Rytmus života nepriaznivo ovplyvňuje stav človeka. Obzvlášť ťažké sú nohy, ktoré zažívajú denné zaťaženie kĺbov a krvných ciev. To ovplyvňuje nielen zdravie dolných končatín, ale aj ich vzhľad: kukurice, hubové formácie sa objavujú.Niekedy jedna aplikácia krému nestačí na premenu kože nohy.
- Výhody
- Typy kúpeľa
- technológie
- postupov recepty
- Pre
- pedikúru pre zvýšenie imunity
- Výživný
- Relaxačné
- zmierniť únavu
- mäknutia
- z nadmerného potenia nôh
- z potu a zápachu
- z kukurice
- nechtov huba
- protiplesňové
- z
- edém trhlín na
- nohy, keď varixy
- Pri tehotenstve
- Soda
- soľ s peroxidom vodíka
- C
- glycerol n
- arafinom S
- horčice s jablčným octom
- S
- jódu terpentínom
- Ako si vybrať vírivku
- Hodnotenie najlepšie
- Vitek VT 1381
- Beurer FB 50
- Bosch PMF3000
- Medisana WBB
- Scarlett SC 209
- Polaris PMB 3704
- Kontraindikácie
Výhody
Onna pokožke chodidiel sú umiestnené dôležité akupunktúrne body, ktorých vplyv má priaznivý vplyv na zdravie tela. Priviesť nohy v poriadku, môžete sa uchýliť k používaniu populárnych nástrojov, ako sú masáže, peeling, a tak ďalej, ale najuniverzálnejší a cenovo dostupné spôsob, ako riešiť rôzne problémy kúpeľ nôh. Vodoliečba pomáha zmierniť napätie, bojuje s únavou, urýchľuje krvný obeh a má liečivú silu.
Footbaths vykonávať celý rad funkcií:
Cosmetic :
- starostlivosť o pleť a bojovať s ich nedostatky: suchosť, mozole, zmäkčiť hrubej kože;
- znižuje potenie, eliminuje zápach. Terapeutické
:
- sú profylaktické prechladnutie: SARS, akútne respiračné ochorenia, chrípka;
- sú antibakteriálne a antimikrobiálne látky;
- má terapeutický účinok na krvné cievy a kĺby;
- zmierňuje bolesť a zápal. Relaxačné
:
- zmierniť únavu, zmierniť pocit ťažoby v nohách;
- má priaznivý účinok na nervový systém.
Druhy
podnosy, v závislosti na problémoch, ktoré trápia nohy, existuje niekoľko typov kúpeľov:
- hojí a zmierňuje .Odporúča sa používať tento druh kúpeľov v počiatočnom štádiu bežného nachladnutia. Tento postup odstraňuje škodlivé látky neskôr, posilňuje krvné cievy a pomáha relaxovať.Kontrastné kúpele posilňujú imunitu a vytvárajú pružnejšie cievy.Čistenie
- . Tento typ vane slúži ako prípravná fáza pre iné kozmetické procedúry: aplikácia šupiek, krémov. Postup pomáha zbaviť sa mŕtvych častíc kože a nečistôt.
- Tonovanie .Pri ťažkých záťažach sa často cítia nepríjemné bolesti a ťažkosti v nohách. Tonicový kúpeľ pomáha odstrániť opuch, aktivuje prácu dôležitých biologických bodov a zlepšuje blahobyt.
Technológia postupu
Príprava kúpeľa na nohy nevyžaduje veľké náklady na materiál. Tento postup je skvelý pre vlastnú starostlivosť.Kúpeľ na nohy prinesie nohy v poriadku a za to nemusíte chodiť do drahého salónu. Aby sa však dosiahol požadovaný účinok postupu, je potrebné dodržiavať určité odporúčania:
- Na dosiahnutie výsledku nebude postačovať jeden postup. Je potrebné pravidelne používať nočné kúpele.
- Kúpeľ na nohy má relaxačný účinok na telo, takže je najlepšie robiť tento postup, keď nie sú dôležité veci robiť.
- Najprv musíte pripraviť prísady nevyhnutné pre postup špecifikovaný v recepte.
- Voda by nemala byť príliš horúca. Najprv musíte zohriať vodu a potom pridať do nej vriacu vodu, kým sa nedosiahne požadovaná teplota.
- Pridajte prísady do pripravenej vody na procedúru. V žiadnom prípade by ste sa nemali odchýliť od dávky zložiek uvedených v receptúre. To môže nepriaznivo ovplyvniť vaše zdravie.
- Pred začatím procedúry sa odporúča opláchnuť nohy čistou vodou alebo umývať mydlom.
