Regatul Mijlociu, nu are nimic de-a face cu tradițiile culinare ale altor țări asiatice. Probabil, creatorii acestei diete s-au decis sa dea acestui nume un nume de mister si romantism.
Meniu din dieta chineză
Masa este strict reglementată numai în prima săptămână, precum și cantitatea de alimente consumate.În a doua și a treia săptămână este permisă mâncarea de cel puțin 10 ori pe zi și în cantități nelimitate. Dar strict numai acele alimente care sunt prevăzute pentru dieta dieta.
Prima săptămână
Trei mese pe zi: pentru micul dejun, prânz și cină, mănâncă un ou și o portocală.Beți doar ceai verde. Bineînțeles, fără zahăr.
A doua săptămână de
Orice crustă, cu excepția orzului de manga și de perle, este îmbibată peste noapte, iar dimineața este gătită pe apă fără sare și zahăr. Poți consuma orice sumă.Pentru a bea, din nou, numai ceai verde fără zahăr.
A treia săptămână
Orice legume și fructe, tocană de legume, fierte în ulei vegetal cu adaos de sare sunt permise. Puteți bea, în plus față de ceaiul verde, chiar sucuri și băuturi din fructe.
Recomandări privind aplicarea dietei chinezești
În dieta chineză este foarte dificilă și dificilă în prima săptămână.Dacă o supraviețuiți, ar trebui să meargă mai ușor.
A treia săptămână este, de fapt, o încercare de a ieși fără probleme din dietă, trecând la o dietă echilibrată.Cu toate acestea, absența completă a produselor de origine animală în două săptămâni va provoca cu siguranță să vă doriți să mâncați în ziua a 22-a înainte de a dăunui carnea și salsa. Este necesară suprimarea acestei ispite, altfel o astfel de deviere se va sfârși rău. Intrați în dieta hranei pentru animale, în special a cărnii, puțin câte puțin, foarte ușor și treptat.
Este puțin probabil ca dieta chineză să vă ajute să formați abilitățile de nutriție rațională, deci dacă v-ați hotărât să o încercați, fiți deosebit de atenți la dieta dvs. după terminarea dietei.