Sfeclă roșie cu iaurt pentru pierderea în greutate minus 15 kg pe lună: recenzii de slăbire, rețete. Ziua de descărcare pe sfeclă și kefir, sfeclă fiartă: meniu

Cum ajută să piardă sfeclă roșie în greutate?

citește produs dietetic. Este surprinzător de ușor de a face față cu acumularea de grăsime în exces în organism. Pentru că a devenit o legume valoroase pentru oricine dorește să piardă în greutate.

Acest produs trebuie utilizat corect. Dacă gatiti un borș delicios hrănitoare, apoi, desigur, veți obține un fel de mâncare cu o compoziție bogată de legume. Cu toate acestea, utilizarea de sfeclă de zahăr în acest mod este puțin probabil să contribuie la pierderea in greutate in exces.

Cum să includem sfeclă într-o dietă?Există două moduri de a mânca sfecla pentru pierderea în greutate. Primul este consumul strict al legumelor timp de o săptămână.A doua metodă este introducerea sfeclei în meniul zilnic.sfeclă de alimente

Eating

extrem de util Pot mânca sfecla cu pierderea in greutate?sfecla

, ridichi și nu, sau, de exemplu, morcovi, utilizate pentru pierderea in greutate nu este numai un efect laxativ, datorită care îl posedă.Acesta este compus din vitaminele liposolubile A, C și E. Utilizarea legumelor ajută perfect face față cu tulburări digestive. Burtă

• sfecla fierte, vom începe procesul de curățare a organismului de toxine nedorite și săruri de metale grele. Stomac și intestine curățate de depunerile de fecale solidificate. După o astfel de purificare a stomacului semnificativ redusa in dimensiune.
• Pregatite sfecla, de asemenea, ajută la îmbunătățirea absorbției intestinale. Nutrienții sunt mai bine absorbiți.Și toate acestea datorită sucului de sfeclă.
• Dar rădăcina și sucul( mai ales crud) trebuie consumate în doze mici( 30-40 g per recepție) la început, și abia mai târziu, doza poate fi crescută.
• Dacă începe a pierde în greutate imediat cu doze mari de sfeclă, rezultatul poate fi o tulburare a intestinului.moduri de a găti

sfecla sunt multe și toate sunt foarte simple Video

: sfecla - proprietăți utile

Cum ajută să sfeclă roșie pierde in greutate?

• bogate in fibre si glucoza din legume rădăcină roșu pentru o lungă perioadă de timp păstrează un sentiment de saturație, de economisire de supraalimentare.
• scopul de pierdere în greutate nu este necesar să se folosească numai sfecla prime, sau doar fierte. Puteți folosi legumele în diferite tipuri. Ajuta să piardă în greutate mono-dieta în care hrana este folosit doar de sfeclă și nimic altceva.
• O altă opțiune care promovează pierderea in greutate - este includerea rădăcină în diferite feluri de mâncare.

Sfecla ajuta să piardă în greutate în cel mai scurt posibil

timp, aceasta poate fi:

Diferite salate

• cu sfeclă de zahăr fiert ascuns suc de lămâie, conținut scăzut de grăsime smântână, cu adaos de nuci tocate.
• Sare în astfel de feluri de mâncare nu se adaugă, altfel ele vor fi ineficiente, deoarece sarea reține fluidul în organism. Pentru pierderea în greutate nu este de dorit.
• Este posibil să adăugați produse proteice în meniu. Aceasta poate fi pește aburit, carne cu o cantitate minimă de grăsime, ouă fierte tare. Meniul de sfeclă poate fi diluat cu produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

În timpul unei diete de sfeclă, nu trebuie să mâncați produse de cofetărie. Ar trebui să fie aruncate băuturi carbogazoase, sucuri de fructe, produse de fast-food.

Chefir si sfecla: dieta, proprietăți benefice pentru pierderea in greutate

Conform nutriționiști, shake-uri și piureuri pentru pierderea in greutate, care includ chefir, sfecla, nu numai de ajutor în lupta împotriva excesului de greutate, dar, de asemenea, îmbunătăți starea pielii, curăță organismul de toxine șizguri.

Pentru a pregăti un sfeclă roșie sau o smântână, nu este nevoie să cumpărați produse scumpe sau să aveți abilități culinare speciale.

