Cum să oprești berea? Cum să nu mai bei bere pentru o femeie, o fată, un bărbat?

este cunoscut faptul că berea, precum și orice alcool este nociv pentru sănătate. Dar cum să scapi de dependență?Hai să aflăm în articol.

Cum să oprești berea la domiciliu pentru o femeie?

Astăzi, berea este o băutură nu numai bărbați, ci, de asemenea, unele femei.bautura alcoolica Lumina sunt din ce în ce un atribut indispensabil la întâlnirile cu prietenii sau ca un mijloc de relaxare după.Unele femei, chiar și pentru a-și stinge setea, folosesc bere în loc de apă.

Treptat se dezvoltă într-un obicei care este greu de refuzat. Din păcate, bere de sex feminin de baut

- destul de comună în zilele noastre.Și pentru a trata această boală în sexul mai slab este mai dificil decât pentru bărbați.

bere alcoolism - un fenomen frecvent

Desigur, consumul de bere nu neapărat imediat te duce la alcoolism. Gândiți-ar trebui să fie, în cazul dacă:

• bea mai mult de 1 litru de bere în
• zi nu se pot relaxa fără o sticlă de această băutură
• nu bea bere, ușor de ofensat fără a provoca
• se confrunta cu mahmureala

după consumarea prezența chiar și una dintre aceste fapte - un motiv pentrusă oprești berea. Mai ales prejudiciul cauzat, băutură aparent inofensive pe corpul unei femei este foarte mare: fitoestrogeni

• , care include bere, ceea ce duce la un organe endocrine funcționează
• bătălie suprimarea propriilor lor hormoni sexuali la femei rinichi
• sunt la

sarcină mareîn plus, consumul excesiv de băuturi alcoolice impact negativ asupra: doamnelor aspect

• relații de performanță
• în cadrul familiei

stop de băut chihlimbar conținut scăzut de alcoolapitok atunci când se formează în funcție este foarte dificil. La urma urmei, nu toate femeile au voință suficientă.Metode de a scăpa de obiceiurile distructive pot fi diferite:

• metoda psihologică - să fie conștienți de ce vrei să nu mai bea bere. Listează pe hârtie toate consecințele negative pe care acest obicei periculos îl poate avea.În plus, încercați să înțelegeți de ce sunteți atât de atrași de utilizarea acestei băuturi. Pentru a face acest lucru, puteți păstra un fel de jurnal, care se va înregistra data, motivul și cantitatea de alcool consumata. Analiza va ajuta să înțelegeți exact ce sferă de viață nu vă satisface complet și necesită înlocuirea alcoolului. Detectarea problemelor - un pas important pe drumul spre soluția
• metoda națională acesteia - există un număr suficient de diferite plante, din care sunt preparate decocturi, tincturi si ceaiuri pentru a ajuta la a scăpa de bere dependenta de alcool
• metoda medicala , daca vi se pare dificil de a scăpa de utilizarea de bereconsultați medicul dumneavoastră pentru ajutor. Pentru început, este mai bine pentru a face o programare cu un terapeut, care va ajuta la determinarea cauzei problemei și soluțiile sale.În cazurile severe, un psihiatru de ajutor

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă nu se opresc consumul de

Cum de a opri consumul de bere în fiecare zi, fată?

Astăzi, obiceiul de a bea bere în fiecare zi, este adesea observată chiar și la tinerele fete. Ea poate fi foarte dificil să-i convingi că consumul zilnic de această băutură de multe ori duce la rezultate dezastruoase:

• creștere în greutate
• deteriorarea aspectului din cauza umflarea dureri de cap
• și funcționarea necorespunzătoare greață
• a anumitor organe
• infertilitate

Dacă decideți să scapi de obiceiul de zi cu zi de a bea bere, dar întâmpinăm unele dificultăți cu privire la acest fel, psihologii recomanda următoarele:

• motiva el însuși să fie ceva - a pus într-un loc vizibil fotografii pentru supermodele cu figura perfecta spre care aspiri, sau a scrieschimba greutatea lor performanță și circumferința taliei după ce a băut aruncat
• sperie sebya- examina în detaliu efectele alcoolului asupra sănătății umane. Căutați imagini pe Internet și reviste sau fotografii ale organismelor umane bautori
• salva - de fiecare dată când refuza un pahar sau o sticlă de bere, economisit bani pentru a arunca într-o cutie pentru monede.Și apoi cumpărați ceva frumos pe ele. Vei fi surprins cat de mult, se pare, a cheltuit bani pe comutator obicei
• când mâna ajunge la o bere, să încerce să-și îndrepte atenția la altceva: un film bun, o carte interesantă, tricotat.În cele din urmă, faceți o alergare înainte de culcare.Și dacă încă nu ai un hobby, poate e timpul să-l ridici?
• amintesc frumusetea. Inutil să spun că o fată beată arată vulgar.În plus, berea este încă o băutură a unui om. Prin urmare, banca sau sticla de băutură în mână fragilă doamnă tânără nu arata estetic plăcut

Motiveaza-te pentru a nu

alcool Cum sa nu mai bea bere seara, după muncă?

