în rezolvarea problemei de acnee și acnee necesită o abordare integrată.Ar trebui să înceapă din interior, aducând corpul înapoi la starea normală și a reluat primirea lui de numărul necesar de vitamine necesare. Pe ce sunt necesare proprietăți de vitamine ale pielii și în cazul în care pentru a le obține, mai mult de mai jos.
- Vitamina A Vitamina B Vitamina C
- Vitamina E Vitamina D Vitamina PP
bun elimina cicatrici de diferite tipuri, face pielea mai elastică, promovează recuperarea acestuia eficientă.Pentru tratamentul acneei este considerat de neînlocuit. Dar ar trebui să evite consumul excesiv de vitamina A, în caz contrar se poate întâmpla supradoză.Acest lucru este util lucruri acolo, în morcovi, pește gras, unt.
la cuprins ^Vitamina
Sănătatea pielii noastre și asigură vitaminele din grupa B. În cazul în care organismul nu se simte le lipsește, sângele circulă mai bine, pielea devine mai curat și cicatrici acnee dispar o dată pentru totdeauna. Proprietarii de ten gras predispus la acnee eveniment ar trebui să ofere corpul cu vitamine B12, B6, B5 și B2.Aceste substanțe nutritive a preveni apariția de acnee, protejeaza pielea de bacterii dăunătoare și microorganisme. Aceasta vitamina bogată în fructe de mare, carne de porc, cereale integrale, fasole, banane, ciuperci, ficat, carne de pui.
Vitamina C Vitamina C elimina inflamatia, vindeca ranile si cicatricile, face pielea netedă și chiar. Acesta poate fi găsit în ardei, coacaze negre și alte fructe și legume. Dar că vitamina a fost foarte util pentru piele, legumele și fructele trebuie consumate sub formă brută, ca urmare a tratamentului termic al proprietăților lor utile sunt semnificativ reduse. Dacă este posibil, mâncați produse naturale, deoarece acestea sunt mult mai utile.
Dacă nu vă puteți permite să luați în mod regulat de acid ascorbic obișnuit. Aceasta este o substanță utilă ajută toxinele clare din celulele pielii - una dintre cauzele de acnee. In plus, vitamina C - un antioxidant mare, care elimină puterea primelor semne ale îmbătrânirii pielii, pentru a da elasticitatea dorită și moliciune.
Vitamina E
Datorita proprietatilor de vitamina E, imbunatateste textura pielii. Dacă o combina întotdeauna cu ulei de măsline, este posibil într-un timp scurt pentru a curăța pielea și a scăpa de cicatrici, cicatrici. Prin urmare, femeile care doresc să trateze imperfecțiuni ale pielii, ar trebui să mănânce nuci, uleiuri vegetale, masline, spanac, afine, ouă, germeni de grâu, lapte, produse lactate, legume, ficat.
la cuprins ^ Vitamina D Vitamina D deficit este, de asemenea, o cauza de acnee. Pentru un astfel de deficit nu ar avea nevoie de moderat bronza și să mănânce alimente bogate in aceasta vitamina. Acesta se găsește în groupers, unt, ouă, ficat, brânză de vaci și smântână.
Vitamina PP
Un alt nume pentru aceasta vitamina niacina. Acesta are un efect anti-inflamator directă, și este indispensabil pentru piele inflamate. Efectul său promovează inhibarea formării de noi leziuni, precum și accelerarea procesului de recuperare și vindecare. Vitamina normalizează producția de grăsime subcutanată.Într-un volum dat conținut în ficat de vită, brânză, pește, produse lactate, oua, carne de pui, broccoli, zmeura, cartofi, ovăz, germeni de grâu, morcovi, legume, unele nuci, grâu, multe plante medicinale utile,culori: salvie, lucerna, mușețel, urzică, pătrunjel, rădăcină de brusture, și așa mai departe.
Articol foarte util. Ei spun că acnee merge atunci când o persoană încetează să mai aibă nici un produs. Este adevărat?