Pocit viny je jeden zo základných a deštruktívnych pocitov človeka.
Avšak človek by nikdy nemal zamieňať pojem "byť vinný" a "cítiť sa vinný".
Koniec koncov, ak je prvý koncept skutočný, druhý sa často nekoná len v našej hlave.
V takýchto prípadoch musíte vždy premýšľať, , ako sa zbaviť viny ?
Vo väčšine prípadov je pocit viny naprogramovaný rodičmi ako dieťa.
Súhlasíte, je vždy výhodné, keď je dieťa blízko sukne, poslúchne sa svojej matke a nesnaží sa protirečiť.
Tu milujúci rodičia a dajte do duše dieťa klíčky viny, a potom s veľkou starostlivosťou, že rastú.
"nevďačný syn! Hanuješ rodinu. Budeme sa stratiť bez teba. "- známe situácie?
A keď pocit viny nakoniec posilnil na mysli dieťaťa, potom:
- nemusí červenať pre neho v autobuse;
- nebude poraziť okno susedov;
- sa nedostane do bojov;
- a nebude kontaktovať zlú spoločnosť.
Výsledkom toho je, že dieťa je vinné za akýkoľvek trestný čin, dokonca aj pre nasiaknuté tenisky za daždivého počasia.
A po všetkých manipuláciách začne strach z viny a trestu prevziať malého človeka a ovládať všetky jeho činy.
20 rokov obávajú vinu tak pevne posilnené v duši človeka, ktorý mu prestal ho všimne a podvedome vyhnúť sa všetkým ostré rohy v súvislosti so svojím okolím.
V modernom svete viny manipulovať všetky a rôzne, od učiteľov v škole a končí s kňazom v kostole.
Každý z nás chcú niečo nie je pozdravil s predávajúcim - sú na vine, nie stráž usmial sa na objekte - na vine, atď
Prsteň viny kontraktuje a veľa myšlienok spojených s vinym sa začne rýmať v mojej hlave.
Tak čo robiť, ako zastaviť tento žieravý pocit viny a vyhodiť ju z vašej duše?
Existuje cesta von!
A jednoduchá inštrukcia vám pomôže zbaviť sa škodlivých myšlienok.
Zbavte sa pocitu viny a naprogramujte nové seba!
Skôr ako začneme odstraňovať pocity viny, zistime, či v nás existuje pocit viny. Takže
:
- nechcete vstúpiť do diskusie, ako sa docela ťažké obhájiť svoje názory alebo sa obávajú reakcie druhých;
- , neustále strácate svoje rozhovory a analyzujete čo a komu ste hovorili;
- sa snažíte splniť všetky očakávania a snažiť sa byť dokonalí;
- skryješ svoje myšlienky a pocity od iných ľudí, bojíš sa ich urážať svojimi vyhláseniami;
- často trpíte depresiou;
- manipulujete za žoldnierske účely;
- nemôžete svojho manžela / manželku opustiť alkoholikom, pretože si myslíte, že bez teba bude druhá polovica stratená.
Ak ste sa dohodli s aspoň dva príkazy, potom je čas, aby ste vykoreniť pocit viny .
Začnime liečbu!
Lekcia 1. Zastavte obviňovanie sa za reakcie iných
Nikdy sa nevinujte za myšlienky inej osoby.
Nie ste zodpovední za to, že niekto sa na vás rozhnevá, zamiluje sa do teba alebo netoleruje vašu osobu.
Nemáte nič spoločné s tým, ak iná osoba nevie, ako sa správať v spoločnosti a bežne komunikovať s ostatnými.
Ak človek netrpí kritikou - to nie je vaša chyba.
Nemáte vinu za to, že neviete zdieľať pocity inej osoby a neviníte sa za to.
Iné ľudia nemajú absolútne žiadny záujem o to, čo cítite.
Prečo sa teda zameriate na pocity druhých?
Ak naozaj chcete, aby sa zbavil viny - prestaňte premýšľať o pocitoch ostatných.
Už dnes zabudnite na ľudí, ktorých nepotrebujete!
Lekcia 2. Prestaňte obviňovať sa za chyby
Pamätajte si: všetci ľudia sa učia z vlastných a iných chýb.
Na svete jednoducho neexistuje osoba, ktorá by dostala všetko od prvýkrát.
Napríklad sa naučíte jazdiť na bicykli.
