Rucola - sursa multor elemente utile urme, precum și ca bază pentru prepararea de mâncăruri gustoase și suculente. Acest frunze picant verdeață perfect cu brânzeturi, carne, pește și fructe de mare. Rucola pot completa o varietate de ingrediente pentru a obține o masă gustoasă și satisfăcătoare.
Conținut salata
- Rețetă de rucola și spanac, salate de legume cu rucola
- salata de rucola cu ton, de gătit reteta reteta salata de
- cu pește afumat și salată de rachete cu o salată sos
- lumina cu reteta rucola si branza salata
- Rețetă SOSUS pestorucola, pesto neobișnuit pentru diferite feluri de mâncare salata
- reteta rucola cu roșii „cireșe“ și parmezan reteta salata
- rucola cu reteta salata de pui inimi
- cu rucola și creveți cu fotografii
- Rețete prăjităoh, cum să dai o mână unui mâner tratat termic?
- Video: „Rucola, proprietăți utile»
salata Rețetă de rucola și spanac, salate de legume cu rucola rucola
considerat salata verde picant și o lungă perioadă de timp nu am mancat deloc, de asteptare o buruiană.Cu toate acestea, europenii au reușit să găsească în ea nu numai un gust bun, dar, de asemenea, calități utile pentru corpul uman. In prezent, racheta este considerată o delicatesă și sunt adesea completate de o varietate de salate, carne și pește, sandwich-uri și gustări.
Rucola este, de asemenea, considerat un produs bun dietetice, deoarece conține o cantitate suficientă de fibre. Fibre pornește sistemul digestiv, elimina toxinele, descompune grasimile din dieta, și normalizează scaunul dă un sentiment de satietate si energie.În cazul în care dieta este de multe ori o racheta, aceasta va contribui la pierderea în greutate și de a scăpa de excesul de greutate.
salate de legume în special gustoase și sănătoase sunt considerate a avea o bună separat, precum și de a combina cu alimentele grele și grase.salate
de rucola extrem de benefice pentru sănătate salata rucola cu spanac, simplu de preparare:
- Aceasta salata este usor de preparat, cel puțin, deoarece include
- ingredientele cele mai simple, nu scump și disponibile pentru a pregăti necesară o jumătate de kilogram de frunze de spanac șiun pachet mare de fin mâl frunze mari de rucola( de preferință, pentru a alege o frunză mare)
- Fox spanac și rucola nevoie să se rupă mâinile, cu un cuțit pentru a tăia spanac și rucola nu este necesară deoarece fierul conținut în ea cuindividualitate oxidat de
- cuțit lama frunze rupte se dezvolta in
- salata Umple salata cele mai bune trei linguri bune de grăsime salata iaurt
- aromat cu gust picant, utilizarea poate fi sare, piper( amestec sau fie separat), salata
- nucșoară bine amestecate și hrănite la masa
sezon și de a îmbunătăți gustul acestei salata poate fi ras fin parmezan, merge bine cu acest verdeturi si ii da un gust cremos moale.salata
frunze de rucola și spanac Preparare frunze de salata rucola, spanac și căpșuni
- Foarte gustos, crocantă și suculentă rucola salată obținută cu căpșuni
- Necesită set este ingrediente nu complicat, dar suficient de sezon, în special - căpșuni proaspete
- Insalata ar trebui să alegeți 150 de grame de rucola proaspete, spanac, 150 de grame de menta proaspete 150 de frunze
- sunt amestecate bine, nu se pot umple cu iaurt dulce sau maioneza de casă( două linguri - suficient)
- este posibil de a gusta vasul condiment nu este o mulțime de sare și chiar de zahăr( acest lucru se face pentru a gusta)
- Aproximativ 300 de grame de căpșuni mari tăiate în felii și mizerie peste
- frunze verzi salata de top stropite cu un pumn de nuci de pin salata verde
- pe partea de sus standuri în bucăți mici branza maruntita Dor albastrusau orice alta salata albastru
prăfuit cu rucola, căpșuni și salată rucola spanac cu ton, reteta de gătit
Rucola subliniază perfect gustul nu numai carne, ci, de asemenea, de pește. Acesta este capabil să dea preparate din pește aroma bogata de nuci, cu o ușoară claritate, condimente și un pic amar. Rucola îmbunătățește gustul alimentelor, dar dacă este gras, face ușor de a face față cu ei în procesul de digestie. Mai ales gustoase este ton salata verde.utilizarea
într-o salata poate fi orice ton: la gratar sau tigaie, conserve și chiar murat.