Sub influența publicității berii a devenit treptat aproape principalul mijloc de relaxare, la sfârșitul unei zile obositoare. De multe ori oamenii nu dau seama chiar că consumul zilnic de seara, chiar și un borcan( sticla) de bere, încet, dar sigur duce la un astfel de fenomen trist de alcoolism.timp

să nu mai bea bere după

muncă Să berea, dar nu mai puțin periculos.În primul rând, există o dependență psihologică de bere, și apoi un fiziologic, a scăpa de faptul că foarte dificil.

IMPORTANT: Bere alcoolism - este o boală gravă care ar trebui să fie tratate cât mai curând posibil

În primul rând, ia în considerare de ce vrei sa ai o bere după muncă.Este o adevărată nevoie pentru o băutură dată sau doar pentru un ritual zilnic.

• dacă tocmai ați folosit pentru a bea bere în drum spre casă și să o înlocuiască cu suc sau alte băuturi răcoritoare, mânca înghețată
• bere de multe ori de băut la sfârșitul zilei vă ajută să se relaxeze. Dacă motivul constă tocmai în acest lucru, găsiți alte metode de relaxare.Învață să te relaxezi cu ajutorul yoga, exerciții de respirație, saună sau baie. Fa-ti un ceai calmant pe baza de plante medicinale
• se întâmplă ca oamenii să bea după locul de muncă pur și simplu din plictiseală, pentru că ei nu au nimic de a face în timpul liber.În acest caz, găsiți o lecție pentru dvs. Sau mergeți cu familia la o plimbare înainte de a merge la culcare.plimbare comună de seară nu este numai bun pentru sănătate, dar, de asemenea, ajută la consolidarea relațiilor cu cei dragi

Video: Cum să nu mai bea bere după muncă?

Cum să renunți la o bere unui bărbat?

Din păcate, jumătate noastră puternică a omenirii nu este întotdeauna recunoscută la problema alcoolismului bere.Și chiar dacă au știut despre pericolele de bautura, nu se grăbește să renunțe la utilizarea sa. Dar daunele pe care cauzează o cantitate excesivă de sănătate bere bărbați este enormă:

• afecta negativ funcționarea unui mușchi erdechnoy, rinichi și ficat
• poate provoca impotenta sau infertilitate, ca testosteron produsă de organism într-un
• volum mult mai mic conținut în bere femei hormoni sexuali contribuie la faptul că corpul unui om dobândirea caracteristici feminine( a crescut în piept și șolduri, în creștere de stomac)

bere afectează în mod negativ atât pentru bărbați

neagă mine plăcereabăut bere om nu este ușor. Prin urmare, acest lucru va ajuta la elaborarea unui plan care trebuie urmat.

În primul rând, dați seama ce vrei să nu mai bea bere, și du-te la obiectivul:

• sănătate corectă
• pentru a pierde în greutate
• îmbunătăți relațiile cu partenerul
• creștere a eficienței
• să învețe să se relaxeze și să se bucure de viață fără a

alcool determina modul în care va face mai ușor pentru a scăpa de acest obicei:

• abandoneze complet de bere
• treptat reduce numărul de consumul de băuturi

în primul cazstimulent pentru baut non-bere pot servi următoarele:

• a făcut un pariu cu prietenii sau familia care opresc de băut. Vei fi rușine să încalce cuvântul și să piardă, mai ales dacă pariați o sumă mare de bani.
• fi implicat în sporturile de echipă: Airsoft, fotbal, baschet. Berea afectează în mod negativ fizic, astfel încât, în scopul de a nu lăsa echipa, trebuie să se uite după ei înșiși încercați să
• timp liber, au fost completate cât mai mult posibil. Ieși pe week-end de pescuit sau vânătoare
• alege pentru tine hobby-ul, care necesită o atenție maximă și împiedicând astfel posibilitatea utilizării de alcool: o bicicletă sau cu motor de sport, tir cu arcul, schi,

Patine eliminarea progresivă a berii limita in mod constant: volumele

• beat( dacăîn fiecare zi, sa bei cel putin doi litri de bere pe zi, cea mai mică prima până la un litru, apoi la sticlă, etc.) utilizare
• de frecvență( dacă-l bea în fiecare zi, apoi bea prima dată în trei zile, pentruastfel încât o dată pe săptămână, lună, etc.)

