Čo je užitočné pre zdravie ľanu, jeho kontraindikácie

Ľan - jeden alebo trváca kvitnúca rastlina rodina z ľanu, kultivované človekom mnoho tisícročí.Kultúra je veľmi pokladaný pre funkčnosť a jedinečné prírodné charakteristiky - plátnovej väzbe silného a odolného materiálu, jeho olej sa používa v mnohých oblastiach od varenia až po kozmetiku, a ľanové semienko je považovaný za jeden z najviac výživných a zdravých produktov a nemá prakticky žiadne kontraindikácie.

• zloženie a terapeutické vlastnosti
• Aplikačná
• Indikácie
• Kontraindikácie
• Vedľajšie účinky
• schudnutie
• V
• kozmetológie
• varenie počas tehotenstva
• Deti

ľanu kvitne od konca júna do začiatku augusta, plody sú guľovité kapsule so semenami zreniaod druhej polovice júla.zber semien prebieha v septembri, potom boli nakoniec sa sušia v sušičke alebo pod prístreškom.Čerstvá tráva rastlina je jedovatá a nie je vhodný pre vnútorné použitie.

zloženie a liečivé vlastnosti

ľanové semienko obsahuje veľa užitočných komponentov:

• Polynenasýtené mastné kyseliny sú omega-3, omega-6 a omega-9.
  

  
  

• mastných kyselín - alfa-linolénovej kyseliny.
• proteíny.
• sacharidov.
• Fiber.
• lepok.
• Vláknina.
• proteíny.
• sliznice látky.
• škrob.
• glykozidy.
• styrén.
• estery.
• polysacharidy.
• lignany( prírodný analógové hormónov).
• vitamíny A, E, F, H( biotín), PP, skupina B
• lecitín.
• makro- a mikroprvky - bór, železo, jód, draslík, vápnik, kremík, horčík, mangán, meď, sodík, nikel, selén, síra, fosfor, fluór, chlór, a zinok. Hlavné vlastnosti

semienka sú:

• Anti - potláča rozvoj podráždenie a zápal, upokojuje pokožku a sliznice.
• antibakteriálne, antimykotické a antivírusové - aktivovať obranyschopnosť organizmu v boji proti infekciám.
• hojenie rán a regeneračné.
• antioxidant.
• vykašliavanie a proti kašľu.
• Laxatívne - zlepšiť čriev.
• proti parazitom - prispievať k vypudeniu červov z tela. Vykazuje ochranný
• - chráni žalúdočnú stenu pred agresívnym prostredím, zároveň ovplyvňuje proces hojenia zranení.
• Protinádorová - slúži ako prevencia ochorení ženského prsníka( vrátane nádorových ochorení), ako aj rakoviny prostaty a hrubého čreva.
• vymaže toxíny, spomaľuje vstrebávanie toxínov.
• Normalizácia hladiny cholesterolu a cukru v krvi.
• znižuje pravdepodobnosť vzniku krvných zrazenín v cievach.
• zlepšuje krvný tlak.
• upokojuje nervový systém, pomáha vyrovnať so stresom, depresiou.

Aplikácia

vysuší ľanové semená sú konzumované celé, ich pridanie do misky s použitím pre varenie vývary a želé.Tiež zo semien olejové squeeze, rozdrví na prášok na výrobu ľanového jedle. Klíčiace ľanové semená sa používajú v potravinárskom obohatenie vitamíny a minerály. Založené

ľanový vyrobený podľa terapeutických činidiel:

• Vývar .Na prípravu prostriedky potrebné na 1 lyžica semena vyplniť dve šálky vriacej vody, varí sa vo vodnom kúpeli po dobu 5 minút, ochladí sa, premieša sa a filtruje. Odvar môže byť opitý, pridáva do kúpeľa, vyhladiť pleť.
• Infusion .Brewing Recept je nasledujúci: 1 polievkovú lyžicu semien zalejeme dvoma šálkami vriacej vody, zábalu a nechajte stáť po dobu 4-5 hodín. Maximálneho účinku sa dosahuje pri použití prostriedkov pôstu a pred spaním.
• Olej .Získané zo semien ľanu lisovaním za studena. Olej by mali byť konzumované v chlade - tuky sú v nej sú zničené pri vysokých teplotách. Preto smažiť v ľanového oleja sa neodporúča, a pridať ju do misky tesne pred podávaním.Široko používaný v kozmetike.
• Pasta .Vyrobené mletie ľanových semien bez odmasťovania. Výsledný prášok sa napustí olej a vylučovaný získava konzistenciu pasty. Prostriedky často obohatená o medu a masla pre užitočnú sladkosť - urbech.
• Múka .Je diétny produkt používaný v zdravej výžive. Pripravil svojimi priemyselnými brúsenie semien, nasleduje odmastenie, čím môže byť múka uložené na dlhú dobu.
loading. ..

Indikácie Použitie ľanového semena je účinná pri liečbe týchto chorôb:

• tráviaceho traktu - ťažobu v žalúdku, grganie, pálenie záhy, zápcha, dysbacteriosis, gastritídu, vredy, chronický zápal hrubého čreva.
• parazity( červ zamorenie).Choroby
• pečene, pankreasu, žlčníka a žlčovodov.
• problémy urogenitálneho systému - zápal obličiek, močového mechúra( cystitída).Choroby
• ďasná a ústnu dutinu, hltanu zápal.
• porážka dýchacích ciest - chrapot, bolesti v krku, zápal priedušiek.
• Kardiovaskulárne ochorenia - hypertenzia, ateroskleróza, kŕčové žily, hemoroidy, arytmia, vnímavosť k infarktu myokardu.
• Choroby Kĺby - dnu, reumatizmus.diabetes
• .
• Obezita.
• Edém.
• menopauza( menopauza).
• Avitaminóza.
• kože a slizníc - pupienky, vredy, podráždenie, popálenie, atopická dermatitída, zápal spojiviek, jačmenné zrno.
• nervové napätie, konštantná záťaž, chronická únava.
• obdobie zotavenie otravu po drogy alebo chemoterapie.
• Onkologické ochorenia.
• Podmienky imunodeficiencie.

