Ako sa zbaviť viny a odpustiť tipy

tipy s pocitom viny a hanby za akýkoľvek trestný čin v životealkivaetsya takmer každý.To je jeden z najviac deštruktívnych emócií, ktorý nedáva normálny život, spôsobuje bolestivé skúsenosti a duševné utrpenie.

obsedantné viny, sme jednoducho neboli schopní splatiť v sprche, postupne jej vnútro negatívne ovplyvňuje osobný život a vzťahy s ľuďmi. Nemá ísť ďalej, obrátil ku komplexu, ktorý ovplyvňuje sebavedomie. Ako sa zbaviť posadnutosti viny a odpustiť sami za minulé chyby?

Ako sa zbaviť pocitov viny psychológie

viny - to nie je len výčitky svedomia za spáchanie priestupku, ktoré majú tendenciu zažiť normálny človek. Táto agresia, vnútorná vyčítajú sám pre výrobu chybu, výčitky sa k činnosti alebo nečinnosti v situácii, ktorá už nie je možné opraviť.

osoba cíti povinný všetkým, nemôže zbaviť komplexu "večne vinný."Zvyčajne je príčinou kompulzívna hanby položený od detstva, a je uložená rodičov a učiteľov.

frázy a obvinenia, ako napríklad: "Porušil si nohavice a teraz musím pracovať ešte tvrdšie, takže si ich kúpiť," vytvorené v mysli dieťaťa pocit viny voči rodičom, že dieťa cíti zdroj všetkých problémov a problémy dospelých.

V dospelosti, človek sa snaží byť dobré pre všetkých, bojí uraziť alebo sklamať ostatné, a to nielen príbuzní.Ak sa tak stane s akoukoľvek životnej situácii, v ktorej musel urobiť, podľa jeho názoru, nesprávne alebo zlé, snaží sa odhaliť príčinu v sebe, že je neustále trápil svedomie za to, čo urobil, nemohol odpustiť sám sebe.

psychológie problému spočíva v správaní jedinca. Muž s komplex viny chová:

• nevstúpi do sporov a diskusií, aby nedochádzalo ku konfliktom, nemôže brániť svoju pozíciu, sa báť reakcie druhých;
• neustále analyzuje, či sa to nikomu nepovedala, či urobil správne;
• sa snaží prispôsobiť sa očakávania druhej osoby chce byť dokonalá a dobrá;
• bojí uraziť Inými slovami, príhovory;
• taký človek ľahko manipulovať, to je často používané na osobný prospech;
• je ťažké popierať, a hovoriť "nie".

Ako sa zbaviť pocitov viny a hanby

Ako sa zbaviť pocitu "večný vinný" a odpustiť sami za chyby, používanie tipy psychológ:

1. psychologický trik, ktorý nám pomáha vidieť a oceniť časť problému. Popísať všetko, čo spôsobí, že budete mať vnútornú úzkosť a hanbu na papieri. Stanovila čin, pre ktorý trápi svedomie, v každom detaile. Na konci vyznania zapísať dôvody, prečo by ste mali robiť len to. Nájsť ospravedlnenie za svoje činy a odpustí sa na to, a potom spáliť kus papiera. Mali by ste mať pocit, že s papierom spáliť všetky negatívne emócie, ktoré ničia život.

2. Povedzte nám o svojich bolestných skúsenostiach niekoho, kto vám môže pochopiť.To môže byť psychológ, servisný špecialista trust alebo vyznania v kostole.

3. Pokúste sa zabudnúť na konanie, ktoré spôsobuje bolesť v srdci. Použite jednu z metód psychológie: Ak sú myšlienky a spomienky na to, čo urobil - hovoriť nahlas kľúčovú frázu, ktorá bola dodaná so sebou, napríklad "Budeme aj naďalej žiť", "Všetko bude v poriadku."

z dôvodov vina človeka

Pocit viny, už dospelí, môžeme čeliť blízkym a drahým ľuďom, nevieme, ako napraviť súčasnú situáciu. Ako sa zbaviť posadnutého pocitu, prestaňte hľadať dôvody v sebe?

vina pred dieťaťom spôsobuje a ako sa zbaviť

Mnohí rodičia pocit viny pred vlastnými deťmi, keď dieťa v dospelom veku nedosiahla svoje ciele, nie je tým, čím by ho chcela vidieť.

Verí, že ak by vyvinuli väčšie úsilie, nerobili by chyby, život dieťaťa by sa rozvinul inak. Toto presvedčenie robí rodičov nespokojných.

Ako sa zbaviť deštruktívneho pocitu:

• prestane obviňovať sám seba, musíte odpustiť seba;
• venuje dieťaťu čas a pozornosť, nezabúda na seba, na svoje záujmy;
• požiadať o odpustenie, vysvetliť príčiny situácie.

Ako sa zbaviť posadnutosti pocitu viny voči svojej matke

dospelé deti niekedy pocit viny pred jej matkou pre bytie príliš rozrušená detstva, hrubý alebo nevolali, nenavštívil počas jeho choroby.

Strata svedomia pre takéto správanie je často prekážkou pre šťastie a normálny život.

• Pocity viny matke spôsoby likvidácie:
• otvorene hovoriť so svojou matkou, požiadať o odpustenie za všetko to utrpenie spôsobené na ňu, takže si budete môcť odpustiť sám;Ak je to možné,
• venujte väčšiu pozornosť rodičom.

Ako sa vyrovnať s pocitom viny pred mŕtvy človek

obzvlášť bolestné skúsenosti pocit viny pred mŕtvej matky, požiadať o odpustenie, keď nemal šancu. Aby sme sa zbavili komplexu pred mŕtvym človekom, mali by sme si uvedomiť, že je nemožné ho vrátiť a prijať túto skutočnosť.Mentálne požiadať o odpustenie od milovaného, ​​uvoľniť bolesť a výčitky.

vina po pití - ako sa ho zbaviť

Ďalším dôvodom, prečo ľudia majú tendenciu hanbiť - obsesivní negatívne pocity po nadmernej prijímaní alkoholu, presnejšie, ich správanie.Človek je dlho trýznený svedomím, nemôže sa odpustiť za svoj čin.

Ako sa zbaviť negatívnych emócií po alkohole :

• vás požiada o odpustenie za váš čin;
• sa zo seba baví;
• kritizuje v prítomnosti ostatných, ktorí vás obklopujú kvôli nesprávnemu správaniu, pripustili, že ste zle a odpustili sami, sľubujúc, že ​​sa to už nestane.

Ako sa zbaviť pocitov viny a odpúšťať sami

tipov, odpustiť a prestať byť vinný, pomocou tipov a trikov :

1. Naučte sa byť zodpovedný za svoje rozhodnutia a ich voľby. Neodpovedajte na manipuláciu, je to len vaše rozhodnutie a nikto ho nemôže ovplyvniť.

2. Rozpoznať a eliminovať všetky príčiny, ktoré môžu spôsobiť výčitky.

3. Prestaňte páčiť všetkým. Nemožno sa stať dobrým pre všetkých.

4. Naučte sa povedať "nie", rešpektujte svoju voľbu a ocente svoj čas. Vysvetlite osobe, že aj vy máte dôležité veci.

5. V akejkoľvek situácii zostávajte sami, nesnažte sa splniť očakávania niekoho.