- Užívanie kúpeľov trvá len 20 minút.
- Po ukončení procedúry trvá 30 minút na odpočinok, aby sa vyriešil jeho účinok. Potom môžete pothochki pemzať pemzu, mazať ich hydratačným krémom a zabaliť nohy do teplej deky.
Recepty pre
Existuje mnoho spôsobov, ako pripraviť nočné kúpele. Ich výhodou je, že sú jednoduché a nevyžadujú špeciálne znalosti pre nezávislé použitie. Aby sa dosiahol požadovaný účinok, je nevyhnutné dodržiavať vzorec presne pri vykonávaní domácich postupov.
Pre pedikúru
Pri príprave nohy pre ďalšie kozmetické procedúry sa musíte kúpať na zmäkčenie pokožky.
Pridajte 1 lyžicu nechtíka a psyllia na 1 liter vriacej vody. Nechajte vývar na 30 minút strmý a pridajte do umývadla. Vezmite si kúpeľ 30 minút.
do obsahu ^Na zvýšenie imunity
Zloženie:
- 4 lyžice ľanových semien;
- 1 pohár vody.
Semená ľanu nalejte vriacej vode, trvať na tom. Po ochladení pridajte do nádrže vodu.
na obsah ^Výživný
Pridajte 1 lyžicu morskej soli a 3 kvapky jódu na 1 liter teplej vody. Vezmite kúpeľ 20 minút. Opláchnite nohy vodou.
na obsah ^Relaxing
Zloženie:
- 2 litre vody;
- 60 gramov farby vápna;
- 0,5 litra vriacej vody;
- 40 gramov morskej soli.
Najprv budete musieť vyvarovať odvar z lipových kvetov: pridajte do 0,5 litra vriacej vody 60 gramov lipovej farby a nechajte variť 40 minút. Výsledný vývar sa naleje do panvy a pridá sa 2 litre vody a 40 gramov morskej soli. Vezmite kúpeľ na 20 minút.
na obsah ^Zmierňovanie únavy
Zloženie:
- 2 litre vody;
- ½ šálky jablčného octu alebo citrónovej šťavy;
- 2 lyžice lípy alebo harmančeka;
- 0,5 litra vriacej vody.
Predbežná potreba urobiť infúziu harmančeka a lípy. Ak chcete urobiť, v 0,5 litri vriacej vody, pridajte 2 polievkové lyžice limetky a harmančeka a nechajte stáť 20 minút. Potom výsledný roztok nalejte do bylín( 2 litre) s riedeným jablčným jablčným octom alebo citrónovou šťavou. Je potrebné dodržať teplotný režim - nemôžete veľmi ohrievať vodu. Taký kúpeľ odstráni opuchy a únavu po náročnom dni.
na obsah ^Zmäkčovanie
Zloženie:
- 2 litre vody;
- 90-130 gramov bielej hliny.
Pridajte bielu hlinu do teplej vody. Vezmite kúpeľ 15 minút. Po ukončení procedúry odstráňte horné časti pokožky pemzou. Liečte nohy s hydratačným prostriedkom.
Z zvýšeného potenia nôh
Zloženie:
- 2 litre vody;
- 100 gramov dubovej kôry.
Vytvorte vývar: pridajte kolekciu dubovej kôry do vriacej vody. Nechajte to variť, potom nechajte vývar cez gázu do umývadla. Vezmite kúpeľ 15 minút. Nebojte sa, ak vaše nohy sú maľované v tmavej farbe.
do obsahu ^Z potu a pachu
Zloženie:
- 500 mililitrov vody;
- 50 gramov dubovej kôry;
- 5 g liehovinovej tinktúry s propolisom;
- 1 lyžica medu.
Urobiť vývar: 500 mililitrov vriacej vody pridajte 50 g dubovej kôry, nechajte na miernom ohni po dobu 20 minút. Potom zmiešajte s ochladeným vývarom 5 gramov alkoholovej tinktúry s propolisom a lyžicou medu. Na vykonanie postupu nasleduje kurz: denne, 10 dní.Je potrebné pridať 100 mililitrov infúzie do teplej vody. Vezmite kúpeľ 20 minút.
na obsah ^z kukurice
Zloženie:
- 2 litre vody;
- 60 g mydla na pranie;
- 70 gramov sódy na pečenie.
Mixované strúhané mydlo so sódom na pečenie, pridajte zmes do nádrže teplou vodou. Vezmite kúpeľ 30-40 minút.
na obsah ^nechtov huba
Zloženie:
- 2 litre vody;
- 40 gramov zbierky prasličky;
- 40 gramov ľanových semien;
- 40 gramov kolekcie harmančeka.