Chefir cu sfecla ajuta la curatarea organismului de toxine, poluanți

cât de util chefir pentru a pierde în greutate?

• Potrivit dieticienilor, kefirul este un produs neprețuit pentru vindecare și pierderea de kilograme în plus. Este bogat în proteine, calciu.
• În biocream, conțin probiotice( lacto și bifidobacterii).Datorită probioticelor, sistemul imunitar este întărit, peristaltismul intestinal este întărit.
• Acesta este un produs cu conținut scăzut de calorii care liniștește sentimentul de foame. Consumul de kefir ajută la accelerarea pierderii sănătoase și rapide în greutate.
• Marele plus este că, datorită calciului din kefir, corpul își pierde depozitele de grăsime, iar masa musculară rămâne aceeași. Din ce kefir să pregătești băuturi pentru pierderea în greutate?
  • Pentru a obține efectul maxim, este mai bine să cumpere Biochefir care indică pe ambalaj conținut lactobacili live și bifidobacterii.
  • conținut de grăsimi trebuie să fie minimă, deoarece calorii( grăsime - nu mai mult de 1%, numărul de calorii per 100 g - 35).
  • Luați kefir, care arată o perioadă scurtă de depozitare( în acest kefir cea mai mică cantitate de conservanți).

  Kefirul trebuie să fie proaspăt. Ia-o pe cea făcută cel mult două zile în urmă.În caz contrar, beneficiile unui astfel de produs nu vor fi.În zilele zilei după fabricare, toate bacteriile utile pier.

  Împărțiți băutura în 6 părți și beți-o la fiecare 2-3 ore

  Ce este util pentru sfecla atunci când pierdeți în greutate?

  • Există o mulțime de vitamine în sfecla, conține beta-caroten, minerale, microelemente. Consumul acestui "cocktail" este un suport puternic al organismului în timpul dietei.
  • Sfeclă roșie curăță și stimulează ficatul, intestinele, elimină excesul de hormoni, toxine.
  • Când mănâncă sfecla, metabolismul grăsimilor crește.
  • Sfeclă roșie este un excelent diuretic.
  • Sfeclă de băut contribuie la reducerea tensiunii arteriale și la întărirea pereților vaselor de sânge.recomandări

  privind utilizarea băuturilor fermentate, care includ sfecla:

  • shake din lapte acru poate fi un mic dejun sănătos, o cină completă, desert la prânz, o băutură excelentă pentru gustări.
  • Nutritionistii recomanda consumul de cocktailuri lactate timp de o jumătate de oră înainte de culcare, când dintr-o dată vă simțiți foame.
  • Cât de mult ar trebui să consum un cocktail de lapte acru? Dacă decideți să urmați o dietă, beți în timpul zilei nu mai mult de 3 pahare de băutură.
  • Deoarece prepararea lor nu durează prea mult, se recomandă pregătirea lor imediat înainte de utilizare. Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că sucul de sfeclă trebuie să fie pregătit în avans și să nu bea proaspăt stoarse.
  • Pentru un cocktail, este mai bine să luați sfecla brută, deoarece puține vitamine rămân în fiert. Organismul, în timpul unei diete, este stresat și are nevoie de nutrienți.

  Kefirul și sfecla nu pot fi utilizate pentru scăderea în greutate la diabetici și la cei cu aciditate gastrică crescută

  Pentru a aranja de post pe zi chefir și sfeclă roșie, nevoie 1 kg de rădăcină prime și ambalaj litru de iaurt. În termen de o săptămână, puteți aranja o zi de descărcare o singură dată.

  • pisa reteta cocktail 200 g de sfeclă brută.Umpleți cu un pahar de kefir.
  • Se amestecă și se bea.
  • Repetăm ​​pe parcursul zilei de 5 ori, făcând pauze egale în timp. Dacă sunteți însetat, beți apă dezghețată și purificată.

