Ciocolata: bună și rea pentru organism. Compoziția și aplicarea ciocolatei și conținutul său de calorii

Ciocolata este un depozit de substante nutritive. Dar acest produs trebuie să fie consumat în mod corespunzător. Abuzul de ciocolată duce la excesul de greutate și alte probleme.

nu este doar delicios, dar, de asemenea, produs sănătos. Dar, ca și alte produse, beneficiile sale pot fi resimțite dacă nu-l abuzezi. La urma urmei, acest produs are un conținut ridicat de calorii. Cu toate acestea, cu utilizarea regulată a unei cantități mici de ciocolată sale beneficii sunt de acord chiar și unii dușmani doar „delicios“, ca nutriționiști.

Beneficiile ciocolatei depind de tipul ei. Cele mai populare tipuri de ciocolată sunt: ​​•

amar
• Lapte
• Alb ciocolata

Compozitie Principalele componente ale ciocolatei sunt lichior de cacao, unt de cacao și zahăr. Cu cât este mai mult procentul de cacao din ciocolată și, prin urmare, cu cât este mai puțin zahăr în ea, cu atât este mai utilă.Cea mai mare cantitate de cacao din ciocolata amara.În ciocolată cu lapte, mai mult zahăr și în alb, procentul de cacao este minim. De aceea, va fi ciocolată amară.

Folosiți boabe de cacao pentru a stimula activitatea mentală și fizică a indienilor învățat olmeci.

Mai mult, ei au folosit lor prime sau preparate din boabe de cacao tonic. După colonizarea Mexicului de către conchistadorii spanioli, boabele de cacao au fost aduse în Europa, unde au venit cu a face ciocolata. Beneficii organism

Utilizare ciocolata ciocolata din cauza boabe de cacao sale constitutive. Anume, catechinele care sunt în ele. Catechinele sunt antioxidanti, care realizeaza protectia celulelor corpului impotriva radicalilor liberi. De asemenea,

de ciocolată( moștenit din boabe de cacao) sunt flavonoide. Aceste substanțe au un efect antibacterian, contribuie la îmbunătățirea structurii capilarelor și la reducerea coagulării sângelui.

Flavonoizii din boabe de cacao sunt folosite pentru fabricarea diferitelor medicamente utilizate pentru tratamentul trombozei.

Cu capacitatea de a subția sângele, precum și prezența glucozei și cofeină, ciocolata este capabil de a activa creier. Un cuplu de „pătrate“ de ciocolata poate fi folosit ca un stimulent al activității creierului inainte de un examen, un interviu de important și de a vorbi în public.

IMPORTANT: Cercetare, a avut loc la Universitatea din California, a demonstrat ca flavonoide, care alcatuiesc ciocolata poate reduce deteriorarea vaselor de sange cauzate de un obicei prost cum ar fi fumatul.

Compoziția de vitamine din ciocolată este de asemenea bogată.Cele mai multe din acest produs conține:
• Vitamina PP( 10,5% din norma zilnică de 100 g de produs);
• Vitamina E( 5,3% din doza zilnică în 100 g de produs);
• Vitamina B2( 3,9% din norma zilnică de 100 g de produs);
• Vitamina B1( 2% din norma alimentară pentru 100 g de produs).
Micro și macro elemente incluse în ciocolată:
• Fibre dietetice( 37% din reglementările privind deșeurile din 100 g de produs);
• Magneziu( 33,3% din standardele efluenți din 100 g de produs);
• Fier( 31,1% din norma alimentară pentru 100 g de produs);
• Fosfor( 21,3% din standardele efluenți din 100 g de produs);
• Potasiu( 14,5% din rata de scurgere la 100 g de produs);
• Calciu( 4,5% din viteza de alimentare pe 100 g de produs).

Compoziția de ciocolată este extrem de bogată în substanțe utile. Dar, trebuie să vă amintiți despre conținutul de zahăr din acest produs. Nu numai că afectează negativ excesul de greutate, dar poate și să înrăutățească smalțul dinților. Este adevărat, potrivit stomatologilor canadieni, ciocolata amară poate întări gingiile și dinții.În compoziția acestui produs, substanțele utile neutralizează efectul zahărului. Dar, mai bine după ce ați consumat ciocolată, vă spălați dinții cu o gumă de mestecat fără zahăr.

IMPORTANT: Nu cu mult timp în urmă, mitul a fost distrus că consumul frecvent de ciocolată poate duce la dependență.În acest produs nu au fost găsite substanțe care provoacă o astfel de reacție a corpului. Este mai mult despre afecțiunea personală pentru acest delicios tratament. Dar, din cauza utilizării excesive a ciocolatei, este mai bine să refuzați. Crește grăsime pe ciocolată?

Ciocolata este un produs foarte caloric. Lucrul este că, ca și în orice produs dulce, ciocolata are mult zahăr. Mai ales din această "suferă" ciocolată de lapte.În ciocolata amară, cota de zahăr este mult mai scăzută.Dar, chiar și un astfel de produs nu merită să fie urmărit.

IMPORTANT: Pentru a reduce greutatea, este strict interzis să consumați ciocolată după ora 12:00.

Conținutul caloric al ciocolatei

Calorii în ciocolată

Dacă scopul este doar urmărirea figura dvs., atunci dulciurile nu pot fi consumate imediat înainte de a merge la culcare.În alte cazuri, 3-4 pătrate de ciocolată neagră pe zi beneficiază numai! Există chiar și o dietă pentru scăderea în greutate cu ciocolată.