Mix zber harmanček, praslička a ľanové semená, zalejeme 2 litre vriacej vody. Nechajte vývar pripraviť a vychladnúť na pohodlnú teplotu. Vezmite kúpeľ 20 minút.
na obsah ^antifungálne
v 1 litri horúcej vody sa pridajú 2 lyžice soli a 1 šálka sódy. Postupujte 30 minút. Potom nechajte nechty a poškodené oblasti chodidla jódom.
do obsahu ^Z edému
Zloženie:
- 3 litre vody;
- 50-80 gramov sušených listov žihľava.
Pripravte vývar: nalejte listy horčice vriacou vodou a nechajte ju variť.Po ochladení vývaru na príjemnú teplotu kúpejte 20 minút.
na obsah ^Z trhliniek
Zloženie:
- 2 litre vody;
- 40 gramov soli;
- 60 ml amoniaku.
Ohrejte vodu, pridajte soľ a čpavok. Vezmite kúpeľ na 20 minút.
na obsah ^Keď kŕčové
Teplá voda pre kŕčové stimuluje metabolizmus, zlepšuje krvný obeh, a tým sa znižuje opuchy nôh. Pri kŕčových kĺboch je užitočné vytvoriť kontrastné kúpele na nohy. V 2 nádržiach nalieva voda s rôznymi teplotami( jedna až +20 stupňov, druhá až +40).12-20 krát striedajte nohy do umývadiel horúcim( 2 minúty) a studenou vodou( 15-20 sekúnd).
na obsah ^počas tehotenstva
pripraviť odvar z harmančeka zberu, brezové lístie a mätou, aby trvali 40 minút. Potom miešajte rastlinnú infúziu s množstvom vody, aby teplota kúpeľa neprekročila + 38-39 stupňov. Vezmite kúpeľ 10 minút.
do obsahu ^Soda
Táto univerzálna vaňa dokáže zvládnuť šupky, nadmerné potenie a praskliny.
Zloženie:
- 1 liter teplej vody;
- 1 lyžica sódy na pečenie;
- odvar z harmančeka, celandínu, nechtíka.
Sóda na pečenie rozpustite v teplej vode. Ak chcete zmäkčiť hrubú pokožku päty, môžete pridať odvar liečivých bylín. Po ukončení procedúry mačte pleť výživným krémom.
na obsah ^soľ
vhodné pre ľudí, ktorí trpia prechladnutie, ochorenia obehového systému.
Zloženie:
- 1 liter vody;
- 1 kvapka ihličnatého oleja;
- 1 lyžica morskej soli.
Rozpustite v teplej vode ihličnatý olej a soľ.Kúpeľ naneste asi 30 minút. Ak sa voda ochladí, nalejte do vane teplý roztok s morskou soľou.
do obsahu C ^peroxid vodíka Peroxid vodíka je schopný vrátiť promenade hladkosť a mäkkosť.
Zloženie:
- 1,5 litra vody;
- 4 lyžice peroxidu vodíka.
Pridajte peroxid vodíka do horúcej vody. Je potrebné dodržať správny pomer, že roztok sa nedá príliš koncentrovať: peroxid je žieravý roztok!
prvýkrát, sa odporúča, aby vaňu nie dlhšie ako 3 minúty. Po zákroku je nutné vyčistiť zdrsnené škvrny na koži s pemzou alebo pilník na nechty. Kúpele s peroxidom môžu byť nie viac ako 2 krát týždenne.
na obsah ^glycerín Glycerín je účinný spôsob, ako sa vysporiadať s trhlín na päty.
Zloženie:
- 2 litre vody;
- 1 lyžička glycerín.
do teplej vody naliať glycerolu. Po zákroku je potrebné zbaviť hrubých kožných oblastí s pemzou.
na obsah ^parafín
parafínové vane môže pomôcť zmierniť napätie, zjemňuje a hydratuje pokožku nôh.
Zloženie:
- 1,5 litrov vody;
- 100 g roztaveného vosku.
Pre alkohol zničiť nohy s krémom. Naliať do teplej vody roztaví parafín a dolné končatiny v povodí so zmesou po dobu 5 sekúnd a potom sa nechá vosk stuhnúť.Opakujte máčanie nohy tak dlho, kým nie sú pokryté hrubou vrstvou vosku, asi 5 milimetrov. Tesne obaliť nohu do igelitového vrecka a vlnených ponožiek. Po 30 minútach, odstráňte vosk, umyť nohy s vodou a ster so smotanou.
na obsah ^horčice
Tento postup je ideálny pre prevenciu prechladnutia.
