Časové riadenie pre matky alebo ako spravovať všetko?

Materstvo je veľké šťastie.

Toto je viera tých žien, ktoré už majú deti, a tých, ktorí sa práve pripravujú na taký dôležitý krok.

A bez výnimky, vedieť, koľko majú robiť a zodpovednosti každého mamičku, ktorí jednoducho nemožné prerobiť. ..

A tu je ten pravý, ak je zvládnutú time management pre mamičky .

Táto jednoduchá veda vám umožní všetko držať krok, a nie prepracovanie príliš veľa, nezabudnite o sebe a nie je nutné obetovať svoje zdravie alebo spánku.

Neverte, že je to možné?

A ja dokázať na príklade môjho priateľa Dina - Mom úžasné Šesťmesačné dievčatko Zlata.

Time Management pre mamu Dina

dieťa Dina a jej manžel boli plánujú rodiť v prvom roku manželstva, ale čakanie trvalo takmer 5 rokov.

Samozrejme, pozitívny test tehotenstva bol pre mojich priateľov skvelý darček.

Ale zároveň Dean a Nicholas sa trocha obávajú, či budú môcť( obaja rodičia žijú ďaleko) sa vysporiadať s dieťaťom, práce a domáce práce.

Dina, ktorá je veľmi organizovaná dáma, už v štádiu tehotenstva sa začala pripravovať na takú dôležitú udalosť v jej živote.

Našťastie jej tehotenstvo prebiehalo bez komplikácií, takže nič z tejto prípravy nevyrušilo budúcu matku.

Ryšková internet pri hľadaní informácií, ktoré by mohli byť užitočné k nej, moja priateľka narazil na zaujímavý výraz, "time management pre mamičky," zvládol tému podrobnejšie, som sa dozvedel, že sa jedná o hospodárení s časom a ja si uvedomil, že je to práve vhod.

Po preštudovaní dostupnej literatúry, Dean ukázal na knihe samotnej Goncharova "7 prikázanie organizovaný medzimesačne" - niekoľko užitočných tipov sa tam naučil pre budúcnosť.

Od Dean pracoval v štátnej organizácie, potom 2 mesiace pred pôrodom zákonne šiel na materskú dovolenku a nadšene chopil prípravy: emisie

1. z domova všetky odpadky, pretože vedel, že to, čo pridáva, a preto sa k ničomu to, staré oblečenie a ďalší čas odísťjej dom.
2. som urobil jarné čistenie.
3. vybavil škôlku.
4. kúpil všetko, čo potrebujete pre dieťa( ultrazvuk potvrdil, že sa čaká na dievča) na zozname, ktorý jej bol daný v opatrovateľskom dome, a že sa sformovala.
5. venuje veľa času pre seba dlhú dobu uložený, prechádzky vonku, zaoberá v gymnastike pre tehotné, čítal( a nielen na čas knihy riadenie a starostlivosti o deti), nechajte sa rozmaznávať užitočné dobroty, atď.

Všeobecne platí, že hodina X Deana prišla plne ozbrojená s použitím maximálnej doby "materstva" pred doručením.

time management pre mamičky, alebo 5 z mojich priateliek

tipy v prvom mesiaci po pôrode Dean ešte jasne, a nie premýšľať o riadenie času pre mamičky - ona proste zvyknúť si na novú rolu, zotavuje po pôrode, študovala pochopiť dieťa, riešiť organizačné otázky: doslovy,registrácia, polykliniká atď.

Od druhého mesiaca, môj priateľ si uvedomil, že je čas prestať ísť s prúdom, a je potrebné začať plánovať každý deň, ak chce udržať krok so všetkými.

Zlata mierne rástla, nie príliš náladový a problémové dieťa - tak, že Boh nariadil Dina implementovať riadenie času pre mamičky.

Po dobu 5 mesiacov úspešného riadenia času Dean podkonopila niekoľko užitočných tipov pre matky, ktoré ich potrebujú.

