Zápcha sa dá vyhrať doma: ľudové prostriedky a tipy

mnoho ľudí každý deň dochádza k problémom s črevách, a najmä s jeho vyprázdňovanie.

A to je veľmi vážny problém, pretože pri absencii riadnej riešení situácie môže viesť ku komplikáciám, čo vedie k zápche.

Čo je zápcha?

Čo je zápcha a prečo sa objavuje? Toto ochorenie je charakterizované absenciou pravidelného vyprázdňovania čreva.

Ak osoba nie je kreslo po dobu dlhšiu ako dva dni, to je zápcha, ktorý treba riešiť, aj keď neviedlo k závažným dôsledkom, jeden z problémov by mohla byť hemoroidy a análny trhliny.

Skutočnosť, že jedlo po štiepenie do čreva, cez ktorý pokračuje vo svojom pohybe, ktoré spadajú nakoniec do hrubého čreva.

Prichádza najväčší absorpciu kvapalný, a preto, keď je stolička zostáva v tomto oddelení trochu dlhšia je položený, a potom sa stanú príliš pevná.

Pretože tohto človeka má moc tlačiť, čo vedie k zvýšenému prietoku krvi v žilách konečníka. Nadmerné naťahovanie stenách ciev vedie k tvorbe hemorrhoidal kužeľov, ktoré sa neskôr vytvorí rad problémov a symptómov.

boj s touto chorobou - svätý príčinou

vzniku zápchy by nemala zostať bez povšimnutia. Nemôžete len dúfať, že táto choroba pominie sám od seba, pretože to sa nestane, ak je ochorenie nezačne včas liečiť.

Ale pred diagnostikovaním tohto problému sami, mali by ste dostať radu od špecialistu. A až potom začať vykonávať lekárske činnosti.

Zhoršenie nepríjemný proces iste vyvolá rad ďalších problémov, zbaviť sa, že bude oveľa ťažšie.

do hemoroidov a análnych fisúr mohol pridať rakoviny. To je dôvod, prečo by mala byť zápcha vyliečený čo najskôr, a to možno vykonať aj doma, čo pre mnohých je oveľa výhodnejšie.

Ciele liečby získať požadovaný efekt, je nutné presne splniť všetky požiadavky a dodržiavať určitú diétu, ktorá urýchli proces hojenia. Po celú dobu nevyhnutne potrebnú na dosiahnutie určitých cieľov, že jednotlivé štáty oslobodenie od zápchy.

To je to, čo budete potrebovať, aby sa dosiahlo:

• normalizáciu stolice;
• dosiahnutie homogénnosti stolica podľa ich tekutiny nasýtenia;
• zlepšiť tón čreva ako celku a predovšetkým hrubého čreva;
• začnú viesť živší životný štýl.

Liečba tohto ochorenia na domáce

Akonáhle je stanovená diagnóza, lekár predpíše liečbu. V tomto prípade sa môže často všetko znížiť na zmenu výkonu a režim.

V každom prípade, bez neho, ako sa zbaviť tejto choroby nebude fungovať, a strávili liečbu len dať trochu oddych pred ďalším zhoršením problému.

Dodržiavanie normalizovať funkciu čriev a aby to fungovalo ako dobré hodinky, je nutné dodržiavať stanovený režim.

K tomu, naštartovať striktne v určitom čase, jesť malé porcie a vyberajú na prírodné a športové haly. Ten je potrebné zlepšiť tón celého organizmu a zvyšuje aktivitu tráviaceho traktu.

To "učí" telo na denné vyprázdnenie hrubého čreva by malo začať po raňajkách, ísť na záchod.

Ale ísť na záchod, čo potrebujete okamžite, ale len hodinu po jedle. Okrem toho nezabudnite na ranné cvičenia.

Umožní telo začať aktívnejšiu prácu, čo prispieva k aktivácii všetkých životných procesov. A to priamo vedie k normalizácii defekácie.

Raňajky a všetky nasledujúce jedlá by sa mali robiť súčasne. To umožní telu byť pripravený na trávenie a na konci predpísaného obdobia a odstránenie potravín, z ktorých bolo prijaté všetko cenné a potrebné.

Pravidlá výživy

Pravidelný príjem potravy nie je všeliekom na liečbu zápchy, pretože to nestačí na získanie požadovaného výsledku.

nutné postupovať podľa pokynov nižšie:

