Ako jesť v pôste, čo môžete jesť a čo nie

Akýkoľvek príspevok je určený na čistenie a myšlienky človeka a jeho telo. V priebehu roka sú k dispozícii 2 veľké rýchle trvajúce dlhšie ako mesiac a štyri jednolôžkové a dva týždne. Nakŕmiť všetky pravidlá, čo potrebujete vedieť celá rada nuáns byť vedomí všetkých zákazov a striktne dodržiavať ich. Je naozaj také prísne pravidlá cirkvi a čo je možné piť počas pôstu?

• Human Nutrition v post
• Schválené produkty
• Zelenina a ovocie
• Orechy
• Obilniny
• strukoviny a sójové bôby
• Flour
• Fish
• Rastlinný olej
• med a iné sladkosti
• zakázaných produktov
• Ako sa dostať von z poštového

ľudskú výživu

v príspevku v priebehu roka koná mnoho rôznych polôh, z ktorých každá má svoje vlastné pravidlá dodávok. Napríklad Veľká je striktný a umožňuje vylúčiť všetky produkty živočíšneho pôvodu, zatiaľ čo vy môžete jesť ryby na Vianoce 5 dní v týždni. Týždenný Petrov príspevok iba jeden deň, je prísny, a inokedy je zakázané len na mäso, vajcia a mliečne výrobky.

poradie nestratiť vo všetkých predpisov, je vhodné obrátiť sa na špeciálne kalendár kostola.

Ale existujú pravidlá, ktoré sú jednotné pre všetky príspevky.

1. Musíte poznať toto opatrenie.Často ľudia, ktorí majú funkciu prvýkrát, sa snaží kompenzovať obvyklých veľkým množstvom potravy bezmäsitých pokrmov. Ako post zahŕňa predovšetkým úplné očistenie duše a telo, musíte jesť pravidelné jedlo a v rámci schválených produktov. Rôzne lahôdky a zázračné pochúťky sa nedajú jediť.
2. Nemôžete jesť len to, čo sa vám páči. Napríklad, niekto s šťastný jesť jahody a mango, a preto sa rozhodne jesť každý deň.Napriek tomu, že tieto produkty možno pripísať na chudé potraviny, ak osoba dostane od nich zvláštne potešenie, potom je to v rozpore so základnou myšlienkou príspevku. Jedlo by malo byť čo najjednoduchšie, skromné, bez ozdôb.
3. Existujú obmedzenia v čase, v ktorom môžete tento alebo oný výrobok jesť.tam sú dni, v súlade so základnými kánony kostola, keď človek zje len vo večerných hodinách, a po celý deň jede hlad. Moderná pravoslávna cirkev núti príslušníkov farnosti dodržiavať tento rozvrh. Pred pôstu prichádza v čase, keď ľudia mali plné ruky práce s výrazným úsilím v tomto ročnom období, ktoré strávil veľa času doma pri ľahších prípadoch. Teraz ľudia viesť aktívny životný štýl, cestovanie po celom meste a je otvorený po celý rok, pretože pôst počas dňa môže byť zlé pre jeho zdravie.
4. S ohľadom na použitie rastlinných olejov, je možné, nie každý deň prísneho pôstu. Výhodné spôsoby na prípravu potravín v čase, - bez kalenie olej, vriacou vodou a parou, piecť v puzdre alebo fóliu.
5. Tam je veľa debata o nápoji, pretože premlčacia lehota sa odporúča piť čistú vodu. Je možné uverejniť kávu?Žiadny priamy zákaz, ale pretože sa jedná o produkt, ktorý v zámorí veľa návykové zo svojho času by mala byť zrušená.Ale či je možné uverejniť príspevkové víno - odpoveď bude pozitívna. Nie každý deň a nie veľké okuliare, ale červené suché víno nie je zakázané.
6. Osobitné obmedzenia môžu byť aj v rámci jedného príspevku. Napríklad najväčší jar je Kvetná nedeľa, ktoré môžu byť konzumované v pošte v taký deň?Napriek úsporným opatreniam pôstu, v deň dovolené jesť nejaké ryby, zatiaľ čo ostatné živočíšne produkty sú stále zakázané.Silné obmedzenia ukladajú miesto v Sviatku. V tomto okamihu je nutné jesť čo najviac skromné ​​jedlo je pripravený bez oleja a bez vody, takže zelenina môžu byť pečené v rúre alebo jesť surové.