  A doua zi, folosiți salate ușoare dietetice. Limitați cantitatea de feluri de mâncare grase și de carne. Astfel, veți ajuta sistemul digestiv să se limpezească și să se odihnească.reteta cocktail

  cu sfecla si

  • apă minerală Ia 200 ml Biochefir cu grăsime minim( 1%), 100 ml de suc de sfeclă, 100 ml de apă minerală.
  • Umpleți sucul de sfeclă cu apă minerală și kefir.
  • Se amestecă.Bea o jumătate de oră înainte de a mânca. Reteta

  cocktail sfecla cu

  • castravete Pentru a prepara cocktail-ul se va amesteca 200 ml de 1% Biochefir, un suc mic de sfeclă, suc 4 morcovi medii.
  • Curățați mărul și castravetele.
  • Grind și mănânci cu un blender. Adăugați la măr și castravete 1 tulpină de țelină și din nou toate mănâncă.Punerea suc de sfeclă
  • , morcov, iaurt și mere tocat cu castraveti si telina.
  • Agitator. Băutăm lichidul rezultat pentru micul dejun sau pentru cină.reteta cocktail

  de iaurt, kiwi miere și kiwi 2

  • curat și măcinat într-un blender. Adăugați 100 ml suc de sfeclă și 1 linguriță de miere.
  • Se amestecă și se toarnă 200 ml de biochetor. Se dovedește un desert de vitamine foarte util.reteta smoothie

  cu usturoi si

  • sfecla rosie tocata marunt 1 mic sfeclă roșie. Se adaugă usturoiul și iaurtul strâns în usturoi la sfecla roșie.
  • Beți după masă pentru a îmbunătăți digestia.

  Sfecla cocktail

  video: iaurt cu

  sfeclă roșie dieta Cât de multe calorii sunt în sfecla fierte: conținutul caloric la 100 de grame

  Compoziția de sfecla fierte conține mai multe componente utile. Tratamentul termic nu le distruge, deoarece utilizarea de sfecla fierte la nivelul beneficiului este echivalentă cu rădăcinile prime. Conținutul de calorii al legumelor valoroase este foarte scăzut: 100 g de produs fiert - 40 kcal.

  În sfeclă conține puține calorii sfecla

  cu iaurt, pentru a pierde in greutate minus 15 kg în ultima lună: meniu dietetic

  Sfecla mono-dieta, care implică consumul de 1 kg de fierte rădăcină roșu în câteva zile , foarte eficient. Sucul de sfeclă poate fi diluat cu morcov și castravete în următorul raport:
  1 parte sfeclă și suc de castravete și 3 părți suc de morcov.

  Dieta

  sfeclă este foarte convenabil pentru a planifica un meniu săptămânal pe mese.

  Meniu # 1

  Prima săptămână

  Weekday		Mic dejun Pranz Cina
  luni pahar	de apă minerală necarbogazoase și 140-150 grame de fiert sticlă	sfeclă rasă de apă, rasă sfeclă fiartă - 100-120 grame, 2 morcovi mijlocii.	iaurt( 1 ceasca) si 200 de grame de fierte sau fierte în pește cuptor.
  marți pahar	de suc de sfeclă sau rași 140-150 grame	cateva prune( 4-5 bucăți), 100 de grame de legume rădăcină fierte	1 mijlocii mere, 100 de grame de sfecla rosie ras( fiert)
  miercuri borcan	de iaurt( de preferat, neîndulcit și fărăfructe adăugate)	200 g carne de vită fiartă, morcovi fierte 3-3.5	fierte sfecla( 100 grame) pentru a se amesteca cu cateva linguri de cremă cu un
  conținut redus de grăsimi Joi	morcovi prime în formă de ras - 100 g, un pahar de apă minerală pură	fiert tocat sfecla - 150-170 g, 200 g de pește în orice cuptor sau fiert	hrișcă( 100g) ceașcă iaurt
  vineri	orez fiert - 100 g de apă - 1 cana	fiarta de pui - 200 g,sfecla fierte - 100 g produs din lapte acru	cana( kefir etc)
  sâmbătă	sfeclă brut sub formă de ras - 100 g	varză( grătar) - 100 g de morcovi fiert	- 4 bucăți, fiertecarne( vită) - 150 g
  duminică tânăr	mere mijlocii, prune 4-5 bucăți	hrișcă - 100 g de sfeclă fiartă	- 150 g, un pui fiert - 150 g

  ca snacks pot bea o ceașcă de iaurt și să mănânce 0,25 g de sfeclă.Timp de o săptămână puteți pierde până la 5 kg de greutate în exces.

