Protejați articulațiile și ligamentele contează cât de sportivi și oamenii obișnuiți din starea lor depinde de mobilitatea și sănătatea. Articulații și ligamente sunt la mare risc de boli din diverse motive: gradul de activitate fizică, dieta, vitamine și așa mai departe. Pentru a evita durerea și a bolilor cronice comune, avem nevoie de prevenire.
- Vitamine articulațiilor necesare
- complexe de vitamine
- de articulații criza
- pentru rosturi de mobilitate
- de la artrita si artroza
- pentru femei și copii la
- vârstnici Pentru sportivi
- pentru animale Vitamine
articulațiilor necesare
Pentru prevenirea afecțiunilor musculo-scheleticesistemul cu motor este necesar să se ia vitamine pentru a consolida articulațiilor. Acestea pot fi obținute în alimente și sub formă de preparate speciale.
- Vitamina A este responsabil pentru creșterea cartilajului și a osului și previne procesele distructive la nivelul articulațiilor. Cea mai mare suma acestora este conținută în uleiul de pește, ficat, unt, precum și verdeață - mărar, pătrunjel, spanac.
- B vitamine ( B1, B2. .. B12) este redus cu structura elementelor de legătură, reduce durerea. Vitaminele B sunt bogate în fructe de mare, tărâțe, cereale și brânză.
- Vitamina C sprijină structura și performanța cartilajului, ligamentelor și articulațiilor întărește și le protejează de uzură.Acesta se găsește în dulce ardei, roșii, mazăre, portocală, lămâie și coacăze.
- Vitamina D întărește oasele și articulațiile, curăță vasele de.În cantități mari se găsesc în uleiul de pește și ulei de ficat de cod.
- Vitamina E afectează mobilitatea articulațiilor, reface cartilajul si ligamentele dupa un prejudiciu, incetineste imbatranirea celulelor. Se gaseste in alune, broccoli, cătină, sfeclă roșie și țelină.grup
- Vitamine K ( K1, K2, K3, K4, K5) sunt responsabile pentru procesele de vindecare ale plagilor guvernează coagularea sângelui. Cuprins în ficat de porc, struguri, legume cu frunze verzi, smântână, iaurt.efect favorabil
- Seleniul asupra articulațiilor deteriorate, dezleagă durere ascuțită la lovituri.
- de calciu afectează rezistența oaselor. Este util mai ales în combinație cu vitamina D.
- cupru protejeaza cartilajul, satura organismul cu oxigen.
- Metilsulfonimetanul oferă un efect analgezic, dezinfectează și restabilește comun de țesut.
- condroitina promovează cartilagiu, susține funcția de conectare. Acesta este procesat ca o parte din pachetele de bovine pentru suplimente alimentare.
- Glucozamina restabilește cartilajului de la un prejudiciu.
- Siliciul îmbunătățește elasticitatea țesuturilor și oaselor sraschivaemost.
- de zinc întărește oasele. Aflat în arahide, semințe, porumb, date, mazăre. Când
complexe din vitamine
articulațiilor Tratamentul este cel mai eficient atunci când sunt aplicate complexe de vitamine, care combină o varietate de vitamine si minerale. Trebuie să consultați un medic pentru a determina care lucra complexe cele mai bune vitamine. De asemenea, medicul poate prescrie vitamine pentru articulații preparate injectabile.
De la articulații crunch
Mobilitatea este uneori însoțită de o criză a articulațiilor. Acest lucru poate avea mai multe cauze:
- vârstnici - boli articulare;copii
- - imaturitate a sistemului muscular-ligamentare;adolescenți
- - în special dezvoltarea legată de vârstă;femei
- - o predispoziție genetică la flexibilitatea articulațiilor.
Crunchingul comun poate fi atât o normă, cât și un semn al unei boli. Pentru a menține starea de sănătate a articulațiilor și a ligamentelor, este important să mâncați pe deplin și corect alegeți complexele vitaminice necesare.
crunch experți recomandăm să le Duovit( Duovit) .Este produs sub formă de pelete multi-colorate. Cursul de terapie 20 de zile, ia 2 pastile de diferite culori pe zi. Contraindicații: hipervitaminoză A, E și D, ulcer gastric, tuberculoză, vârsta de până la 10 ani.
Pentru mobilitatea articulațiilor
Vitamina pentru articulații cu glucozamină și condroitină au un efect antiinflamator. Acestea permit păstrarea mobilității articulare prin asigurarea depunerii de calciu în țesutul osos și a proceselor enzimatice în celulele cartilaginoase. Vitamina pentru glucosamina în comun ajută la restabilirea elasticității țesutului cartilaginos.
articulații utile glucozamina și condroitin găsite în următoarele preparate:
- Doppelgerts Glucozamina active + Chondroitin .Vitaminele sunt indicate în tratamentul fracturilor, osteoartrozei, osteocondrozei. Medicamentul este potrivit pentru atleții cu efort fizic greu, persoanele în vârstă și persoanele dependente de diete. Disponibil în capsule. Luați împreună cu alimente 1 capsulă pe zi. Contraindicații: sarcină, alăptare, vârsta de până la 14 ani.