Zloženie:
- 1,5 litrov vody;
- 30 g horčice.
do teplej vody, aby sa rozpustil horčice. Postupujte 15 minút. Zásobník absolútne kontraindikované pri vysokej teplote.
na obsah ^s jablčného octu
Bath s octom účinne lieči veľa neduhov: bradavice, plesne, mozole. Ocot - prostriedky na zabránenie šíreniu hubových infekcií.
Umyte si nohy pred procedúrou. V kontajneri s vodou naliať šálka 4 5% sústo. Je žiaduce, aby podiel vody, octu roztok bol 4: 1, sa kúpeľ účinok. Vezmite kúpeľ asi 30 minút. Počas procedúry, môžete cítiť pálenie a trochu nepohodlia, ale to nie je tak strašné: 5% ocot nie je schopný škodu.
na obsah ^s Jód je dobre známe, antiseptické a antibakteriálne činidlo. Ako súčasť kúpeľ nôh jódu pomôže obnoviť poškodené kože podpätky a nechty. V
panvicu teplej vody na zriedenie pol pohárov jód. Napaľujte nohy na 10-15 minút.
na obsah ^terpentínom
Takéto zásobníky sú zobrazené s artritídou, osteoartritídou, vírusové infekcie, hypertenzia, pri liečení mŕtvice.
V 3 litroch teplej vody sa pridá 20 mililitrov špeciálnym roztokom terpentínu, ktorú možno zakúpiť v lekárni, dôkladne sa premieša. Vezmite vaňa nie viac ako 10 minút, po ktorých by mala byť noha dosucha vyutierajte, nosiť bavlnené ponožky a trochu odpočinúť.Priebeh liečby terpentín zásobníkov - 10-20 postupy.
Ako si vybrať vírivka
- Pred nákupom zariadenia, ktoré potrebujú, aby sa ubezpečil, či je v ňom funkcia udržiavania teploty. V prípade, že zásobník je samovoľne zahreje voda opäť nemusíme variť kanvicu.
- by mala venovať pozornosť k zariadeniam, ktoré majú masér, ktorý možno použiť bez vody.
- Nemali by sme zabudnúť na funkčnosti kúpeľov: čím viac je integrovaný režim, tým lepšie.
- Je dôležité, aby panva bola vybavená rôznymi tryskami pre riešenie kozmetických problémov. Ak
- zásobník má ďalšie režimy, potom je možné pridať rôzne nálevov a zloženie pre zvýšenie liečebného účinku postup.
najlepšie hodnotenie
Masáže footbath kombinuje jednoduchosť a účinnosť.V závislosti na výrobcovi, zariadenie má rôzne režimy masáže. Tam sú low-end modely masážne vane, a drahšie, ktorý je vybavený veľkým množstvom možností.
na obsah ^Vitek VT 1381
- prijateľnú cenu;
- schopný masáž, as vodou, a bez neho;
- vybavená masážne režimy 3 a dvoma tryskami.
Beurer FB 50
- je vybavený 2 režimami masáže: bublina a vibrácie;
- má 4 vstavané magnety, takže prítomnosť vody v nádrži je voliteľná;Počas postupu
- môžete pridávať prísady.
Bosch PMF3000
- má priemernú cenovú úroveň;
- je vhodný pre ľudí s veľkou veľkosťou topánok( až 45);
- je vybavený masážnymi zariadeniami vo forme valcov, pemz a kefiek;
- je vybavený nastavením teploty a masáže.
Medisana WBB
- kúpeľa cenovú mierne nadpriemerný;
- je vybavený 2 režimami masáže;
- má liečebný účinok na ľudí trpiacich plochými nohami;Funkcia údržby teploty
- ;
- ďalšie tipy na masáž chodidiel a drážkovaný povrch.
Scarlett SC 209
- prijateľnú cenu;
- vybavená termostatom a trysky pre pedikúra( pemzy a kefu);
- má režim hydro a vibromasáž.
Polaris PMB 3704
- schopná sa vysporiadať s kŕčovými žilami a krvných zrazenín;
- je demokratická cena;
- je vybavený infračerveným lúčom a môže samo o sebe ohrievať vodu.
Kontraindikácie
Vane sú univerzálny nástroj pre nohy, pomáha v boji proti rôznym chorobám, ale existuje celý rad kontraindikácií, ktoré je potrebné si prečítať pred postupom:
- alergické reakcie na súčasti uvedené v recepte;
- kŕčové žily;
- vredy a otvorené rany a zápaly;
- horúčka( nad 38 stupňov);
- omrzliny končatín;diabetes
- ;
- kardiovaskulárne ochorenia;
- tehotenstva.