Kontraindikácie

určité obmedzenia príjmu ľanové semienko:

• Niektoré ženy gynekologické ochorenia - maternice maternice, endometrióza, syndrómu polycystických ovárií.
• Prostatitída u mužov.
• Exacerbácia cholecystitída, kolitída, pankreatitída.
• prítomnosť veľkých kameňov v obličiek, pankreasu a močového mechúra.
• tehotenstva a dojčenia - v tomto zberných zariadení by mali byť vykonávané výhradne lekár.
• Vek pod 3 roky.
• Individuálna intolerancia.
loading. ..

Side

účinky v niektorých prípadoch je príjem ľanových semien môže poškodiť telo a spôsobujú negatívne reakcie:

• nedostatočné množstvo vody môže dôjsť v pečeni gravitácie, nadúvanie, plynatosť, hnačka, vracanie. Pri nadmernej
• ( 2 polievkové lyžice denne) obdržaní produktu obsiahnutého v ňom kyanogénny glykozidy akumulovať v tele, čo môže viesť k otrave. Tieto kyanidy sa rozkladajú pod vplyvom tepla, aby sa eliminovali riziká, odporúčame pridávať semená na pečenie.
• Oslabenie procesu trávenia jódu, takže môže viesť k nedostatku tela.
• Alergické reakcie - sčervenanie a svrbenie kože, nosná kongescia.
• Hypotenzia( nízky krvný tlak).

schudnutie

kalórií ľanový pomerne nízke - v 100 g výrobku obsahuje len 201 kcal. Keď diéty nejaké semeno recepty môžu byť použité ako plnohodnotná raňajky alebo večera, dočasne nahradí mäso a rybie pokrmy.

Účinnosť ľanového semena ako prostriedok na chudnutie sleduje jeho akcie:

• Potom, čo v žalúdku, jej výrobky zaujímajú veľký objem, dáva pocit sýtosti, doplňovanie telo potrebuje živiny a znižuje cukor chute.
• Enswathes steny žalúdka a čriev, chráni, lieči praskliny a vredy.
• Upravuje metabolické procesy, aktivuje proces absorpcie živín.
• Podporuje jemné čistenie tela trosky a výkalov.

optimálneho účinku chudnutie majú odvary a čaje, máčanie ľanových semien v jogurte alebo jogurt po dobu 30 minút s tým, je variť.

V kozmetickej

ľanové semienko je široko používaný pre kozmetické účely:

• koža Použitie vývar upokojuje podráždenia, hojí drobné rany, odstraňuje suchosť a odlupovanie, sťahuje a redukuje vrásky.
• maska ​​zo zmesi vývar ľanové semienko a ovsené vločky odstraňuje mastný lesk, Mattes kožu.
• Horúce aplikácie z duseného osiva pomáhajú zbaviť sa akné.
• maska ​​na báze ľanového oleja a medu pomáha kože už svoju pevnosť a pružnosť, odstraňuje opuchy, aktivuje intracelulárnu metabolizmus.
• peeling zmes ľanového oleja a káva jemne čistí pokožku, bojuje proti celulitíde.
• Oplachovanie vlasov s odvarom ľanu im dodáva lesk a zdravý vzhľad. Maska
• vyrobená z ľanovej múky eliminuje nadmernú tuhost pokožky hlavy.
• Vývar ľan schopný nahradiť lak alebo gél na vlasy - účes na základe je dobre udržiavaný.

varenie

ľanového semena je populárny produkt vo varení, sa pripravuje z viacerých pokrmov:

• Kasha - predstavuje vodu alebo mlieko s pridanými banky semená sušené ovocie, orechy, džem.
• Kissel - získaný chladením a miešaním odvaru semien. Môže sa použiť ako samostatná miska alebo zmiešaná s inými zložkami.
• Pekárske výrobky( chlieb, sušienky, tortilly) - sa pripravuje z múky, oleja alebo ľanových semien.
• majonéza - pre prípravu omáčky použiť štandardné recept nahradením surový žĺtok 35 g drveného ľanového semena v kávovom mlynčeku.

počas tehotenstva

V niektorých prípadoch môže lekár predpísať ľanové semienka ako mäkký nástroj v boji proti toxicite, zápcha, podráždenie žalúdka a čriev. Je však potrebné dodržiavať odporúčané dávky a nepresahuje - prípravok obsahuje účinnú látku schopnú zvýšiť tón maternice a vyvolať predčasný pôrod.

tiež povzbudila použitie vonkajších vplyvov počas tehotenstva - ľanové semienko vyživuje a udržuje pružnosť pokožky, zabraňuje tvorbe strií, posilňuje vlasy.

Pre deti

Použitie ľanového semena pre deti:

• Posilňuje imunitný systém.
• Aktivuje duševnú aktivitu, zlepšuje orientáciu v priestore.
• Zmierňuje únavu, podporuje najrýchlejšie obnovenie tela.
• Zlepšuje chuť do jedla.
• je prirodzene preháňadlo, pozitívne ovplyvňuje črevnú mikroflóru, bojuje s červami.

Je potrebné mať na pamäti, že použitie ľanových prípravkov je možné len vtedy, keď súhlasí s pediatrom.