Ciocolata: beneficii pentru barbati si femei

Utilizarea ciocolatei pentru activitatea sexuala a barbatilor nu este dovedita. Deși în unele publicații pseudoștiințifice se poate întâlni un astfel de mit că ciocolata este o "Viagra" naturală pentru bărbați. Este mai mult un mit decât un adevăr. Deși deja se încearcă acum să se comercializeze bare de ciocolată bogate în cu fenil etilamină .Această substanță este produsă în organism în timpul mângâirilor sexuale.

Utilizarea ciocolatei pentru bărbați este diferită.Cele mai frecvente boli moderne ale sexului mai puternic sunt bolile cardiovasculare. Dar cu această ciocolată poate ajuta doar. Prin urmare, beneficiul său pentru corpul masculin este evident.

În ceea ce privește femeile, utilizarea ciocolatei întunecate pentru creaturi frumoase a fost dovedită de mult timp. Datorită capacității acestui produs de a crește rezistența la stres pentru fete și femei, se recomandă utilizarea acestuia pentru alimente pentru a preveni PMS.

IMPORTANT: Ciocolata, impreuna cu zmeura, capsuni si sampanie sunt considerate un afrodisiac pentru femei.În revista Sexual Medicine au fost publicate dokozakatelstva dependența de utilizarea ciocolatei și a activității sexuale feminine.

Ciocolata si hormoni de bucurie

Toata lumea stie ca ciocolata poate ajuta organismul sa produca endorfine. Adică, hormonul responsabil pentru plăcere. Cu cât se produce mai multă endorfină, cu atât se simte mai fericită.Dar asta nu e tot. Chestia e că ciocolata conține teobromina și cafeina. Aceste psihostimulante naturale vor ajuta la creșterea eficienței, starea de spirit și activitatea creierului.

Ciocolata in cosmetologie

Ciocolata este folosita pe scara larga in cosmetologie. Acest lucru a devenit posibil după ce cercetătorii au descoperit proprietățile uimitoare ale untului de cacao. Astăzi, pe bază de ciocolată, șampoane, diverse scrumbii, măști pentru păr și față sunt făcute.

Untul de cacao, datorită antioxidanților conținuți în această substanță, neutralizează radicalii liberi. Această proprietate a untului de cacao poate fi utilizată pentru a îmbunătăți compoziția pielii și părului. Astăzi, masajele și bomboanele de ciocolată bazate pe acest produs sunt foarte populare. Multe proceduri cosmetice care utilizează unt de cacao sau ciocolată se pot face acasă.

Masti de fata pe baza de ciocolata

Mastile de fata sunt facute din pulbere de ciocolata cu adaugarea altor ingrediente utile pentru piele. Astfel de ingrediente pot fi fructele, algele, argila și alte substanțe.

Pentru piele normală. Mărul trebuie așezat pe o grăunțătoare fină și se adaugă o lingură de masă obținută la ciocolată, dizolvată anterior într-o baie de apă.

Pentru pielea grasă. În pudră de cacao, adăugați 1 lingură de fulgi de oaie și diluați masa rezultată cu chefir.

Pentru pielea uscată. În ciocolata dizolvată într-o baie de apă este necesar să se adauge gălbenușul și o lingură de smântână.

Pentru a face măștile faciale utilizați 50-60 de grame de ciocolată.Fața trebuie mai întâi tratată cu o freză.Aplicați masca frumos, fără a afecta zona ochilor și a gurii. Păstrați această mască pe fața dvs. timp de cel puțin 25 de minute.

Împachetează pe bază de ciocolată

Înainte de înfășurarea pe bază de ciocolată, trebuie să curățați temeinic corpul.În acest scop, puteți utiliza propriul dumneavoastră scrumieră de cafea. Pentru aceasta, luați cafeaua cu cafea medie și adăugați gelul de duș.După prelucrarea pielii cu astfel de mijloace, ea devine disponibilă pentru ambalare.

Reteta cea mai simpla pentru ambalarea ciocolatei este un amestec de placi de apa dizolvat intr-o baie de apa si o lingura de ulei de masline. Atunci când se aplică un astfel de amestec, trebuie să vă asigurați că este confortabil pentru temperatura corpului. După o astfel de procedură, este necesar să se acopere locul aplicării masei de ciocolată cu un film și să se acopere cu o pătură caldă.

IMPORTANT: Ambalajele de ciocolată pentru manifestarea celulitei trebuie utilizate cel puțin de două ori pe săptămână.Utilizați astfel de împachetări poate și pentru prevenirea acestei probleme de 2-3 ori pe lună.

Utilizarea ambalajelor din ciocolată:
• Îmbunătățește elasticitatea pielii;
• procesele metabolice ale pielii sunt accelerate;
• Depozite reduse de grăsime;
• zgura și toxinele sunt îndepărtate de pe piele;
• se produce vitamina și mineralizarea pielii;
• numărul de puncte negre și pete pigmentate scade.

Ciocolata: Benefit sau Harm

Se poate spune fără echivoc că ciocolata este un produs foarte util. Dar, cu utilizarea sa excesiva, se poate produce efectul opus. Prin urmare, este necesar să se monitorizeze cantitatea acestui produs dulce în dietă.Pentru a obține din ciocolată toate beneficiile, care este scris în acest articol, trebuie să alegeți un produs în care există puțin zahăr și multă cacao.

Video. Utilizarea ciocolatei