  Dar dacă rezultatul nu ești fericit, atunci du-te la următorul meniu:

  a doua săptămână

  	Mic dejun Prânz Cina
  iaurt - 0,5 litri, salată de sfeclă - 0,25 kg, carne macră fiert - 0.1 kg	0, 5 l chefir, 0,25 kg de sfecla, 0,2 kg de fiert carne de pui sau pește	iaurt macră - 1 cană, salată de sfeclă - 0,25 kg

  gustarea poate bea iaurt 0,25 l, 0,25 kg mânca salată, 1 măr sau grepfrut. O săptămână de o astfel de dieta, poti scapa de 3-4 kg de excesul de greutate.

  Porțiunea zilnică a produsului împărțit la 6 sau 7 portii si sa manance

  , respectiv, a treia și a patra săptămână

  	Mic dejun Prânz Cina	suc de sfeclă
  , carne slaba( fiert sau aburit) - 0,2 kg de fructe la gust - 1 buc	suc de sfeclă, 0,15 kg de pește macră, 0,15 kg de legume salata	2 cesti de iaurt

  La prânz puteți bea suc de sfeclă de zahăr, mânca o salată de legume sau fructe.

  Ce altceva ar trebui să iau în considerare?

  In timpul dietei se poate bea apă potabilă curată( în timpul zilei - până la 2 litri).Nu poți să mănânci pâine, produse din făină.În produsele alimentare nu se recomandă adăugarea de zahăr. Puteți sare puțin.

  plus față de dieta nu uita despre beneficiile activitatii fizice

  Cum sa iesi din dieta?

  • nu se opri brusc utilizarea sfeclei.
  • de zi cu zi introduce în meniu, dar reduce treptat porțiunile. Adăugați 2 mai multe gustări. Acesta poate fi mere, pere.Începe să mănânce cereale și produse lactate, carne slabă și pește.
  • Treptat adăugați legumele, pâinea de secară.După câteva zile, puteți începe să utilizați alte fructe.
  • Încercați să se abțină de la utilizarea de carne afumată, dulciuri, alimente grase.

  Menu № 2

  	Mic dejun Pranz Cina
  2 ouă fierte, 0,1 kg de cheag de conținut scăzut de grăsimi și 0,1 kg de salată de sfeclă cu adaos de suc de lămâie	0,2 kg hrișcă( fără ulei, condimente și sare), 02 kg de carne fiartă, 0,2 kg de legume salata de sfecla presata	, sticla chefir

  gustarile can sfecla sau iaurt. O astfel de dieta poate ajuta sa scape de 10 kg de excesul de greutate. Accelera pierderea in greutate exercițiu.

  Din dieta trebuie să fie în mod corespunzător

  Dezavantaje chefir de sfeclă și monodiets kefir

  • și sfecla au proprietăți laxative meniu
    monotonia: organismul nu dispune de vitamine si minerale necesare.
  • În meniul nu există nici o grăsime, deoarece trebuie să introduceți alimente grase treptat.

  Cyraya dieta sfeclă: rețete

  Una dintre rețete unice de sfeclă de prime salata considerate „Perie» .Și el a chemat deci nu pentru că în mâna lui există o furnicătură în gură sau părul blocat în dinți. Salata este perfect curata intestinele de toxine acumulate.salata

  Eating contribuie la pierderea de 2-3 kilograme. Nutritionistii recomanda consumul de salata nu accident după sărbători și sărbătorile.„Brush“ restabili rapid corpul și să conducă la normal. Rețetă pentru salata

  clasice „Ingrediente Perie»

  :

  • 1 mic
  • sfecla 2-3 morcovi de mărime medie
  • 0,8 kg varză
  • 2 linguri de masline piper realimentare sare ulei
  • suc de lămâie
  • ( opțional)

  Din această sumăprodusele eliberate 2 portii de salata( mic dejun si pranz).

  Mod de preparare:

  • pisa sfecla, varză și morcovi pe o răzătoare fină.mâinile
    Varza Mnemonic. Acesta ar trebui sa lase sucul.legume
  • se amestecă și două linguri de ulei. Sare dupa gust.
  • Adăugați piper. Poti presara cu lamaie. O alta reteta de salata opțiune

  Perie

  Rețetă fără ulei de măsline. Dar nu reduce proprietățile utile de salata verde.

