| Apricot | 48 | Mandarin | 38 |
| dule | 38 | Mrkva | 33 |
| Cherry slivka | 30 | kľukva | 31 |
| Pineapple | 48 | Mint | 49 |
| Orange | 38 | seabuckthorn | 30 |
| Melóny | 25 | Uhorky | 15 |
| artičokov | 28 | Dandelion | 45 |
| Basil | 27 | Papaya | 48 |
| baklažán | 24 | Pattison | 19 |
| Bamboo | 10 | sladká paprika | 25 |
| dráč | 29 | Chili | 40 |
| Broccoli | 28 | Peach | 44 |
| Brusnicový | 40 | Petržlen kvaka | 45 |
| | 37 | pomelo | 32 |
| 37 | čučoriedka rebarbory Grapefruit | 16 | |
| 35 | 20 | ||
| Oregano reďkev | 25 | 34 | |
| 32 | Melon kvaky | 28 | |
| Blackberry | 33 | Rowan | 44 |
| Honeysuckle | 30 | šalát | 14 |
| Zelený čaj | 5 | repy | 48 |
| Jahody | 41 | Zeler | 10 |
| Marrow | 27 | Plum | 43 |
| Kalina | 26 | Ríbezle | 40 |
| Kapusta | 28 | Asparagus | 20 |
| karamboly | 31 | kvaka | 28 |
| Kapusta | 31 | Paradajky | 15 |
| Kiwi | 48 | Pumpkin | 28 |
| Dogwood | 44 | Dill | 40 |
| Strawberry | 30 | Fazuľa zelená | 32 |
| Cranberry | 28 | Karfiol Koriander | 29 |
| 25 | Čakanka | 21 | |
| Gooseberries Cuketa | 44 | 16 | |
| Lime | 16 | Ramson | 34 |
| hlávkový šalát | 17 | 40 | |
| Blueberry Lemon | 24 | špenát | 21 |
| Schisandra | 11 | Sorrel | 25 |
| Zelená cibuľa | 22 | Endive | 17 |
| Cibuľa | 40 | Tarragón | 25 |
| Malina | 41 | Apple | 46 |
| Názov | Kalorická hodnota, kcal | Názov | Kalorická hodnota, kcal |
|---|
Termín "negatívne kalórie potraviny" sa objavil nie je to tak dávno. Zaviedla odborníka v oblasti zdravej výživy amerického Mike Adams. Podľa tohto odborníka, tu je zoznam výrobkov s takzvaným negatívne kalórie. Avšak, aby sa tento termín doslova ešte za to nestojí.
- mýtus alebo realita
- Tabuľka
Hlavnými produktmi mýtus alebo realita
V skutočnosti existuje celý rad produktov v úplnej asimilácii a trávenie, ktorého telo trávi oveľa viac kalórií, než ktoré uviedli. Ich energetická hodnota po spracovaní v tele, je rovná nule, alebo dokonca vykazuje negatívny výsledok.
Ale zlepšujú látkovú výmenu, nasýtenia tela vitamíny a stopové prvky, ťažiť črevá a žalúdok. Odpovie super naliehavú otázku: "Čo jesť, ako schudnúť"
Takéto produkty zahŕňajú zeler, šalát, nori, kimči, kapusta, cibuľa a uhorky. Okrem nich, zoznam potravinových produktov s negatívnym kalórií boli zelenina:
- korenie,
- paradajky,
- kvaka,
- tekvica,
- cuketa,
- rebarbora,
- zázvor,
- baklažán,
- fazuľové struky,
- kvaka,
- paprika( akútna),
- repa,
- kapusta,
- brokolica, špargľa
- ,
- karfiol, mrkva
- ,
- zelené fazuľky,
- cesnak,
- reďkovky,
- šalát, špenát
- .
Ovocie:
- ananás, melón
- ,
- papája,
- marhúľ,
- vypúšťací,
- broskyňa,
- jablká, mango
- .
Jahody:
- figy,
- jahody,
- ríbezle,
- čučoriedky, maliny,
- brusnice,
- melón,
- černice.
Citrus:
- vápno,
- Mandarin,
- citrón, grep
- ,
- oranžová.
Zelení:
- čakanka,
- listy púpavy,
- petržlen,
- žerucha,
- kôpor,
- greeny repy;
- bazalka, mäta
- .
Všetky tieto výrobky sú vyrábané s negatívnymi kalórií v osobitnej tabuľke. Hlavná vec zohľadniť - to je spôsob varenia. Ak pridáte cukor, maslo a iné tuky, tieto potraviny okamžite získať ďalšie kalórie.
Tabuľka
základné produkty určené pre pohodlie, sme zostavili tabuľku, ktorá pomôže zvoliť bohaté na vitamíny a stopové prvkynegatívne nízkokalorické potraviny.
Tento zoznam potravín s negatívnym kalórií je tiež povolené doplniť nízkotučných druhov rýb a chudého mäsa a morských plodov a kuracie mäso bez kože.
Vo všeobecnosti produkty s negatívnym obsahom kalórií a spaľovaním tukov neexistujú.Energetická hodnota niektorých produktov je však taká malá, že sa môžu spotrebovať bez obmedzení.Napríklad v 100 g čínskej kapusty, iba 16 kcal.
veľmi relevantný i dnes článok)) počul o negatívny kalórie grapefruit a ananás, ale aj iné druhy ovocia a zeleniny sa stali objavom pre mňa. Dusené kuracie mäso a zelenina sú veľmi chutné, a ako dezert si môžete jesť ovocie s jahody)) Vďaka za užitočné informácie)