Salata cu rucola și ton salate cu rucola si ton: salata
- pare foarte gustoase și suculent, deoarece umplerea servește ulei de măsline extravirgin cu lamaie si
- otet balsamic Narva frunze mâini salata rucola, sezon cu sos său, un pic de sareși se amestecă bine
- de ton( sau marinat prăjit) pune felii deasupra
- rucola mai multe soiuri de tomate „cireșe“ Ecartul dintre
- ton din nou, se presara cu suc de lamaie si ulei poatela gust sare și piper
- Top cu oua de prepelita fierte, tăiate în jumătate salata
este un gust foarte suculent și ușoară, nu completează rareori o salata cu căpșuni proaspete, tăiate în jumătate.reteta salata
cu pește afumat și salată de rachete cu un pansament
lumină pentru diversitate și pentru masa de sărbătoare poate fi preparat într-o salată neobișnuit format din pește afumat inclus. Chiar și cei care se uita la cifrele lor, nu vă faceți griji cu privire la gravitatea feluri de mâncare, deoarece rucola ajuta cu ușurință descompunerea grăsimilor și de a face salata mai ușor de digerat.utilizarea
într-o salata poate fi orice pește afumat, macrou în formă și simplu, dezosată și piei. Salata
cu rucola și pește afumat salate cu pește afumat și rucola:
- partea de jos a castron salata mochetate frunze de rachete rupte, asezonate cu pește sos
- de soia afumat este curățat de oase și piei, bucăți de carne de pește sunt așezate pe partea de sus a rucola
- O rosie mare sau câteva roșii miciroșii cherry tăiate felii și dispuse lângă
- rucola două ouă mari sau mai multe mici răspândirea de prepelita fierte peste totalul ingredientelor
- măsline negre tăiate pe unLetchkov și au stropit întreaga salata
- de salate asezonate cu ulei si zeama de lamaie de masline pe partea de sus, puteți năruie nucile cu aroma de salata branza
cu rucola si salata de branza reteta
Rucola are un gust cremos de alune delicat și, prin urmare, perfect compatibil cu toate tipurile de brânză.Se prepară salate de rucola nevoie doar de brânzeturi nobile, complementare care au un gust bogat, aroma bogata: branza, brie, albastru Dor și altele. Salata
cu mozzarella și rucola gătit salata delicioasa cu rucola si mozzarella:
- Mozzarella - este una dintre cele mai bune combinatii pentru salate cu rucola, gustul ei dulce și cremoasă moale subliniază perfect condiment
- iarba un simplu set de ingrediente necesare pentru a prepara o astfel de salata nu este complicatcare sunt ușor de găsit pe un
- fel de mâncare de servire ar trebui să pună mâinile rupte rucola
- partea de sus a rucola este necesară pentru a așeza tăiat cantonata roșiile mozzarella sute
- um tăiat în jumătate, dacă este cuburi puțin adânci și mici, în cazul în care întreaga
- adauga salata pot fi fierte de pui sau de prepeliță ouă
- sos Imbracata salata: ulei de masline, otet balsamic( optional), un pic de muștar( opțional), o picătură de sos de soia, sare șipiper Reteta
SOSUS rucola pesto, pesto neobișnuit pentru diferite feluri de mâncare
rucola sos pesto - acesta este un pansament neobișnuit pentru paste și sos de la o varietate de carne și pește. Un astfel de sos este gust foarte proaspat, are o acuitate gust de alune subțire și mici.
Acesta va fi varietatea și coaja de la orice masă, decora de carne macră și fierte va fi dressing pentru salate și ca bază pentru a face sandwich-uri. Acest pesto este gustos și util în același timp.