  Ingrediente: salate

  decojite legume crude sunt luate în proporții egale:

  • 0,5 kg varză
  • aproximativ 5 kg de morcovi
  • 0,5 kg sfecla
  • 1 h / l suc de lămâie

  Mod de preparare: Legumele

  • mărunțirii pe o răzătoare.
  • stropite cu suc de lamaie si stors. Mai multe în
  • nu trebuie să adăugați salata nimic. Din această cantitate de legume pentru a obtine cateva portii, calorii este 485 de calorii.
  • termen de o zi, se recomandă să mănânce salata de 8 ori, ceea ce face intervalele între consumul de 1,5 ore.
  • O portie - o salată de sticlă plină.Nu trebuie să uităm că curățirea corpului va fi eficientă în cazul în care pentru a bea mai mult de 2 litri de apă.

  Salata «Lamă»

  recenzii despre slăbire salata „Perie»

  tin dieta multe pretind că salata într-adevăr ajută să piardă în greutate. Cu toate acestea, sunt cei care vorbesc negativ despre salata. Motivul pentru nemulțumirea lor este plângere de călătorii frecvente la baie. Deci, dacă vă decideți pentru a experimenta efectul de curățare salata, apoi așteptați pentru week-end.

  Un alt dezavantaj comun de salata este că acestea nu defileu. Dar pierderea in greutate uita de scopul principal - descarcarea.Și nu mai e nimic, dar pentru a pune sus cu dorința constantă de a mânca ceva.

  Pregatite sfecla dieta: a

  retete sfecla fierte cu Ingrediente mere

  :

  • 4 fierte sfecla( mai mari)
  • 4 mere( mai bună pentru a lua nota verde „Granny“ sau „semirinku»)
  • ulei de măsline pentru realimentare suc
  • de lamaie( dupa gust)

  Mod de preparare:

  • fierte sfecla Să se răcească și clar.
  • Ia-o răzătoare mare și se freacă sfecla și mere.
  • amestecă ulei 1 lingura si 1 lingura de suc de lămâie și salată îmbrăcat cu acest amestec.salata

  Ingrediente Reteta sfecla

  fierte:

  • 4 sfecla prefierte
  • 200 g alge marine
  • 200 g țelină tulpini
  • la sare și se adaugă plante la gust Preparare

  :

  • frecat cu sfecla pe o răzătoare și se conectează cu alge marine. Grind telina, stoarceti putin sucul.
  • -l Merge și pune deoparte - încă mai este util pentru noi. Acum, pisa ierburi și adormi în oala ei cu telina.
  • mici prese ierburi pentru a-l si lasa sucul. Turnăm ulei de măsline în sucul de țelină și amestecăm. Pansamentul rezultat a fost turnat în salată și se adaugă puțină sare.salata

  cu tocană de sfeclă

  Ingrediente

  legume sfecla:

  • 1 mic cap de varză
  • 200-300 grame fasole verde
  • pereche de ardei gras
  • 2-3 mici sfecla
  • 200-300 g țelină
  • 1 mare alb ceapa ulei de masline
  • refills

  preparare:

  • se prăjește ceapa pana se rumeneste.
    se taie julienne sfecla și rădăcină de țelină.
  • Umpleți legumele cu apă și se pune pe foc înăbușit timp de 10 minute.
  • adaugă legumele rămase, se toarnă peste puțină apă, închideți capacul. Legumele ar trebui să fie tocate până la fiert. Acest fel de mancare este gata, puteți adăuga un pic de sare și ierburi. Salata de

  cu sfeclă roșie și

  alge marine de sfecla cu usturoi pentru pierderea în greutate: Ingrediente Rețetă

  :

  • 1 fierte sfecla
  • 1 usturoi decojit cățel
  • câteva linguri de maioneza pentru realimentare

  sare Mod de preparare:

  • frecat cu sfecla pe o răzătoare medie. Grind usturoiul.
  • adauga putina sare dupa gust si se amesteca bine ingredientele pentru salată.
  • Când suc de usturoi, distribuite uniform peste legume rase, salata de maioneza( 1-3 linguri).Salata

  Sfecla cu salata de usturoi

  - sfecla, varza, morcovi, mere dieta: reteta de mai sus

  • ingrediente în proporții egale ecxelente.
  • primnogo putin pentru a lasa sucul de legume, și se condimentează cu ulei de măsline și suc de lămâie.

  morcovi si sfecla slăbire:

  salata reteta Reteta prime Ingrediente sfecla

  :

  • 1 mic
  • sfecla 1-2
  • morcovi mijlocii 200 g salată de varză
  • sos: suc de lămâie, sare, ulei de masline

  Mod de preparare:

  • freacă legumerăzuită, ușor mash să iasă în evidență suc.
  • stropite cu salata de suc de lamaie. Salting la gust. După agitare, îmbrăcat cu ulei de măsline.