Tip číslo 1 pre časové riadenie pre mamičky: plánoch na deň

je možné pre tento účel použiť mobilnú aplikáciu alebo počítač, tlačenú grafiku a môže byť - obyčajný denník

Moja priateľka sa chystá na ďalší deň vo večerných hodinách, po 22:00, keď dieťa zaspí.

Zvyčajne to dosť 10 - 15 minút na napísanie zoznamu úloh, nastaviť im časový rámec a priority: veľmi dôležitých vecí, ktoré mladé matky prideľuje ružovú značku, tie žiaduce, aby si urobil počas dňa - žltá, tie, ktoré môžu byť vykonané v čobonus nie je vôbec alokovaný.

Než začnete písať nový zoznam,

Dean zasiahne zo starého všetko, čo sa podarilo urobiť, a prináša nové skutočnosti, ktoré sú nevyhnutné na dokončenie ďalší deň.

Doska číslo 2 o riadení času pre matky: Pamätajte si, že hlavnou vecou je dieťa

Vaše dieťa by malo mať hlavné miesto v denných plánoch.

Moja priateľka bola vždy perfekcionista, ale v dekréte sa úspešne zotavila z toho.

Teraz spokojní s tým, že varená večera cestoviny nautically, nie je labužník kastról alebo že ustlať na škrty, ale nie žehlenie bielizne, pretože dieťa v ten deň vyžadoval zvláštnu pozornosť.

Mama Dina verí, že Zlatá má všetko právo na zmeny v jej riadení času a nie je nič zlé.

Tip číslo 3 pre riadenie času pre mamičky: stráviť so svojím dieťaťom toľko času

dieťaťa zaberie veľa času - to je fakt.

Dieťa žiada o perá, chce byť upozornená, rozrušená a máte dnes veľa rôznych vecí plánovaných?

Takže môžu byť vykonané s dieťaťom.

dal ho do šatky alebo batohu a - dopredu robiť domáce práce, ísť na nákupy do mesta vo všetkých záležitostiach, atď

Nebezpečný pre drobky, ako je varenie, môže byť vykonaný, zatiaľ čo syn alebo dcéra spí na obed.

Aj keď z praku alebo batohu unavená chrbát, môžete si dať pupsika blízko, vziať nejaké hračky a neustále si s ním pohovoriť - tak on nebude cítiť opustené a nebude vás rušiť.

Tip číslo 4 o time managementu pre mamičky: Vezmite pomoc od niekoho, kto je ochotný ponúknuť svoje

myslím, že matky majú značný bonus pre bezdetné ženy - môžu požiadať o pomoc.

Pre svoju rodinou a priateľmi - je sám o sebe, ale tiež požiadať suseda vyzerať po 10 minútach omrvinky, keď budete prevádzkovať na pošte, alebo cudzinec vám pomôže priniesť kočíka na schodoch, príliš, nehanbite sa.

dieťa vyrastie a bude oveľa ľahšie sa učiť riadenie času pre mamičky, ale zatiaľ zmieriť s tým, že budete potrebovať pomoc.

A samozrejme, neboj sa k načítaniu jej manžela - to sa musí aktívne podieľať na živote dieťaťa a pomôže vám vo všetkom, keď doma.

Tip číslo 5 na časové riadenie pre mamičky: Zjednodušte svoj život na maximum

moderné ženy na rozdiel od svojich predchodcov v ženskej línii môže výrazne zjednodušiť svoj život s pomocou domácich spotrebičov( stiralki vlasov, multivarki, chlieb stroj), celý rad služieb, ako je napríklad, dodávky výrobkov, chemikálií pre domácnosť a hotových jedál doma.

Ak nechcete riešiť rodinné povinnosti z dôvodu starostlivosti o dieťa a rodinný rozpočet dovolí, povedzte to svojmu manželovi o tom, čo budete musieť najať pomocníka okolo domu.

