Ako správne opaľovať?10 pravidiel krásneho a rovnomerného opálenia

Ako plánovať príjem pálením tak, aby ste sa nedostali popáleniny, ale získajte dokonca krásne opálenie s bronzovým odtieňom.

Hladké a krásne opaľovanie činí telo atraktívnejším. Mali by ste však byť schopní opaľovať sa. Nesprávne opaľovanie môže viesť k popáleninám. V tomto prípade nebude žiadna krása, objaví sa len dlhý a bolestivý zápas s dôsledkami nesprávneho opálenia. Všeobecné pravidlá sú rovnako účinné aj v soláriu a na slnku.

Ako sa koža líši rôznymi typmi?

• Celkovo sa rozlišujú štyri typy pleti, z ktorých každá reaguje vlastným spôsobom na opaľovanie. Prvý typ je biela alebo ružovobiela koža. Tento typ kože sa nazýva keltský, je ťažké náchylné na spálenie. Popáleniny sa vyskytujú často, výsledok nie je viditeľný ani po opakovanom vystavení slnku alebo soláriu.
  instagram viewer
• Druhý typ pokožky je európsky, charakterizovaný stabilnou bielou farbou.Ľudia s týmto typom pleti pomerne rýchlo získať prvé výsledky opaľovanie, akokoľvek je to možné aj k ich rozvoju po dlhých relácií
• snedej pleti sa týka tretieho typu, ktorý je tiež známy ako európske, ale líši sa od druhého typu tmavšie farby. Pri takejto koži sa popálenie takmer nikdy nevyskytuje a výsledok opálenia sa vždy len zvyšuje.

Ako sa svetlo vyžaruje? Foto

Ako vypálená opálená koža? Foto z

Ako sa opaľuje biela pleť?Foto

Ako správne opaľovať?10 základných pravidiel

1. Vyhnite sa veľkej činnosti slnka. Opaľovanie je lepšie ráno až do 10-11 hodín a večer po 16-17 hodinách. V popoludňajších hodinách je slnko nemilosrdné, najmä tým, ktorí prvýkrát vyšli pod lúčmi

2. Správne urobte plán pobytu na slnku. Prvá návšteva by nemala presiahnuť päť minút. Dokonca aj keď necítite žiadny účinok z vystavenia slnku, stále ísť do tieňa, s tým, čo dlho. Verte mi, trochu viac času a poskytne sa spaľovanie, najmä s prvými dvoma typmi pokožky. Až budete nabudúce pridať trochu viac času a zvýši sa postupne

3. Pred odchodom pod lúčmi slnka, vyhnúť sa používaniu krémov na báze minerálnych tukov, ktoré výrazne zvyšujú šance na popáleniny. Tiež nepoužívajte esenciálne oleje a parfumy

4. Pokúste sa vždy používať opaľovací krém pred opaľovaním. Zlepšuje kvalitu opálenie a chráni proti popáleniu

5. Pod lúče zo Slnka je lepšie, aby nechodil von s pocitom hladu alebo po ťažkom jedle. Pre dobré vnímanie spálenia tela by telo nemalo cítiť vnútorné nepohodlie

6. Nezabudnite nosiť panamku alebo šatku na hlave a ochrániť oči okuliarmi. To zabráni prehriatiu na slnku a eliminuje výskyt vrások okolo očí

7. Tónovanie, je lepšie úplne relaxovať vaše telo. Vyhnite sa čítaniu alebo sledovaniu videí.Oči na slnku sú také napäté, nemali by znova unavené.Na pláži je lepšie ukázať viac motorickej aktivity

8. Tónovanie v statickej polohe na chrbte alebo na žalúdku, uistite sa, že niečo pod tvojej hlave, malo by sa zdvihnúť.Tým sa zlepší prietok krvi

9. Ak sa zahrieva na slnku, okamžite sa nedostaňte do vody. Stojte niekoľko minút v tieni a nechajte telo vychladnúť.Ostré a významné kontrasty sú stresujúce pre telo