- maxim de glucozamină de la Natur Produkt .Crește mobilitatea articulațiilor cu artrita, hrănește țesutul cartilaginos. Produs sub formă de tablete, capsule, fiole și pulbere. Primirea comprimatelor / capsulelor cu mese de 1-2 ori pe zi, administrare pulbere - 1 pachet pe zi, injecții - 400 miligrame de 3 ori pe săptămână.Cursul este de la 4 la 6 săptămâni. Contraindicații: sensibilitate la medicament, sarcină, alăptare, fenilcetonurie, insuficiență renală.
- Respectați calitatea D3 .Medicamentul umple deficiența de calciu și vitamina D3.Recepția cu alimente: 1 comprimat de 2-3 ori pe zi. Contraindicații: tuberculoză, tumori, osteoporoză datorată imobilizării, hipersensibilitate, insuficiență renală cronică, fenilcetonurie, vârsta de până la 3 ani. Atenție: cu sarcină și lactație.
- Glucozamina Flex - supliment pentru sănătatea de origine poloneză a articulațiilor datorită extractelor minerale și vegetale, afectează cu atenție cartilajului articular, menținând în același timp mobilitatea articulatiilor si sanatatea oaselor, a consolida puterea musculară.Luați medicamentul este recomandat după masă de trei ori pe zi pentru 1 capsulă.Cursul de admitere este de cel puțin 8 săptămâni. Nu au fost găsite contraindicații.
Medicamentele finlandeze pentru sănătatea articulațiilor sunt, de asemenea, demne de remarcat: Nivelamin Strong, Bodyflex Combi, Bodyflex Glucosamin.
la cuprins ^de artrita și artroza
tratamentul osteoartritei( deformare) articulații sunt utilizate în principal vitaminele B care reduc sensibilitatea la durere.
Vitaminele D, B, A, C și macronutrienții utili pentru artroza articulară sunt calciu și magneziu.
- Moller .Vitaminele protejează împotriva artritei și artrozei, înmoaie procesele inflamatorii. Ele mențin integritatea articulațiilor și structurii osoase datorită prezenței în compoziția vitaminelor D si E, ghimbir si omega 3. contraindicat la gravide.
- KONDRONOVA .Medicamentul este indicat în tratamentul gradului de osteoartroză I-III, osteoartrită, periartrită și patelă.Este disponibil în capsule și sub formă de unguent. Luați 2 capsule de 2-3 ori pe zi timp de 2 săptămâni până la 4 luni. Unguentul este aplicat într-un loc de durere. Contraindicații: hipersensibilitate, sarcină, alăptare, vârsta de până la 14 ani. Cu prudență ar trebui să se utilizeze pentru diabet zaharat, astm bronșic, tromboflebită, tendință de sângerare.
- MatrixOsteo .Medicamentul stimulează sinteza țesutului cartilaginos. Este produs sub formă de lichid.Înainte de a mânca, diluați 5-6 picături de medicament într-o cantitate mică de apă și beți. Realizați procedura de 2-3 ori pe zi. Contraindicații: sarcină și alăptare, intoleranță, vârsta de până la 14 ani.
- Saber .Ameliorează inflamația în artrită, artrită, osteochondroză, guta. Elimină durerea și umflarea articulațiilor, tensiunea musculară.Produs în 3 forme: tablete, cremă și tinctură.Luați 1 comprimat pe zi cu mese. Crema trebuie aplicată zilnic de 2-3 ori pe zi. Tinctura trebuie administrată oral înainte de mese de 2 ori pe zi, diluând 1 linguriță în 1/3 ceasca de apă.Cursul este de 20-30 de zile. Contraindicații la administrarea capsulelor: sarcină, alăptare, intoleranță;Crema - alergie și iritare la locul de aplicare;tincturi - până la vârsta de 18 de ani, alcoolism, leziuni traumatice cerebrale, epilepsie, ficat și rinichi, intoleranța, sarcina si alaptarea.
femei și copii femei și copii
vitamine potrivite pentru producerea de articulații Solgar( Solgar) ca pentru prevenirea bolilor cronice ale articulațiilor, iar în perioada postoperatorie. Compania Solgar produce vitamine eficiente pentru articulații de la preparate dintr-un singur component la complexe multivitamine.
