În lupta pentru armonie, fetele au încercat multe moduri și diete pentru pierderea în greutate. Dar nu toată lumea are voința, timpul și dorința de a menține o dietă echilibrată și de a se exercita de mai multe ori pe săptămână.În acest caz, ajutorul ar putea veni împachetări pentru celulita și slăbire - o procedura cosmetica poate fi utilizat atât separat, cât și în combinație cu exercitii fizice moderate si dieta.
- Beneficiile înfășoară Tipuri
- împachetări
- Pregătirea pentru procedura și regulile de bază
- Rețete wraps
- Alge
- Zgura
- muștar
- Noroi
- Cafea
- gras piper
- Miere
- Saline
- Soda
- acetic
- Ciocolata
- Contraindicatii
Beneficii înfășoară
Wrapsrecomandă dieteticieni, formatori de fitness și cosmeticieni din întreaga lume. Care este utilizarea lor?
- Promovează pierderea în greutate;
- Scapa de celulita;
- Îmbunătățirea circulației sanguine;
- Creste tonul, fermitatea si moaletea pielii;
- Derivează toxinele, accelerează metabolismul.
înfășoară
Împachetări poate fi fierbinte și rece. Procedurile la rece ajută la reducerea și reducerea vaselor de sânge, precum și la creșterea tonusului pielii.În plus, organismul va cheltui mai multe calorii pentru încălzire, ceea ce înseamnă că efectul va veni mai devreme.
Cu toate acestea, ambalajele calde nu sunt mai puțin populare. Această formă reduce volumul corpului, scoate toxinele acumulate din organism și ajută la reducerea celulitei coaja. Există multe tipuri de proceduri, în funcție de componentele foliei și compoziția acesteia. Fiecare oferă propriul său efect unic.
Pentru a obține cele mai bune rezultate, este utilă alternarea componentelor de împachetare. Majoritatea fondurilor nu sunt scumpe și accesibile pentru uz casnic.
la cuprins ^Pregatirea pentru procedura și ordinea de bază normele
pentru a stoarce maximum de împachetări de curs, trebuie să respectați anumite reguli și pregătiți-vă pentru procedura corectă: ambalaj
- nevoie de câteva ore de timp liber, ingredientele, folie alimentară, șica sport sau orice alte pantaloni confortabile, care poate fi purtat pe partea de sus a filmului( sau foaie / prosop / sacou la îndemână, dacă nu înfășurați slăbire părțile laterale, abdomen sau brate).Nu faceți procedura dacă aveți puțin timp sau trebuie să mergeți undeva după ea. Lăsați-o într-o zi liberă.
- Nu ar trebui să mănânci o oră înainte de împachetare și o oră după ea. Desigur, trebuie să urmeze o dieta adecvata si bea suficiente lichide pe parcursul acestor proceduri - astfel încât rezultatul nu va aștepta mult timp.
- Chiar înainte de ambalaj ei înșiși trebuie să ia o baie sau un duș fierbinte pentru a deschide porii, iar compoziția a pătruns mai adânc în celule. Puteți face un masaj sau o curățare cu sare de mare - pentru a elimina particulele moarte ale pielii și pentru a vă pregăti mai bine corpul pentru procedură.Nu fi rău pentru a freca pielea pentru prosop aspectul de culoare roz - îmbunătățind astfel circulația sângelui și efectul de ambalaj este maximizată.
- Wraps pentru a ridica tonul merită făcut dimineața. Nutriția și hidratarea sunt cele mai bune pentru seară.De asemenea, unele specii implică exerciții( de la 20 la 60 de minute) în timpul procedurii. După ambalaj compoziția
- trebuie clătite cu apă caldă sau rece, apoi se pune pe un corp hidratant.
Rețete înfășoară
Există multe rețete pentru împachetări. Toate acestea dau rezultate diferite, iar organismul poate reacționa la ele în moduri diferite. Utilizat cu precauție „ardere“, realizat cu piper, unguent de încălzire, muștar și așa mai departe, așa cum s-ar putea arde în cazul în care compoziția supraexpune pe piele.
la conținut ^Algal
Astfel de împachetări sunt împărțite în două tipuri: folie rece folosind algele macerată și pulberea fierbinte laminaria diluare în apă caldă.Este mai ușor să găsiți algele în pulbere.