Môže prísť niekoľkokrát do týždňa na čistenie apartmánu a večeru.

time management pre mamičky - tak jasné plánovanie

Bez ohľadu na to, ako staré vaše batoľa, budete pracovať, alebo sú stále na materskej dovolenke, nebudete schopní zvládnuť riadenie času pre mamičky, bez jasného plánovania a rutiny.

Tu, napríklad, vyzerá ako každodennou rutinou pre dieťa 3-4 mesiacov:

Tento režim znamená, že matka, kto to bol, vie, čo time management - všetko je jasne namaľované na celý deň, sú zvýraznené typy aktivít v rôznych farbách.

Na tomto vzore môžete zostaviť svoju každodennú rutinu, robiť to prácu v domácnosti, riešiť niektoré otázky, dôležité hovory atď.

Vhodné pre matku, ktorá zvládla riadenie času, a to je typ režimu dňa.

Všetko je tu tiež úplne jasné, a s takým znakom je ľahko ovládateľný:

A tu je niekoľko rád z pracovného mama Anna Voronkova, ktorá dokonale zvládnutú time management, pri zostavovaní dennú rutinu:

1. Rozdelte všetky vaše podnikanie na niekoľko typov: pracovníci

   • ;
   • ekonomický;
   • je osobný;Organizačné
   • atď.

   Preto vám bude oveľa jednoduchšie vykresliť každodennú rutinu a zvládnuť časový manažment.

2. Premýšľajte o tom, ktoré z prípadov môžete kombinovať.

   príklad, varenie večere môžu byť kombinované s počúvanie zvukových kníh, ktoré idú na kliniku, alebo akýkoľvek vládne organizácie - komunikuje so svojím dieťaťom alebo vzdelávacích hier, rozprávanie s priateľmi - na prechádzku do parku, atď

   Takže za deň budete zvládnuť oveľa viac.

3. Pamätajte si, že časový manažment je časový manažment.

   To znamená, že nestačí len napísať zoznam vecí, ktoré chcete robiť po celý deň, je tiež potrebné stanoviť časové intervaly, ktoré sa viažu na vykonanie určitej úlohy.

   Je veľmi organizované a umožňuje vám mať oveľa viac času. Priorita

4. .

   Rozhodnite sa o veciach, ktoré musia byť prítomné v každodennej rutine, pretože sú najdôležitejšie a dať im ten najlepší čas.

   A potom na tomto kostrovom reťazci sekundárne plány a zodpovednosti.

5. Vyberte optimálny režim pre vás.

   Ty režimy, ktoré som vám dal ako príklad, nemusia byť kopírované.

   Vy, podľa svojho charakteru, zdravotný stav, viac pracovnej záťaže môže robiť menej alebo viac ako iné matky.

   Vytvorte si vlastný režim, otestujte ho.

   Ak to nie je pre vás, zmeniť a vylepšiť.

   Skôr alebo neskôr musíte odoslať správu času.

5 chyby žien využívajúcich časový manažment pre mamičky

Je to v poriadku, že ste sa rozhodli zvládnuť riadenie času pre mamičky - veľmi zjednodušíte svoj život.

Záležitosť sa hádam rýchlejšie, ak nepovoľujete najčastejšie chyby iných mamičiek.

1. Urob si sám

Povedzme, že žijú ďaleko od svojich rodičov a príbuzných, manžel tvrdo pracuje, aby vecne pre vás a vaše dieťa, a priateľmi o zneužití - je nevyhovujúci.

Aj v tomto prípade sa nemusíte snažiť robiť všetko sami.