na obsah ^

Schválené produkty

v ľubovoľnej polohe povolené všetky bylinné produkty. Oddelené obmedzenia sa vzťahujú len na rastlinný olej. Ryby a morské plody sú tiež kontroverzné produkty, v niektorých prípadoch je ich použitie vo funkcii vyžaduje špeciálne vysvetlenie.

na obsah ^

Zelenina a ovocie

Počas pôstu by mali jesť len tie druhy ovocia a zeleniny, ktoré sú dobre známe miestnemu klímy. Napríklad, hoci ananás je častým hosťom na pultoch obchodov, je viac príbuzný pochúťky, než s bežným jedlom.

ovocie môžu byť konzumované čerstvé alebo konzervované, variť s nimi dusené, konzumované ako marmeláda. Sú vhodné na plnenie koláčov. Môžete pridať sušené bobule v kaši na vodu na raňajky.

zelenina tiež dovolené jesť v rôznych formách. Môžete ich jesť v čerstvých šalátoch, variť koláče s nimi. Mnoho domácich žien pripravuje zelie, mrkvu a zemiakové kotlety bez mäsa a vajec. Existuje veľa pekne chutných receptov zeleniny, ktoré sa dajú ľahko vykonať.

na obsah ^

Orechy môžu mať akýkoľvek, ale to je najlepšie použiť známu lieskových alebo lieskového dreva. Môže sa použiť ako občerstvenie, pridať do kaše a koláčov.

mlieko vo funkcii môže byť použitá iba zeleninu, ktorá je, v skutočnosti, je koktail z vody a matíc, pre ktoré je potrebné namočiť do vody, 100 g lieskových orechov, mandlí alebo kešu po dobu niekoľkých hodín, a potom sa metla ich do mixéra liter vody. V prípade, že mozgov "mlieko" cez tenká, potom to môže byť opitý len na varenie kaše na to, aby sa palacinky. Koláč sa často používa v súboroch cookie.

k obsahu ^

Obilniny Obilniny sú tradične základom každého príspevku. Sú tu aj pohánka, perličkový jačmeň a ryža. Ovocná kaša bez mlieka, často pridávajte orechy a sušené ovocie. Môžu byť varenej zeleniny a húb v kvetináčoch, ktoré sú vhodné ako pec, a mikrovlnnou rúrou.

na obsah ^

strukoviny a sójové bôby

Ak príspevok je prísna, potom sa človek zažíva nedostatok bielkovín. Na kompenzáciu tohto nedostatku je potrebné zaradiť veľké množstvo strukovín do stravy. Z hrachu, fazule a cícer pripravíme polievky na zeleninové vývary. S nimi môžete urobiť vynikajúce kotlety v panvici s maslom a bez nich.

ako náhrada mäsa rozšírených sójové bôby, úrodu, ktoré možno zakúpiť vo veľkých supermarketoch v oddelení s diétnymi potravinami.

na obsah ^

Flour

Mnoho ľudí sa zaujíma, či je možné, aby jedli chlieb v pošte. Ak je vykonaná podľa tradičných receptúr bez mlieka, masla a vajec, môžete jesť chlieb a nejaké pečivo. Ako sladký čaj mnohí ľudia nakupujú jednoduché sušenie a jedia s džemom.

na obsah ^

Fish

v čase, keď je povolené jesť ryby a morské plody môžu byť konzumované.Cirkev súčasne nezakazuje ich použitie počas dní prísnej abstinencie. To je otázka, či krevety alebo chobotnice môže byť v pôstnom období, musí byť odpoveď áno. Ale pretože morské plody pochúťkou pre väčšinu Rusov, a pochúťky sú v post-fajčenia, je lepšie zdržať morské plody.

Kedy môžete jesť ryby v pôste? Je povolená na množstvo miest, aj keď je zakázané konzumovať mlieko a vajcia. Napríklad vianočný príspevok je zložený takmer výhradne z "rybie" dni, ale v tomto skvelom výrobku je len 2 dni je povolené pre všetky časy vo zvestovania a Kvetnú nedeľu.