Pentru această procedură aveți nevoie de aproximativ 2 pachete de alge cu alge. Pudra este diluată în apă caldă, algele ar trebui să stea pentru o perioadă de umflare. Apoi, aplicați amestecul pe zonele problematice, înfășurați învelitoarea pentru alimente și odihniți-vă sub pătură timp de 40-50 de minute. Spălați amestecul cu apă, aplicați o cremă pe corp.
la cuprins ^Clay
ambalaj cel mai bun lut albastru și negru, deoarece acestea au o compoziție bine echilibrată și eliminarea toxinelor din organism.În medie, ia 100 de grame de pulbere, divorț în apă caldă la starea de smântână, apoi aplicate pe piele.
Dacă există ingrediente suplimentare, înainte de aplicare, acestea sunt introduse. O bună adăugare a argilei va fi uleiurile esențiale de citrice, cafea, alge marine. Timpul de expunere este de 30-50 de minute, timp în care este mai bine să vă relaxați sub pătură.
la cuprins ^Mustar Mustar folie este foarte eficient din cauza efectului de încălzire, dar nu toate se potrivesc. Este necesar să se ia 200 de grame de pudră de muștar și se amestecă cu apă caldă până la starea de smântână lichidă.Amestecul este lăsat să se adauge ulei de măsline, miere, lapte sau smantana grasă.Rahaturile cu muștar și miere sunt considerate eficiente pentru scăderea în greutate.
Timp de compunere - 20-30 minute. Cu toate acestea, dacă simțiți o senzație puternică de arsură, ar trebui să spălați compoziția cu apă rece și aplicați o cremă pe piele. Curs - 10-12 proceduri, nu mai mult de 2 ori pe săptămână.Dacă pielea este roșie și uscată pentru o lungă perioadă de timp, atunci acest tip de ambalaj nu vă convine.
la cuprins ^Noroi
Nămol vindecător este de 3 tipuri: pe mare, turba si vulcanic. O populație deosebit de populară este noroiul din Marea Moartă.Puteți cumpăra compoziția în magazine specializate sau farmacii.
Nămol diluat cu apă caldă de temperatură confortabilă, apoi aplicat un strat gros pe piele - de la 3 la 6 centimetri. Apoi acoperă compoziția cu un film alimentar în mai multe straturi și se află sub pătura timp de 30-40 de minute. Dacă se dorește, la compoziție se adaugă alge, uleiuri esențiale, scorțișoară.
la cuprins ^cafea
Acest tonic poate ajuta în lupta împotriva coaja de portocala si a excesului de greutate. Se utilizează atât în formă fierbinte, cât și în cea rece. Iată câteva rețete:
- Metoda rece .O lingura de miere, cateva linguri de cafea macinata, cateva picaturi de bergamot sau ulei de lamaie. Aplicați amestecul pe zonele problematice - coapse, fese, stomac, mâini. Atunci când se aplică un mic masaj compoziția pielii. Lăsați timp de 20-30 minute sub film, clătiți cu apă.
- Modul fierbinte al lui .3 linguri de cafea se fierbe până la fierbere, se răcește la o stare de cald confortabil, se adaugă o lingură de miere și piper roșu pe vârful unui cuțit, lingura o lingura de crema pentru corp. Preîncălziți amestecul la 40-45 de grade, aplicați pe zonele cu probleme, rotiți filmul, rotiți-vă sau urcați sub pătură.Păstrați compoziția timp de 15-20 de minute, apoi clătiți cu apă caldă.
- Se amestecă cafeaua în proporții egale cu algele marine( ardei sau fucus), se toarnă apă caldă și se lasă să se fierbe. Timpul de împachetare este de 1 oră.
Cafeaua este minunata nu numai in compozitia foliei pentru picioarele de slabire, dar si pentru maini si abdomen.În plus, după proceduri, pielea va miros plăcută și va deveni mai delicată.
la conținut ^Ulei
Esența ambalajelor de ulei este de a adăuga uleiuri esențiale uleiurilor de bază( măsline, migdale, nucă de cocos, ulei de grâu).Asemenea ambalaje sunt potrivite pentru majoritatea oamenilor, ele nu fac rău pielea, ci, dimpotrivă, hidratează și o hrănesc. Cele mai comune rețete pentru astfel de împachetări sunt:
- Înveliș de corp cu ulei de migdale .30 ml ulei de bază amestecat cu ulei de rozmarin, chiparos și portocaliu( câte 2 picături).Compoziția este aplicată pe piele, învelită în folie și izolată.Timpul de acțiune este de 50 de minute.