Zapojte sa do podnikania manžela - riadenie času môže byť nielen pre mamičky, ale pre táty. Dean

Môj priateľ povedal, že jej muž vo večerných hodinách a cez víkendy robiť to, čo budete potrebovať: prechádzky s malou dcérou, kŕmenie jej( dojčenská fľaša-kŕmil), meniace sa jej plienky, kúpanie, atď.

nedeľa - deň ich rodiny( chodí s celou rodinou, provedyvat rodičov, atď), ale v sobotu rozpoľuje:

• pol Dean za ich prípadoch: stretnutie s mojimi priateľmi, Návšteva kozmetický salón, aerobik, nakupovanie, a predĺžený spánokatď.
• pol dňa - jej manžel( ide rybolov, simulátor, s kamarátmi na pivo, do garáže, aby mohol kopať do auta atď.).

Ale v noci vylezie na Zlaté moja priateľka manžel zadarmo, pretože vstáva každý deň v 6:30 a tvrdo pracovať, tak má právo spať, ale Dean, ak nie Spánok noc, môže vynahradiť deň s malou dcérkou.

2. Obetovať spánku a ich záujmy

myslím, že ste videli opakovane how "ya_zhe_mat" je zaujímavý udržiavaná žena v brutálnej, špinavý, zášklby stvorenia.

Nič z toho, čo čas jazdy nie je problém, keď sa matka dáva na all inclusive s umývaním hlavy a aspoň minimálne upratovanie domu, pretože každý druhý chce stráviť so svojím dieťaťom.

Manžel sa nestal spojencom, ale prekážkou - z nejakého dôvodu potrebuje aj pozornosť, ktorá úplne patrí dieťaťu.

A potom muži bastardi hodia rodinu, pretože opúšťajú také nádherné matky a ženy?

Ďalším extrémom je snažiť sa robiť to, čo ste nemali čas robiť v deň, v noci, obetovať spánok.

V tomto režime nebudete dosť dlho!

len dostať svoje ruky na riadenie času pre mamičky, a budete mať dostatok času a sám a na svoje dieťa a manžela a domov.

3. Zostaviť zoznam úloh ústne

"To je ono! Budem tráviť čas každý klikiháky "- myšlienka mnoho žien a posúdenie večer majú robiť zajtra, ale - ústne.

Prirodzene, na druhý deň asi polovica plánovaných je zabudnutá.

A tak sa opakuje zo dňa na deň.

Áno, budete tráviť 10-20 minút na písomné vypracovanie režimu deň - to je základ hospodárenie s časom - a uistite sa, takže nebudete zabudnúť na dôležité veci v živote a mať čas ešte oveľa viac.

4. Plán moc

Ešte predtým, než sa stal matkou, budete mať čas vypnúť hory, prijať skutočnosť, že teraz nový človek prišiel do svojho života, ku ktorému sa dáva významné úpravy.

Samozrejme, dieťa vezme veľa času, ale musíte si každý deň stráviť s ním.

Pripomínam, že riadenie času pre matky je založené na potrebách dieťaťa.

Neplánujte príliš veľa - stále nemáte dostatok času na to, aby ste to všetko prerobili, a potom prejsť frustrovanými pocitmi.

Zamerajte sa na najdôležitejšie, zvyšok - čaká.

Skúste zhodnotiť svoje silné stránky a vyhnúť sa frustrácii v sebe a v riadení času.

5 viac rada pre mladé matky, aby urobili všetko, a ešte viac vo videu:

5. panikáriť, pretože

zlyhanie, čo by bolo perfektné a ohľaduplný nebol váš denný režim, život môže ľahko vykonať vlastné úpravy.

Nenechajte sa panikať, pretože existujú silné prípady, ktoré porušujú váš režim.

Je to prirodzené.

Hlavná vec je, že každý by mal byť živý, zdravý a šťastný, zvyšok je fixovateľný.

Časový manažment pre matky je určený na zjednodušenie vášho života, a nie ako zdroj neustáleho podráždenia.

Ak sa vám stále nedarí zvládnuť, potom máte v pláne príliš veľa, nastavte nereálne harmonogramy ani žiadne ďalšie chyby.