este un produs neobișnuit pentru noi, care nu se găsește adesea pe mese în familiile obișnuite. Nu toate gospodinele au linte în lăzi undeva în dulap. Cu toate acestea, indiferența la linte este complet nejustificată.
Cât de utilă este lămâia
Pentru a gusta, se pare ca mazărea și alte leguminoase, dar în compoziția sa de vitamine și nutrienți depășește în mod semnificativ ambele fasole, năutul și mazărea. Lentila conține o mulțime de fier, proteine și acid folic.
Se știe că vegetarienii utilizează linte ca înlocuitor pentru proteinele animale.În orice regim alimentar, mâncărurile din această cultură se potrivesc foarte bine, sunt cu conținut scăzut de calorii, descompun carbohidrații grei și, în plus, sunt foarte gustoase.
Cultura este potrivită pentru cei care doresc să-și curețe corpul și să îl actualizeze. Curățarea corpului, constând în faptul că în timpul zilei mâncați o cantitate mică de alimente care conțin alimente cu conținut scăzut de calorii și substanțe nutritive, cel mai bine este să o faceți nu mai mult de o dată sau de două ori pe săptămână.Acest lucru vă va permite să îmbunătățiți sănătatea, să reduceți semnificativ cantitatea de substanțe nocive din organism.
Regulile unei diete de o zi pe linte
În timpul unei diete de o singură zi, puteți mânca orice fel de mâncare, principalul ingredient al căruia este lămâia gătită fără grăsimi animale. Este permis să beți kefir, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și brânză de vaci în cantități mici. Câteva astfel de zile în timpul lunii și veți observa cum sa îmbunătățit activitatea stomacului, greutatea revine la normal, iar starea de spirit se îmbunătățește semnificativ.
Meniul de probă pentru ziua
- Micul dejun: 100 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, cu 1 lingură de miere, kefir sau ceai verde.
- Snack: orice fruct mijlociu sau o mână de fructe de pădure, un pahar de suc de roșii.
- Pranz: o placă mare de supă de linte.
- Cina: un terci de linte.
- Noaptea: un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.
În timpul zilei, puteți, fără restricții, să beți ceai verde, apă curată și minerală.
Vase de linte dietetice
Vasele de linte pot fi gătite într-o cantitate foarte mare. Cu acesta, carnea de pui și carnea fiartă sunt bine combinate, este ușor să gătiți supele de legume din linte și multe altele.
Pentru o dieta de o zi, puteti gati supa de linte cu carne de pui si cartofi. Lentila( 200 grame) este mai bine sa se inmoaie in avans, 4-6 ore inainte de preparare sau seara. Apoi, în apă fierbinte puneți boabe și fileuri de pui tocate( 100-200 grame).
În timp ce pregătiți, adăugați sare, piper, condimente, morcovi și ceapă tăiată.Puteți adăuga cartofi( 100-150 grame) în 20 de minute sau lăsați lumina supă.Acest fel de mâncare se va potrivi în timpul zilei ca o cină sau cină.
Lentilele simple pot fi de asemenea folosite ca o farfurie separată, care au gătit un terci din ea, dar supa conține mult mai multe substanțe nutritive, pe lângă faptul că oferă o mulțime de sațietate în timpul zilei.
Datorită lintei, este posibil să încercați mai multe rețete orientale, dintre care orezul cu linte. Mâncarea este pregătită destul de repede, datorită mirodeniilor, are o aromă minunată, are un conținut redus de calorii și, în același timp, puteți diversifica alimentele familiare cu un nou fel de mâncare.În bucătăria din est, lămâiele sunt folosite în supe, precum și umpluturi nu numai în coacere, ci și pentru tăițe speciale și multe altele.