- Cu ulei de măsline .30 ml de ulei de măsline și 2 picături de ulei de chiparos, ienupăr și fenicul amestecate și aplicat pe piele timp de 45-50 minute.
- folie de culcare - acest tip de bune pe care organismul continuă să piardă în greutate și după ambalaj, bazându-se pe rezervele de grăsime de țesuturi și celule în timpul somnului. Se amestecă 50 ml de ulei de bază și 3 picături de ulei de citrice, bergamot și levănțică.Timpul de acțiune este de 45 de minute.
Comoditate ulei împachetări este faptul că, la sfârșitul compoziției de clătire opțională procedura de coapse, fese, abdomen și brațe - suficient pentru a uda corpul de prosoape de hârtie și un masaj, frecarea compoziției în piele. După sfârșit, aplicați cremă anti-celulită pentru pierderea în greutate.
la conținut ^Miere
Există multe variații ale ambalajului. Puteți amesteca miere:
- Cu lapte( în cantitate de 2 părți de miere, 1 parte de lapte);
- Cu uleiuri esențiale( 2-3 picături de ulei);
- Cu pulbere de muștar( 1: 1).
Fiecare dintre acești compuși( inclusiv miere pură fără aditivi) hidratează pielea și îi conferă strălucire. MASA
poate fi utilizată atât la rece, cât și la cald( preîncălzirea se face într-o baie de apă).Cu o învelitoare rece, masa se aplică pe zonele problematice prin mișcări de mișcare, în timp ce sunt fierbinți - până la întregul corp. Apoi acoperiti mierea cu un strat de 2-3 straturi.
Timp de compunere: metoda fierbinte - până la 40 de minute, metoda rece - până la 1,5 ore.Înainte de a vă spălați greutatea de miere, puteți face un masaj usor sau pentru a efectua mișcarea Clap până când mierea devine alb - astfel încât efectul va veni mai repede. Curs - 12 sesiuni, 2-3 exerciții pe săptămână.
piper
Există 3 tipuri de împachetări cu ardei roșu: folie rece, cald și izoterme( atunci când temperatura compoziției este aceeașicu temperatura corpului).În plus, în piper puteți adăuga diferite ingrediente: - Pepper + scorțișoară .2 lingurițe de piper și 3 lingurițe de scorțișoară amestecate și diluate în nucă de cocos sau ulei de măsline. Timp de expunere: 30 de minute, este de dorit să vă exercitați în timpul procedurii.
- Pepper + argilă / miere / cacao - mare pentru slăbire stomac și a scăpa de părțile laterale. Se diluează ingredientele în apă.În acest caz, ardei ar trebui să fie luate mai puțin decât pentru picioare. Timpul de expunere este de 20-25 de minute.
- Piper + ulei esențial de portocale .Orange sporește acțiunea piperului și este considerat unul dintre principalii inamici ai celulitei.2 linguri de piper amestecate cu apă și adăugați la compoziție 5 picături de ulei. Masa nu trebuie să curgă în jos pe corp, ci trebuie să fie suficient de lichidă pentru a ușura aplicarea. Timpul de expunere este 20-30 de minute sub patura, după spălarea cu apă rece.
la cuprins ^ Saline
Această folie este considerată folie blând-l ușor și eficient face ca pielea în ordine, eliminând toate toxinele din ea, și eliminarea kilograme în plus. Desigur, vorbim despre sarea marină, bogată în iod, vitamine și minerale.
100 grame de sare de mare trebuie să fie amestecat cu 100 ml de ulei de măsline, amestecul s-a aplicat un strat gros pe zonele cu probleme, filmul folie alimentară și pentru a obține sub pătură.Durata acestei măști este de 1 oră.La sfârșitul foliei, clătiți cu apă rece și aplicați cremă anticelulitică sau hidratantă.Curs - 15 proceduri pe parcursul lunii.
la cuprins ^Soda Soda este bine dovedit ca un asistent în a scăpa de centimetri în exces pe stomacul lui. Pentru a face acest lucru, amestecați 3 linguri de sifon cu apă într-o stare musculară.Puteți lua ambele apă la temperatura camerei și caldă( până la 40 de grade).