În linia complexelor de vitamine Solgar - 12 vitamine care conțin vitamine necesare articulațiilor.
- Vitamina K .Promovează întărirea oaselor și coagularea sângelui, prevenirea osteoporozei. Luați 1 capsulă cu alimente. Există efecte secundare sub formă de alergii.
- Acid hialuronic .Hrănește cartilajul articular, normalizează raportul dintre suprafețele articulare. Luați 1 comprimat pe zi cu mese. Contraindicații: sarcina și perioada de alăptare, vârsta de până la 15 ani, boli oncologice, intoleranță individuală.Kangavită
- cu vitamina C .Medicamentul pentru copii sub formă de tablete masticabile care saturează rapid organismul cu vitamina C, ajută la întărirea mușchilor și a țesutului conjunctiv al pielii, vindecarea rănilor și accelerarea dezvoltării oaselor. Se folosește pentru prevenirea rahitismului. Nu există contraindicații.
Pentru persoanele in varsta, cu sistem de vârstă
musculo-scheletice devine fragil, subțierea țesutului osos, articulațiile își pierd elasticitatea lor. Prin urmare, de-a lungul anilor, importanța menținerii funcționării țesuturilor și a organelor crește. Vitaminele pentru articulații pentru vârstnici, spre deosebire de numeroasele medicamente, au un efect benefic asupra sistemului imunitar.
Preparate de vitamine pentru articulații, care vor deveni sprijin bun pentru sănătate pentru pensionari:
- Complexul Arthro .Împiedică distrugerea cartilajului articular, crește elasticitatea țesutului cartilaginos, întărește ligamentele și mușchii, elimină inflamația. Suspensia trebuie administrată la 5 mililitri în timpul meselor de 1-3 ori pe zi. Cursul este de 8-16 săptămâni. Contraindicații: sarcină, alăptare, alergie.
- Artroscop .Îndepărtează inflamația, întărește și restabilește articulațiile, tendoanele, ligamentele și oasele. Luați 1 capsulă de 3 ori pe zi înainte de mese. Cursul este de 6-12 săptămâni. Contraindicații: vârsta sub 16 ani.
- mustață de aur cu sabelnik ( Cortez).Un preparat ieftin care facilitează afecțiunea cu reumatism, depunerea de săruri în coloane și articulații. Luați 1 comprimat de 2-3 ori pe zi după mese timp de 30 de zile. Contraindicații: intoleranță individuală, sarcină și alăptare.
Pentru sportivii
Atleții trebuie să se mențină în timpul antrenamentelor intense și a antrenamentului, precum și în timpul recuperării de la rănire.
Principalele vitamine sportive pentru articulații și ligamente recomandate sportivilor și menite să mențină activitatea fizică:
- Collagen ultra .Restaurează articulațiile deteriorate și ameliorează durerea. Disponibil în 3 tipuri: pulbere pentru uz intern, gel și cremă - pentru uz extern. Bioadditivii în pulbere iau cu alimente 1 dată pe zi, amestecându-l în jumătate de pahar cu apă, lapte sau ceai. Cursul minim este de 1 lună, cursul trebuie repetat de 2-3 ori pe an. Contraindicații: hipersensibilitate, sarcină și alăptare, oxalurie, coagulabilitate ridicată a sângelui.
- Orthomol sport .Medicamentul pentru prevenirea bolilor articulare. Produs în comprimate și sticle de băut. Bea 1 sticlă după sau în timp ce mănânci cu 1 comprimat 1 dată pe zi. Nu există contraindicații.
- Optium Nutriție Opti-Men și Optium Nutrition Opti-femei .Vitamine americane pentru articulații, populare printre sportivi.În compoziția lor: fito-amestec, 25 de vitamine și minerale, 8 aminoacizi, 8 plante exotice. Toate aceste componente permit utilizarea maximă a rezervelor interne ale organismului și accelerează metabolismul. Luați împreună cu alimente 2 comprimate pe zi. Contraindicații: vârsta până la 18 ani, excitabilitate nervoasă crescută, sarcină și alăptare, insomnie, hipertensiune arterială.
Pentru animale
Acasă animale de companie, de asemenea, nevoie de vitamine pentru a consolida sistemul musculo-scheletice. Pentru pisici și câini, s-au dezvoltat vitamine pentru articulațiile . Polidex Gelabon plus sub formă de aditivi pentru hrana animalelor.
Medicamentul este necesar pentru pisoii și puii în timpul perioadei de creștere și sub stres, îmbătrânirea animalelor. Polydex restabilește deteriorarea pungilor articulare și cartilajelor intraarticulare, contribuie la reglarea corectă a auriculelor și la eliminarea efectului "umflarea membrelor anterioare".Nu există contraindicații.