10. Vždy sledujte čas vášho pobytu na slnku, ak máte pocit, že sa chystáte zaspať, vstať a chodiť pozdĺž pláže

Ako získať pekné opálenie na slnku?

získať pekné opálenie na slnku, všetky pravidlá 10 pozri vyššie je potrebné vykonať dobre. To je minimum, ktoré sa vyhnúť problémom s popáleninami. Dbať na výber opaľovacieho krému, by malo byť s vysokým obsahom SPF( Sun Protection Factor).Krém sa volí podľa typu pokožky.

tan nemožno získať naraz. To je výsledkom dlhodobej práce. Malé lietadlo havaruje v zapaľovaní povedie k popáleniu, a to aj menšie bude musieť byť ošetrený.Po tom, rovnomerné opálenie bude veľmi ťažké dosiahnuť.Z tohto dôvodu je nutné ukázať, trpezlivosť, opaľovanie minimálne intervaly bude mať za následok očakávaný efekt.

V akej dobe je potrebné sa opaľovať, a nie poškodiť zdravie?

• Ak plánujete opáliť v soláriu, doba opaľovania nie je dôležitý, hlavným parametrom je doba trvania. Ak činenia sa získa prirodzene pred slnečným žiarením, je nutné vylúčiť horúco dňový pobyt na slnku
• ako je to možné, je nebezpečný nielen pre pleť, ale aj pre zdravie. Počas tohto obdobia, väčšina ľudí si solárne alebo úpal. Opaľovanie na slnku, musíte jesť menej slané potraviny, pretože soľ zadržiava vodu v tele. Interné procesy by mali byť účinné, malo by to piť dostatok tekutín a viac sa pohybovať, dávať vodu cez potenie
• najlepší čas v rannom slnku. V dopoludňajších hodinách a v niektorých prípadoch až do 10 alebo 11 hodín. Tiež môžete opaľovať vo večerných hodinách, kedy sa tlak na pôdu slnečného svetla ubúda

Čo keď na spálenú kožu na slnku? Naliehavé opatrenia

Najprv treba posúdiť rozsah popálenia. V prípade, že je neplnoletý, je potrebné prejsť na chladnom mieste, môže to byť len tieňom stromu alebo dokonca ísť domov. Ak to dovoľujú podmienky, v dome môže mať studenú sprchu na zmiernenie tepelného efektu. Ponorením do vody na slnku je kontraindikované.

Potom horenia by mala byť ošetrená špeciálnym nástrojom z popálenia na slnku. Najpopulárnejší a efektívne je panthenol. Jedná sa o sprej, ktorý nemusí byť vtiera do pokožky, odstraňuje bolesť.Potom, čo že je odporúčané nejaký čas piť veľa čistej vody, jedálne, vyhýbať sa slnku.

Ak horieť pocit nevoľnosti, závraty, sucho v ústach a ďalších nežiaducich účinkov, by mali okamžite vyhľadať lekársku pomoc. Môžete zavolať pohotovosť alebo navštíviť najbližšie kontaktné miesto pomoci v taxíku. Keď horieť

nepoužívajte zásadité látky, mydlo, alkohol, vazelínu a ďalšie. To všetko môže iba zhoršiť stav. V prípade, že Sun bol pľuzgiere nemôžu preraziť - to povedie k kožné infekcie vnútri. Celé obdobie zotavenia, aby sa zabránilo spáleniu.

Ako posilniť niektorý tan?

vhodne doplniť akýkoľvek činenia používať špeciálne krémy, ktoré majú dve funkcie: ochranu a vystuženie. Výsledok z tohto spálenie sa zvyčajne objavujú pomerne rýchlo, ale trvá krátku dobu. Voľba krém by mal byť dohodnutý s lekárom. Vyhľadať pomoc dermatológa alebo kozmetičky.

Ako sa opaľovať: tipy a recenzie
Opaľovanie môže poškodiť, tomu zabrániť, použite tipy, ktoré sú opísané v tomto článku. Náležite kontrolovať vaše slnečné režim môže zabrániť negatívnym vplyvom a získať krásne a rovnomerné opálenie.

Video: Smetana pred spálením

Video: Správna tan