  Sfecla și morcovi ajuta să piardă kilograme

  Sfecla cina dieta: beneficiu, reteta

  pentru a pierde in greutate, nu urmează neapărat o strictă „sfeclă“ dieta timp de o lună.Suficient pentru a înlocui o salată plină cină sfeclă roșie( de la sfecla prime).Este mai bine la ora 18.00.

  • Nu puteți lua mai multe alimente mai târziu. Poți bea doar apă.Puteți adăuga o salata pentru a suprima senzatia de foame mai verdeață.În timpul zilei, nu este interzis să mănânce o dietă obișnuită, dar fără a bibelouri.
  • După o astfel de masă este ușor de curățat intestine, și puteți scăpa de câteva kilograme în plus cu ușurință.

  zi de descărcare sfecla fierte: sfecla dieta zi de descărcare

  fierte ajută la reducerea greutății pe kilogram, sau chiar jumătate. Rezultatul depinde de gradul de zgură al corpului.

  prima opțiune:
  În timpul zilei, bea numai sfecla fierte, mere proaspete și morcovi.În timpul acestei greutate „descărcare“ pierde nu se confruntă cu foamea, corpul său devine sfeclă toate substanțele nutritive.

  Pentru tratarea zilei aveți nevoie de:

  • 500 g de sfeclă
  • 150 g mere
  • 150 g morcovi

  mic dejun	pahar plin de morcovi și sfeclă de suc( raport 2: 1)
  Pranz	salata proaspata de sfecla fiarta ras, o jumatate de mar si morcovi
  Snack	100 g de bucăți tocate subțire fierte
  sfecla Cina	sfecla coaptă( mirodenii, condimente, uleiuri)

  doilea exemplu de realizare:

  Mic dejun	Salata: freacă răzuită morcov, sfeclă și varză malaxează până sucul adăugat yaem la prune legume tocate( trebuie să fie pre-înmuiate în apă caldă și fin tocat) salata Refill 1 oră / litru de suc de lămâie și
  ulei de masline Pranz	100 g salată cu sfeclă roșie, mere, morcov și alge marine: freca pe legume medie răzătoareși mere
  se amestecă toate cu alge marine Refill 2 linguri de iaurt bea paharul cana cina de degresată( puteți utiliza soia) sfecla
  lapte cina	la cuptor cu brânză de vaci pic amestecat cu ierburi proaspete tocate( o porțienu mai mult de o sută de grame) și un pahar de ceai verde cu lămâie( zahăr în ceai nu se adaugă)

  Inainte de a merge la culcare, pentru a bea un pahar de apă cu o jumătate de linguriță de suc de lămâie.salata de sfecla

  fierte

  sfecla cu iaurt pentru pierderea în greutate: slăbire comentarii

  Angela : «Sfecla dieta iaurt pur și simplu minuni! La început am fost sceptic cu privire la condițiile de dietă.A trebuit să mănânce un kilogram de sfecla fierte pe zi, si se bea cu 1,5 litri de iaurt scăzut de grăsimi. Păi, totuși i se permite să bea apă în orice cantitate.

  Prima zi am respectat cu strictețe condițiile. Dar, în a doua zi am decis să combine iaurt cu sfecla rosie fiarta. Pentru aceasta, am împământat amândouă mixerele cu un mixer. Rezultatul a fost un cocktail delicios, care este plăcut și casa mea. Am avut trei zile de dietă pentru a face rezultatul vizibil. "

  Alexander : «Am aranja zile de repaus alimentar de sfeclă.Dieturile prelungite și monotone nu sunt pentru mine. Rezultatul este satisfăcut. "

  Natalia: «Am experimentat, de asemenea, următoarea dietă.Am observat că, în plus față de pierderea în greutate, organismul este bine eliminat. Pielea de pe față devine mai ușoară.După o dietă mă simt mai bine. Nu există nici o poftă pentru supraalimentare. Se pierd cel puțin 2 kg de greutate. Trebuie să plan este acum - un alt astfel de curățare »

  Video: sfecla rosie dieta