Mimochodom, v týchto dňoch pôstu( na zvestovanie a Kvetnú nedeľu), okrem rýb, sú povolené žiadne bylinné výrobky, mäso, mlieko a vajcia sú stále zakázané.

na obsah ^

Rastlinný olej Rastlinný olej v pošte je povolené, ale môžete ho použiť každý deň.Ak je tento výrobok zakázaný, bude deň alebo týždeň nazvať "suchá diéta", ktoré znamená, že všetky produkty musia byť jesť surové alebo pečené bez oleja a vody.

Spravidla, ak sa nechá doba ryby je povolené, aj olej, a tak xerophagy široko praktizovaný v dobách veľkých náboženských sviatkov, rovnako ako v pôstnom období.

na obsah ^

med a iné sladkosti

med a cukrovinky v príspevku nie je zakázané, ale ich použitie je lepšie zdržať alebo prísne obmedzujúich počet. Je možné mať rýchle čokoládu? V prípade, že doska nie je mlieko, pár kusov v ten deň tam nie je zakázané.

Je možné marshmallow v pôste? Vzhľadom k tomu, že je vyrobené z vaječných bielkov, je táto sladkosť prísne zakázaná.To isté platí pre pastilky, mnoho druhov želé, pečené pečivo, čokoládové pasty a tak ďalej.

na obsah ^

Zakázané produkty

Najprísnejším rýchlym je Veľký, ktorý predchádza veľkonočné prázdniny. V tejto dobe je zakázané jesť akékoľvek produkty živočíšneho pôvodu. To znamená, že sa budete musieť vzdať:

• mliečnych výrobkov( mlieko, kefír, syr, tvaroh a podobne);
• červené mäso;
• z hydinového mäsa;
• želatína( v dezertoch môže byť nahradená agar-agarom alebo pektínom);
• ryby a morské plody;Vajcia
• .

Ak to nie je Pôstna doba, potom môžete jesť ryby a morské plody.Často pod zákazom je rastlinný olej. Teraz výrobcovia výrobkov pridávajú nápis "chudý produkt", ale s prísnym dodržiavaním cirkevných predpisov by ste mali starostlivo prečítať kompozíciu. Spravidla v takomto výrobku nebudú žiadne produkty živočíšneho pôvodu, ale môže to byť rastlinný olej, ktorý nie je povolený každý deň.

k obsahu ^

Ako ukončiť príspevok

Cesta z príspevku priamo súvisí s tým, ako dlho osoba jedla podľa predpisov cirkvi.

• Ak to bolo krátke obmedzenie o 1-2 týždne, výstup by mal trvať až 3 dni. Ak je to veľký alebo vianočný príspevok, potom to bude trvať aspoň týždeň.Podstatou tohto procesu je postupné návrat k predchádzajúcej strave, ale súčasne bez vytvárania dodatočného stresu pre telo.
• Kedy môžete v Pôstku rýchlo prestať?Ak osoba šla do kostola na nočnú službu, potom môže jesť v 4. hodine ráno. Ak spal pokojne, prvé jedlo bude na raňajky.
• Najdôležitejšie pravidlo pri odchode z akéhokoľvek príspevku hovorí, že vo všetkom, čo potrebujete vedieť, opatrenie.Často, po niekoľkých týždňoch obmedzení, osoba skočí na zakázané jedlo.Často to vedie k problémom s trávením a dokonca otravou, napriek vysokej kvalite potravín. Po prerušení používania živočíšnych produktov, aby sa dostali do stravy by sa mali postupne snažiť vyhnúť mastným a vyprážaným. Jednoduchšie jedlo je, tým menej živočíšneho tuku v ňom, tým lepšie. Napríklad, ak človek veľmi miluje burger, nepijte celý liter v prvý deň prepustenia. Tento výrobok obsahuje vysoký obsah tukov, takže začnite mliekom alebo kefím a po niekoľkých dňoch vstúpte do kŕmnej dávky a do fermentovaného pečeného mlieka.
• Pri návrate do menu mäsa v prvých dňoch, jesť kurča alebo morčacie prsia, potom choďte na šedé mäso z hydiny alebo chudé teľacie mäso. Po chvíli môžete začať znovu jesť červené mäso.