Cum să pregătiți broccoli congelați

Persoanele care urmăresc sănătatea, includ în mod necesar legume în meniu. Printre produsele utile și delicioase nu este ultimul pas care ia broccoli. Pentru a păstra toate proprietățile utile, este înghețat.În timpul preparării unui astfel de produs, vitaminele și mineralele nu se pierd. Este important să cunoaștem caracteristicile preparării broccoli congelate .

• proces
• Ingrediente

Food

• broccoli - 350 grame;
• lingură de ulei de măsline;Unt
• - 10 grame;
• piper negru.

de preparare a

Ia un pachet de muguri congelate și despachetați-l. Dacă există timp, lăsați broccoli să se dezghețe și să eliminați excesul de lichid.

Se toarnă apă în vasele cu grosimea de 5 cm. Când se fierbe, sare și pune broccoli în ea.10 grame de sare sunt suficiente pentru un litru de apă.După reîncălzire, lăsați varza timp de 2-3 minute pentru a găti.

Inflorescențele finalizate se îndoaie într-o sondă.Lăsați lichidul în exces să iasă.

același mod în cuptorul cu microunde broccoli fiert. Numai poate dura mult timp pentru pregătire. Prin urmare, este de dorit să verificați disponibilitatea produsului.În această formă, broccoli poate fi deja folosit ca un fel de mâncare gata preparată.Pentru fanii prajitului, trebuie să faceți mai multe manipulări.

Se încălzește o cratiță și puneți o bucată de unt și o lingură de ulei de măsline.

Când uleiul a dizolvat, plasați broccoli într-o cratiță.Se prăjește, se amestecă constant. Se prăjește puțin în timpul prăjirii. Gătiți până când inflorescența devine moale.

Puneți broccoli în vas. Pentru gust, se presara cu piper negru.

flori delicate a servit ca garnitura pentru preparate din carne, folosite în salate, supe și caserole. Broccoli este preparat independent și în combinație cu alte legume și produse.