cum să se pregătească pesto de rucola? Pregătirea pesto de rucola:
- Pentru a prepara un sos portii util la aproximativ 100 de grame de
- rucola proaspete Pentru a accentua gustul acestei salata trebuie să adăugați la sos un pic nuci - trei linguri va fi suficient de rucola
- și nuci sunt adăugate la vasul blender si le-se adaugă ulei de măsline - aproximativ cinci linguri
- strecor greutatea totală a sucul de la o lamaie jumatati
- opţional, puteți adăuga o linguriță de miere lingura, care va da dulceata
- Toate ingredientele se străduiesc săin întrerupt într-un blender timp de câteva minute după ce sosul are o consistență bună, este necesar să se adauge reteta salata de sare și
piper rucola cu roșii „cireșe“ și parmezan
rucola completează perfect gustul suculent de tomate roșii coapte și licitație gust cremos de parmezan. Se prepară această salata este destul de simplu, și nu are nevoie de mult timp. Salata
cu rucola și roșii Salata cu rucola și roșii:
- Pentru a pregăti această salată necesită un buchet de salata picant proaspete, o rosie mare sau un cuplu de dimensiuni medii, o sută de grame de brânză „parmesan»
- fund de servire vas mochetate rucola fin rupte pe care doriți să le publicațifelii subțiri de tocat tomate salata
- cu aromă de ulei de măsline cu sare și piper salata
- în mod opțional poate condimenta sau câteva picături de oțet balsamic sau sos de soia
- pus pe partea de sus de tomate și salată placă parmezan pot fi stropite cu nuci tocate: nuci sau salata reteta de pin
de rucola cu inimi de pui
Există un simplu, dar reteta salata incredibil de gustoase cu rucola, care propune să se adauge la celelalte ingrediente, inimi de pui fierte. Salata
cu rucola si pui inimile salate cu rucola si pui inimile:
- Pentru a pregăti această salată trebuie să fiarbă 400 de grame de carne de pui sau de curcan inimile în apă timp de patruzeci de minute Dă
- inimile se răcească și frumos le taie în inele sau cercuri
- pe servire fel de mâncareNarva elegant o grămadă de rachete frunze proaspete de cantitate
- curată mică de semințe de rodie pentru a decora feluri de mâncare și de a da un gust de rucola pe partea de sus
- frumos și îngrijit dispuseadică inimi de pui
- jumatati albastru ceapa tăiate în inele și jumătate, și, de asemenea, adăugați la
- salata Se prepară sosul, sos: o lingura de maioneza, se amesteca cu o lingura de ulei de masline, o jumatate de lamaie si un cățel stors de sare de usturoi
- și sos de piper dupa gust
- Se toarnă sos pentru salată și să stropeascăsemințe de rodie sale, în cazul în care semințele de rodie dorite pot fi înlocuite cu reteta salata de nuci tocate
cu rucola si creveti cu fotografii
creveți - una dintre cele mai bune combinatii pentru salate cu rucola. Ei au un gust destul de moale și delicat și pentru că salata este capabil de a spori aroma lor, face mai bogată și mai interesant.salata de creveți
poate fi fiert sau fript pe grătar, în orice caz - acestea trebuie să fie pregătite în mod corespunzător la starea moale blând. Dacă overcook creveți, acesta va deveni un „cauciuc“ și piardă jumătate din aroma. Salata
cu rucola și creveți salate cu rucola și creveți:
- Pentru a face acest lucru salata puteti folosi orice Creveți:
- mari și mici, într-o porție de bucăți de vase Narva de rucola frunze
- le stropesc cu ulei de masline amestecat cu usturoi, sare, piper și un amestec de italianierburi
- Se taie roșiile în patru felii și puneți-le într-un bol salata
- top rucola și roșii Pune creveți fierte, szbryznite umplerea lor
- rămâne în mare sau pe un mic sifon răzătoarecei salata parmezan și le-sezon
Rețete de arugula prăjită, cum să dai arugulei un tratament termic?
Rucola merge bine cu multe alimente și, prin urmare, se pune întrebarea dacă acest tratament termic picant salata de lizibilitate? Din păcate, această plantă este destul de capricioasă la temperaturi ridicate. Dacă este prea lungă pentru a prăji sau coace rukkola, își pierde aroma și proprietățile utile.
Din acest motiv, nu overcook rucola și să aducă doar la o stare de „al dente“, adică, „podea brută“.Este suficient să o rucola câteva minute, la foc mic în unt, pentru a adăuga la salata caldă și servi, de exemplu, ton sau de vițel la grătar.
În timpul gătirii, adăugați arugula în ultimul rând, sau în timpul fierbinte lung se va transforma într-un terci și să dea amărăciune.
Adesea Rucola adăugat la umplutura pentru plăcinte și prăjituri, este un excelent și bine umplut nu se confruntă cu temperatura cuptorului ridicată.Amintiți-vă că, în orice caz, rucola nu este de dorit să se taie cuțit de fier, pentru a evita procesul chimic complex de oxidare.