1. sám jedlo by malo byť vysoko kvalitný , obsahujú potrebné látky, a nesmie viesť k stagnácii v črevách.
2. Krmivo nevyhnutne zahŕňa produkty, ktoré majú laxatívny účinok , ktorý v prípade problémov s stoličkou bude veľmi užitočný.Aké potraviny prispievajú k častému vyprázdňovaniu čriev? Ide o prakticky všetku zeleninu, ražný chlieb, ovocie vrátane sušených, ako aj niektoré kyslé mliečne výrobky. Pre normalizáciu
3. potravín prostredníctvom pohybu čriev, produkty by mal obsahovať rastlinných vlákien a celulózy , ktorý je "vyčistený" cestu, neumožňuje jedlo prebývať v ňom a nakoniec otráviť telo.
4. Každý deň by ste mali začať s kašou .V tomto prípade by mala obsahovať maximálne množstvo vlákna, ktoré je potrebné pre črevo a jeho normálnu prevádzku. Pohánka a ovsená kaša sa najčastejšie používajú pri výrobe jedál na zápchu. Ale z krupice a najmä ryže, by mali byť zlikvidované, pretože majú fixujúci účinok.
5. Taktiež musí zahrnúť do stravy viac čerstvého ovocia a zeleniny .Saláty z mrkvy, repy, kapusty ochutené nerastným rastlinným olejom budú mať pozitívny účinok na črevá a uľahčia ľahké vyprázdňovanie. A to je presne to, čo sa vyžaduje pre osoby, ktoré sa bojí zápchy.
6. Nezabudnite zabudnúť na cibuľu , ktorá sa môže konzumovať ako samostatná miska a ako súčasť zeleninového šalátu. Okrem veľkého množstva vitamínov obsiahnutých v tomto výrobku dostane telo potrebný laxatívny účinok, ktorý uľahčuje pôjdete na toaletu, keď dôjde k nutkaniu z čreva. Je potrebné
7. Pretože pri liečbe zápchy u domova k zvýšeniu tekutín príjmu , tam bude viac než zvyčajne zahŕňajú prvý pokrmov na jedálnom lístku. Produkty pre ne môžu byť rovnaké kapusta, repa, mrkva a cibuľa, s malým prírastkom zemiakov. Ten by sa však nemal odviesť, inak sa tento účinok nedosiahne. Tekutina môže vstúpiť do tela a nápojmi. Je veľmi užitočné prijímať ovocné šťavy, ovocné nápoje a kompóty zo sušeného ovocia. Napríklad, mrkvový džús má výrazný laxatívny účinok a naplní telo rôznymi látkami a vitamínmi, ktoré sú v tejto rastline obsiahnuté.Okrem týchto nápojov by ste nemali zabudnúť na bežnú čistú vodu. Najvyššie kvalitatívne doplňuje vodnú rovnováhu tela, ktorá prispieva k tvorbe kvalitatívnej stolice, ktorá sa pri ďalšej defekácii uvoľní smerom von.
8. Časť by mala zahŕňať sušené marhule , sušené marhule a orechy .V tomto prípade sa sušené ovocie musí odobrať na prázdny žalúdok, aby bol účinok čo najsilnejší.Ale orechy môžu byť použité ako stredné jedlo. Sú vhodné na propagáciu potravy v črevách, čo je potrebné, aby sa choroba zbavila.

Môžete jesť a zdravé a chutné

Tu sú niektoré recepty na chutné pokrmy s diétou na zápchu:

1. Na jednu porciu potrebujete aspoň 50 gramov sušených sliviek a rovnaké množstvo sušených marhúľ .Tiež pripravte niekoľko gramov Senna bylín a hrozienok. To všetko je potrebné na brúsenie a naliatie zmesi rastlinného oleja a medu. Potom ho premiešajte a nechajte ho variť.Vezmite si tento dezert by mal byť v noci na jednu lyžicu, spláchnuť varenou vodou.
2. Odporúča sa použiť špeciálne špeciálne cukríky , ktoré môžu byť vyrobené doma. To bude vyžadovať slivky a figy. Tieto zložky by mali byť rozomleté ​​podľa potreby a potom pridať trochu koriandra. Výsledná zmes sa musí rozdeliť na rovnaké časti a tvarovať.Denná norma takej pochúťky by nemala presiahnuť päť kusov. Ale to stačí piť čaj niekoľkokrát denne.

lekárske recepty

Ľudové lieky, ktoré sú vhodné na liečbu zápchy u dospelých a detí:

1. Pre preháňavý účinok sa odporúča užívať rešetliakový kôra tinktúra .Pripravte si dom, že nebude robiť žiadne úsilie a samotný nástroj je ľahko kúpiť v každej lekárni. Pre každý pohár tekutiny bude potrebovať asi dve polievkové lyžice zemného materiálu. Toto množstvo je oparené vriacou vodou a ponechané na hodinu. Sklo by malo byť pokryté vekom, aby sa budúca tinktúra nedala rýchlo ochladiť.Vezmite si toto preháňadlo je potrebné v noci, nie viac ako polovicu skla.
2. K dispozícii je tiež ďalší spôsob prípravy potrebných prostriedkov .Bude to vyžadovať 25 gramov kôry z rakytníka a 35 gramov mäty piepornej. Všetko toto by malo byť správne zmiešané, a potom nalejte vodu a varíme 5-7 minút. Na každé dve polievkové lyžice je potrebný jeden pohár tekutiny. Keď je vývar hotový, je filtrovaný a odoberaný v noci a piť jednu pohár.
3. Pre preháňadlo, ktoré nielen umožnia voľný ísť na záchod, ale tiež dať telu vitamín nabíjania , by mala pripraviť zmes: 100 g sušených marhúľ, figy a slivky zmiešaných v lyžici ricínového oleja. Vezmite tento liek každé ráno na prázdny žalúdok jednu lyžicu. Po prijatí si určite vypijte pohár vody.

Po odporúčaní a presnom vykonaní všetkých akcií môže byť zápcha vyliečená doma. Táto choroba nie je verdikt a vo väčšine prípadov to trvá niekoľko týždňov.

Ale zbavenie sa tejto choroby nemôže zastaviť začatú diétu, pretože môžete získať nové exacerbácie s výskytom minulých problémov.

Chôdza, pravidelné jedlá a prevládanie jedla na zelenine by sa mali stať zvykom osoby.

So správnym prístupom k všetkým týmto požiadavkám nebudú žiadne problémy spojené s prácou v zažívacom trakte. A to znamená, že človek bude nielen cítiť zdravý, ale bude vždy na vzostupe, čo umožní dosiahnuť akékoľvek víťazstvá v každodennom živote.