Dacă încercarea de a scăpa de această dependență nu duce la rezultatul dorit, este mai bine, cere ajutor de la experți.

Video: Cum să nu mai bea bere om?

Ce să bea bere în schimb?

De multe ori, o persoană care a decis să limiteze consumul de bere sau da-l la toate, întrebându-se ce să înlocuiască băutura.

vă oferă astfel de substituții:

• potoli setea apa mare ajutor minerale, în special cu adaos de suc de lamaie
• pe drumul spre casa de la locul de muncă, înlocuiți sticla obișnuită de suc de portocale, bere, care este de mare lupte oboseala
• se relaxeze și elibera de tensiune va ajuta la ceai cu rădăcină de valerianăși tonuri de mentă
• și ajută să facă față stresului mental
• ceai verde crește în mod semnificativ cacao starea de spirit sau
• ciocolata calda viola remarcabilarnativoy bere poate servi cu succes
• pentru prepararea cafelei cu o dorință copleșitoare de a bea este bere cumpăra opțiune moale

alte băuturi

puteți bea în loc de bere Cum de a opri bere toate

conștienți de prejudiciul pe care poate provoca o persoana de o bere de băut, unii să ia o decizie fermă de a abandona complet utilizarea acesteibea. Dar să spun, „Eu nu mai beau bere“ este mult mai ușor decât să o facă.Afectată de mai mulți factori: obicei

• care se dezvoltă într-un impact psihologic dependență
• dependența
• mediul imediat de un

nivel fiziologic Pe baza experienței celor care au refuzat să bea chihlimbar, experții dau următoarele recomandări principale:

• analizează cauzele dependenței psihologice la bere și să încerce să le elimine utilizate
• pentru baut in timp ce ma uit la TV - înlocui ceai de bere, seminte de floarea soarelui și să bea mere
• din plictiseală - Cauta ocupație interesantă.Ajuta chiar cărți doar de lectură pentru copiii lor, înainte de culcare
• nu bea bere, experienta timiditate si jena in fata de oameni - să învețe să le depășească, citiți literatura de specialitate sau să consulte un psiholog
• nu vă fie teamă să trăiască fără alcool. Mulți oameni cred eronat că nu pot simți bucuria vieții fără a folosi alcool. Crede-mă, capacitatea de a se distra constă tocmai în tine, nu într-o sticlă de bere începe
• fac sport
• Răsplătiți-vă pentru succese. Gândiți-vă la ce puteți face dacă nu beți pentru o anumită perioadă de timp. Asigurați-vă că vă răsfățați cu premiul meritat
• nu vă certați în caz de eșec. Amintiți-vă, sunteți doar o persoană care poate face greșeli. Nu vă învinuiți prea mult dacă nu reușiți. Analizarea cauzelor și pentru a muta pe
• schimba mediul, dacă prietenii tăi nu te sprijini într-un efort de a opri consumul de bere, ci dimpotrivă, râde și provoca, pentru a schimba societatea. Găsiți oameni ca-minded, care sunt la fel ca tine, prefera sa comunice fara alcool

schimba mediul și de a lucra afară, și nu bea bere

unică metodă universală de a scăpa de obiceiul de a bea bere nu există.Modul în care a ajutat unul, poate fi absolut inutil pentru altul. Prin urmare, este foarte important să vă ascultați și să înțelegeți ce este necesar pentru dvs.

Cum de a opri consumul de bere: remedii populare

crezut că elimină pofta umană pentru băuturi pot pennomu Îmbătător remedii populare. Vindecatorii oferi utilizarea în acest scop decocții

• de ierburi ( frunze ursului, sunătoare, ovăz prime, galbenele), care sunt luate de 2 ori pe zi, timp de o jumătate de lichior ceașcă
• ( bazată pe ungulate european, cimbru, dafin rădăcină, pelin, țintaură)care, atunci când sunt adăugate la bere, ceaiuri provoca greață
• cu ierburi( menta, salvie, cimbru, de boabe de ienupăr, angelica rădăcină și obligeană) pulbere
• este preparat din prăjită și apoi uscate ciuperca de gri - balegar

Herbal hși va ajuta să scape de dependența de bere

În plus, se crede că utilizarea de miere reduce semnificativ pofta de alcool în general și bere în particular.

Vă reamintim că, înainte de a utiliza medicina tradițională, asigurați-vă că consultați un medic.

Video: Cum să oprești berea pentru totdeauna?