Svojím silom môže ľudský mozog dať šancu ľubovoľnému počítaču.každý deň a dokonca každú hodinu
miliardy nervových buniek v mozgu prichádzajú do styku s inými bunkami, s tým výsledkom, že sme schopní prísť s bezprecedentnou veci kreativnichat.
Avšak, rovnako ako každý počítač, náš mozog sa tiež vyčerpá a nakoniec sa musí modernizovať.
Nie, nechcem povedať, že musíte robiť lobotómiu v zhone v nádeji, že pridáme RAM.
Teraz vám odporúčam, aby ste starostlivo premýšľali o , ako zlepšiť prácu mozgu .
Všimnite si, že ak v detstve alebo dospievaní vám praská brilantnými myšlienkami, ktorí chceli toľko priviesť k životu, potom do 30 rokov v mozgu sa točí len uvažoval o kúpe plienky, platenie účtov a zvýšenie miezd.
Aj keď začnete premýšľať o niečom, inteligentné myšlienky nemusia nikdy prísť.
Ak máte pocit, že máte skutočne zlepšiť funkciu mozgu , budú tieto veľmi jednoduchých tipov, ktoré vám pomôžu s tým.
Ako zlepšiť prácu mozgu - výzva na akciu!
Tip 1. Začneme s kolesami na zlepšenie výkonu mozgu?
Pokiaľ ide o zlepšenie výkonnosti mozgu, 95% ľudí, ktorí okamžite bežať do lekárne a kúpiť lieky, ktoré stimulujú činnosť mozgu.
Podobné lieky sa tiež nazývajú nootropika.
Hovorím hneď - osobne som úplne proti liekom v mozgu.
Teraz vám vysvetlím prečo.
-
Po prvé, väčšina liekov je syntetiká, čo je návykové.
A ak je to návykové, potom v budúcnosti bez tabliet, mozog začne pracovať ešte horšie.
Koniec koncov, zvykne si na stimuláciu.
Jediné tablety , ktoré zlepšujú mozgovú funkciu , o ktorom viem, že je "Ginko Biloba".
Toto je rastlinný stimulant.
-
Po druhé, väčšina mozgových stimulantov bola pôvodne vyvinutá pre pacientov s Alzheimerovou chorobou.
Áno, títo ľudia majú skutočné problémy s pamäťou.
A preto, aby sa zlepšila pamäť, užívajú tieto lieky.
Preto verím, že v normálnych situáciách je mozog lepšie vyškolený inými prostriedkami.
- A nakoniec, po tretie, syntetiká, bez ohľadu na to, aké užitočné sú, ovplyvňujú celé telo.
Produkty pre mozog: TOP-10
Ak sa chcete otráviť s chémiou, prosím!
Zatvorte stránku a spustite ju do najbližšej lekárne.
Ak chcete ísť iným spôsobom, poďme ďalej!
Tip 2. Pred zlepšuje mozgové funkcie - preskúmanie potravín
vedomý toho, že dokonalé fungovanie mozgu závisí na dostatočnom množstve dôležitých vitamínov a kyselín.
Najprv je pre mozog potrebná polynenasýtená mastná kyselina omega-3 obsiahnutá v rybách.
prídavok omega-3, mozog len potrebuje fenylalanín, syntetizovať hormón norepinefrín, ktorý je zodpovedný za rýchlosť reakcie. Fenylalanín sa nachádza v červenom mäse, rybe, hydine, tvarohu a vajciach.
Chcete rýchlo reagovať - hodiť vegetariánstvo!
Ale aminokyselina tryptofán zabraňuje starnutiu mozgových buniek a nachádza sa v kuracích, banánových, orechových a hroznových.
Lysín pomáha aktivovať proces myslenia.
Na doplnenie jesť horkú čokoládu, kakao, fazuľa, orechy alebo ovos.
Nie je to za nič, čo hovoria, že po čokoláde vzrastá duševná aktivita. Obsahuje lyzín!
Nakoniec leucín pomáha posilňovať pamäť.
Aby ste to urobili, vložte do svojho jedla tvarohový syr, ražové semená, jogurt a kefír.
Začnite jesť správne, najprv sa zrieknite škodlivých potravín, ktoré ničia činnosť mozgu.
Tip 3. Mozog potrebuje kyslík
Bez kyslíka mozog pracuje v horšej dobe.
Preto denne po dobu 5 minút, prax dýchania odpočinku na výdych.
Snažte sa dýchať čo najdlhšie, ale na základe inšpirácie sa do mozgu vlieva vlna kyslíka, ktorá je potrebná pre prácu.
Okrem oddialenia dýchania sa naučte dýchať 8 výsledkov a vykonajte podobné cvičenia počas 10 minút denne.
Okrem dýchacích cvičení sa doprajte kyslíkovými koktailmi.
Alebo si môžete kúpiť plechovku čistého kyslíka a urobiť 2-3 dych denne.
Ako trénovať mozog: komplexné
Tip Tip 4. Sport - najlepší priateľ s cieľom zlepšiť činnosť mozgu
Každá fyzická aktivita - má len pozitívny vplyv na funkciu mozgu.
Sport normalizuje prácu absolútne všetkých orgánov.
Nemusíte chodiť do športovej telocvične.
môžete spustiť v parku, skok dom s lanom, push-up alebo drepy.
Pochopte, fyzické cvičenie - napĺňa mozog kyslíkom a pomáha efektívnejšie riešiť zložité úlohy.
Rada 5. V snahe zlepšiť funkciu mozgu - trénovať svoj
ohľadu na to, ako dobre si môže jesť, alebo cvičenie, premýšľať nad, ako zlepšiť funkciu mozgu , stále sa nezaobíde bez mozgovej aktivity.
Za týmto účelom začnite hrať on-line šachy za peniaze, peniaze alebo lotto.
Začnite tiež riešiť krížovky, vyriešiť hádanky alebo puzzle.
Pozrite sa na cvičenia na rozvíjanie pozornosti a pamäte.
Naučte sa básne alebo obľúbené skladby.
Môžete tiež začať učiť cudzí jazyk alebo nový predmet.
Okrem mozgových cvičení začnite skúmať svet.
Choďte tam, kde ste neboli.
Začnite sa učiť nové pachy, alebo chcete v obvyklých miestach neobvyklým spôsobom.
Vykonajte väčšinu zvyčajných vecí so zatvorenými očami.
Nie, nemám zavolať na čistenie mrkvy so zavretými očami, ale môžete ustlať, vyčistiť zuby alebo osprchovať.
Môžete tiež začať robiť všetko ľavou rukou.
Týmto spôsobom rozširujete svoje vedomie a otvárate nové hranice pre mozog.
odporučiť vyzerať pekne užitočné cvičenie,
s názvom "Super Brain Yoga!"
Špecialisti priniesli, že ich každodenné prevedenie urobí človeka chytřejší!
V nadväznosti na všetky vyššie uvedené, chcem vám pripomenúť silu relaxácie.
Bez dobrého odpočinku nikdy nemôžete vylepšiť mozgovú prácu .
A zvyšok by mal byť úplne úplný: spať aspoň 8 hodín denne, chodiť, odpočívať, ale nesedzte na pohovke pri televízii.