Čo robiť, keď je všetko zlé: 10 tipov

V živote sú momenty, že dokonca aj neopísateľní optimisti a nehmotné kusy železa nemôžu byť pevné.

Zdá sa, že všetci na svete sa obrátil proti tebe, rodina, šéfovia, cudzinci raketoplány a obchodov, dokonca aj prírodné deň za dňom, odlievanie nepríjemný studený dážď.

Zdá sa, že nechutné nemohol dostať a vy jednoducho nenájdete odpoveď na otázku, čo robiť, keď veci sú zlé .

Ak chcete začať, aby sa upokojila, aby zistili, či je všetko zlé, ako sa vám zdá na prvý pohľad, a až potom hľadať spôsoby, ako von z dlhotrvajúcej krízy.

Je to naozaj zlé?

Raz som sa zúčastnil kolektívneho tréningu na tému "Depresia a ako s ňou zaobchádzať".

Jeden z účastníkov sa nebojí čestne hovoriť o svojich aktuálnych problémoch.

Z jej slov vyplynulo, že teraz vládne jej život nie je len tmavý pruh, a - nie je miesto tmavšie a most, s kým chce uponáhľať, zdieľa len pár krokov.tréner

sa nebojí samovražedného postoja pacienta a spýtal sa, či ona bola pripravená na krok za krokom vôbec riešiť ich problémy.

dievča Galya súhlasil, pretože sami o sebe, nemohla pochopiť, čo robiť, keď veci sú zle .

Ja vám prinášam zoznam nezabudnuteľných problémov pre mňa Gali:

1. Manžel odišiel za druhého.

   Počas rozhovoru sa ukázalo, že to nie je prvé mesto červený psík, začal meniť, aj keď sú splnené, ale ona ho milovala, a preto bol ochotný znášať všetko, ale že ju neopustí.

2. s matkou a jej najlepšia kamarátka, že sa pohádali, pretože jej povedal:

   «Gone, a - vďaka bohu. Nevyžadovalo sa, aby si vzal toho zjavujúceho, koľko krvi sa s tebou opil.
   Mali by ste byť šťastní, ale nemali by ste slzy. "

3. Riaditeľ neustále pílenie.

   Ukázalo sa, že po vysadení cudzoložník dievčatá vzal týždeň na vlastné náklady, aby vyrovnať so stresom, a potom požiadal o viac, ale režisér odmietol, ponúka usporiadať dovolenku, ak áno, je potreba.

   Galia odmietol, pretože dúfa, že jej pes sa stále vracia, a oni môžu ísť na odpočinok, je prilepiť do prachu vymazané vzťahov.

   Je jasné, že riaditeľka je suka.

4. Chladnička sa zlomila.

   Vôbec neexistuje žiadny komentár.

   Naozaj, ako chladnička, ktorá je už 10 rokov sa môže zlomiť.

   Toto sú len machinácie nepriateľov - inak.

5. Gála odišla z práce a na niečo sa na neho roztrhla a roztrhla svoj obľúbený kabát.

   Katastrofa!

   Koniec koncov, šijacie dielne prisťahovali na Mars a nikto iný nemôže opraviť svoje oblečenie.

A potom všetko je v rovnakom duchu.

"Akákoľvek depresia by sa mala stretnúť s úsmevom. Depresia bude myslieť, že ste idiot a utekať »
Robert De Niro

tréner máme naozaj skvelé, že sa bod po bode demontáže problémy Galina, presvedčí ju, že niektoré z nich. - veci pre domácnosť( srsť a chladnička), časť môže byť opravenáak chcú( make up s matkou a priateľov), a niektoré z nich - vyvolané dievča sama, napríklad konflikt s šéfom, ktorý je už prejavuje zázraky mŕtvicu.

A kvôli takému manželskému plaču - nerešpektujete sa, pretože žiadna normálna pani sa oňho v živote nestratila.

Čo robiť, keď veci sú zlé: 10 východy

impasse Pre začiatok je vhodné pripomenúť, že potom, čo čierny pruh nutne byť biele, nočné nutne končí za úsvitu, a dobro víťazí nad zlom.