V istom momente ste bežali pod kolesami dieťaťa, narazili ste ho a rozdrviť ho na bicykli.
Nevzdávajte sa za chybu.
Dieťa bude plakať a za päť minút zabudne na vás, takže by ste mali zabudnúť na túto chybu tak rýchlo.
Lekcia 3. Odstráňte vinu za činy ostatných
Už sme zistili, že nie ste zodpovední za pocity druhých.
Okrem toho by ste sa nemali obviňovať za svoje činy.
Každý človek má svoju hlavu na ramenách, za čo nie ste zodpovední.
Ako môžem prestať byť plachý?
Ak váš priateľ chce okradnúť banku - nech ho okrádať, nemáte s ním absolútne nič spoločné.
A ak sa Lenka na vašu radu rozhodla otehotnieť z Petky, potom by ste nemali cítiť vinným .
Lenka má vlastnú hlavu, aby žila( alebo nechce žiť) s Petyou.
A tým viac nie ste zodpovední za opitú Petyu, ktorá sa v troch prísnych režimových kolónoch zranila.
Predovšetkým si myslite na seba, a nie na nejaký Lenki alebo Petya!
Lekcia 4. "Burning" vina
Ak sa nemôžete zbaviť viny , použite efektívnu psychologickú metódu.
Vezmite si list papiera a zapíšte si na ňu všetky situácie, keď cítite alebo sa cítite byť vinní.
Teraz rozlomte hárok, zapaľte ho a vyhoďte popol z okna.
Po vykonaní manipulácie by ste mali byť oveľa jednoduchšie.
To je všetko!Žiadna vina! Spálíš to!
Iba, prosím, nevyrábajte nové negatívne pocity.
Lekcia 5. Ospravedlňujeme sa
Často sa stáva, že sme manipulovaní, nútení sa ospravedlniť a ospravedlňovať sa.
Moja rada pre vás: nikdy sa ospravedlňujte za akcie, v ktorých nie ste na vine.
Kedykoľvek sa ospravedlníte niekomu, myslíte si, že "ak je mi ľúto, potom pripúšťam, že je to moja vina."
Ale to nie je fakt.
Mnohí ľudia sa pokúšajú hlúpo vyhodiť zodpovednosť a viniť za to, čo sa stane s ostatnými ľuďmi.
Nepodávajte sa týmto manipuláciám!
Napríklad, ak je vaša organizácia zničená, potom nie ste na vine, aj keď pracujete ako vedúci účtovník alebo finančník.
Koniec koncov, dôvod na likvidáciu organizácie nie je tak veľa financií, ako v prístupe k reklame a práci s klientmi.
Lekcia 6. Odpovedzte s manipuláciami s manipuláciami
V tejto lekcii sa naučíte, ako zabrániť ľuďom manipulovať sa a ako dať dôstojné odmietnutie.
Dám vám príklad na základe vzdialeného príbuzného môjho najlepšieho priateľa.
Povedzme mu pána N.
Takže pán N sa narodil v rodine veľmi dominujúcej sa ženy a muža s henpeckom.
Počas svojho života pán N bol inšpirovaný tým, že ženy sú zlé, že matka je hlavou rodiny. Takže, ako hovorí hlava, bude to.
Celý svoj život pán N vykročil pod svojou nadradenou matkou a pokúsil sa ju potešiť.
Keď pán N. mal ženu, domorodá matka urobila všetko preto, aby svoju ženu zmizla.
A keď zmizla neznámym smerom, žena vzala svoju milovanú dcéru.
Čo nakoniec?
V dôsledku toho pán N odišiel spolu so svojou domorodou matkou.
Nemá kariéru, nemá rodinu a jeho dieťa - nevie.
A aká smutná situácia bude, keď zomrie pán Mister N. ..
Preto: takéto situácie neopakujte.
A ak sa niečo také stalo a nemôžete dať manipulátorovi odmietnuť - utiecť od neho bez toho, aby sme sa pozreli späť.
Bez teba nelepí plutvy, ale môžete s ním.
Pozrite si tiež malé video s jedným ďalším tipom na cvičenie,
ako sa zbaviť viny.
Go!
Zhrnutie, chcem povedať: nesnažte sa byť dokonalý.
Nepokúšajte sa so svojim šéfom, nesnažte sa potešiť kolegu. Vždy ma svoj názor a postavte sa za váš názor.