Dacă este posibil, puteți adăuga sare de mare( de 2 ori mai puțin sifon).Compoziția trebuie menținută pe corp timp de 20-30 minute, după care resturile trebuie spălate cu apă rece. Efectul sodiului este deja vizibil de 2-3 ori.
la cuprins ^Oțet
Acest tip de înveliș este considerat a fi rece și poate fi utilizat de către femeile cu vene varicoase. Pentru procedură veți avea nevoie de: oțet natural sau mere de vin
- ;
- apă;Film de alimentare
- ;Benzi
- din stofă sau tifon natural;
- cremă hidratantă sau cremă de slăbire.
Diluați oțet în apă caldă, la un raport de 1: 1( pentru întregului corp 2 este suficient de oțet ceașcă și cât mai multă apă).Îndepărtați o cârpă cu o soluție și înfășurați mai întâi picioarele, apoi, dacă este necesar, burta și mâinile.Înfășurați în sus materialul cu film de alimentare. Apoi este de dorit să stați sub pat și să vă odihniți timp de 20-40 de minute. La început, puteți simți o ușoară răceală, care apoi intră în febră.
După procedură, puteți lua un duș de contrast și apoi ungeți pielea cu o cremă hidratantă ușoară.Cursul - 15 se învârte în fiecare zi pentru o lună.Între timp, puteți aplica ambalaje de ulei.
la conținut ^Ciocolată
Unul dintre cele mai plăcute tipuri de împachetări. Retetele folosesc atât ciocolată, cât și pudră de cacao.
- 200-250 grame de pudră de cacao pentru a se dizolva în 0,5 litri de apă( sau lapte), încălzit și apoi aplicat zonele cu probleme și închide filmul amestec. Dacă doriți, puteți adăuga uleiuri esențiale în soluție. Păstrați pe piele timp de 30 până la 60 minute, clătiți.
- Un baton de ciocolata neagra se topesc în 150 mililitri de lapte, se adaugă o lingură de ghimbir măcinat și o lingură de ulei de susan, ulei de măsline sau ulei de migdale. Puneți amestecul pe corp, acoperiți cu un film, așteptați o oră, apoi clătiți cu apă caldă.
- Placi topit ciocolata neagra intr-o baie de apa sau intr-un cuptor cu microunde, se aplica pe piele, inveliti filmul. Spălați-vă într-o oră.
Contraindicații
Există mai multe contraindicații pentru utilizarea împachetări corporale. Printre acestea: sarcina
- și alăptării, precum și unele dintre bolile sistemului reproductiv( consultați medicul dumneavoastră);
- alergie sau sensibilitate ridicată la componentele utilizate în formulare;
- boli fungice și de piele în timpul exacerbării( psoriazis, eczemă, dermatită, acnee);Boli
- ale sistemului endocrin și cardiovascular;Probleme de rinichi
- ;Prezența
- a tumorilor;
- a crescut tensiunea arterială sau durerile de cap pe zi de procedură.
În plus, nu se recomandă efectuarea de exerciții pentru persoanele care au: vene varicoase
- ;Boala
- a ganglionilor limfatici;Tromboflebită
- și alte tulburări vasculare.
precauție trebuie utilizat împachetări cu ardei roșu sau muștar, pe care nu le poate păstra pentru o lungă perioadă de timp pe piele.Și regula cea mai importantă - nu puteți adormi în timpul procedurii și nu lăsați compusul pentru noapte. Chiar și o compoziție uleioasă, la prima vedere, umedă poate duce la boli de piele și alergii.
După pauză, dacă este necesar, repetați cursul. Pentru a menține rezultatul, puteți repeta procedura o dată pe săptămână.
Această procedură cosmetice ca ambalaj în sine nu salva de celulita si kilograme in plus. Cu toate acestea, în legătură cu alimentația corectă și activitatea fizică regulată poate obține rezultate incredibile în cel mai scurt timp.