A ak ukážete dostatok trpezlivosti, vytrvalosti a múdrosti, potom si nevšimnete, ako sa všetko formuje.

Ako sa vyrovnať s depresiou?

Čo robiť, keď je všetko zlé:

1. Rozšírte svoje problémy na regáloch.

   musíte pochopiť, ktoré z nich môžu byť opravené vlastnými silami, ktoré budú schopné prekonať len s niečím pomôcť, a ktoré nemajú riešenie vôbec, proste je potrebné odstrániť( napr výpoveď, kde boss každý deň pridáva do svojho šedivých vlasov)alebo jednoducho počkajte na ne( napríklad nepriaznivé počasie).

2. Naučiť sa vidieť vo všetkom dobre.

   Vyli ste auto, keď ste sa pokúsili prejsť cez cestu na nesprávnom mieste?

   Nič šaty je suchý, a budete presne vedieť, čo by malo nasledovať pravidlá cestnej premávky.

   Aj keď vážne problémy vás obselete od hlavy až k päte, poteší vaša mačka hravosť, usmievavá dieťa v inom ako slnečný deň autobusu, ako sa máš tie šaty, atď.

3. Neponáhľajte do vírivky s hlavou.

   Väčšina ľudí si myslí, že vyrovnať sa s problémami pomáha litrov alkoholu, cigariet a stovky šialené párty celú noc.
   Nič takého druhu!

   K už existujúcim problémom sa pridá kocovina a nedostatok peňazí.

4. Vyskúšajte šport.

   
   Po prvé, silné fyzické zaťaženie sa dokáže dokonale vyrovnať so stresom.

   A za druhé, len si predstavte: keď ste boli zapojení do tvrdej, všetky problémy vyriešené, a ty si tak krásna, s ohromujúcou číslo.

   Áno, celý svet padne na nohy.

5. Robte dobré.

   Rôzne dobrovoľné organizácie - možnosť vidieť, že bezdomovci zvieratá, siroty, invalidov, osamelý starý život je oveľa ťažšie ako ty.

   A dobré konanie sa vráti k vám.

6. Zbavte sa negatívnych emócií.

   plakať, rozbiť niekoľko jedál, poorite zápis do zoznamu listu svoje problémy, a potom vypáliť - vybrať, čo vám viac po chuti. Ale

   opatrovať všetky kecy o duše nemôže byť v žiadnom prípade.

7. Požiadajte o pomoc.

   Nebudem teraz hovoriť o najvplyvnejších ľudí, ktorí môžu riešiť ten či onen váš problém, ale aj kňazi, psychológovia, rôzne duchovný radca.

   Tí, ktorí dokážu vyliečiť vašu zranenú dušu.

8. Myslíte pozitívne.

   Aj keď dnes ste tak zlé, potom je potrebné, aby si myslia, že každý je určite lepší zajtrajšok, nie "Zomriem škaredý, chorý, k ničomu stará panna"

   Sen o dobrom a Vesmír bude nevyhnutne reagovať na vaše volanie.

9. Pokračujte.

   Problémy sa zriedka vyriešia samy.

   Pred vzdať, musíte si byť istí, že ste urobili to najlepšie, aby razrulit konflikt.

   Zo skutočnosti, že si sadnete a budete mať celý deň kňučanie, čo ste nešťastní, a prečo je to tak nespravodlivé je život, bude tým lepšia situácia nezmení.

10. Buď skromný.

    Existujú tragédie, ktoré nemôžeme ovplyvniť.

    V prvom rade hovorím o smrti blízkych ľudí.

    Áno, si zranený, takže si myslíte, že je to nespravodlivé, ale existujú štúdie, že musíme vydržať so cťou, že na stretnutie s príbuznými a blízkymi v inom svete by sme sa nemuseli hanbiť.

Rozumiem všetkým? Teraz dajte svoju depresiu do záložne Stanislav Bodyagin!🙂

Koľko je ochotný za to zaplatiť?

See video:

«? Čo robiť, keď veci sú zle » - pýtate.

Aj odpovedal: "Nenechajte sa odradiť, nevzdávajte sa a dúfať v to najlepšie!".