Ako sa stať optimistom, a nie byť nudný malý turd?

Ak vypočúvať tucet ďalších náhodných okoloidúcich na tému: "Ste optimista alebo pesimista", v 70-80% prípadov počuť v reakcii na pyšný: "Som realista»

Na prvý pohľad sa odpoveď zdá byť úplne logické! Ľudia nepovažujúdo jednej alebo druhej skupiny, vzhľadom na to, že je krížom medzi optimistom a pesimistom.

Problémom však je, že stále viac a viac psychológov sa domnieva, že takzvaní realisti v prírode neexistujú.

Všetci, ktorí sa nazývajú tak, sú skryté pesimisti, ktorí každodenne čakajú na život. Takže všetci musíme vedieť, ako sa stať optimistom .

Nechcete?

No, pokračujte v kňučaní, sťažujte sa a nečakajte od svojho života nič dobré.

Taktiež si myslím, že problémy sa najviac bojí úsmevu a viery vo vlastnú silu!

stať optimista môžem pomôcť svojmu priateľovi

Mám priateľku Diana - ona, rovnako ako každý živý človek má svoje nevýhody, ale ja jednoducho milujem jej nekonečné optimizmus.

Je takmer vždy šťastná len preto, že vie, ako si vždy všimnúť príjemné drobné veci a dokonca aj s veľkou hromadou problémov nájsť niečo dobré.

Navyše je to aktuálna príručka " Ako sa stať optimistom ".

Tu napríklad zhromažďujeme ráno do práce.

Jeden sa sťažuje, že nie je dostatok spánku, druhá, že niektoré z jeho teta zlomila sieťovka pančucháče v autobuse, tretí bolesti, kvôli dažďu jej ospalé a štvrtý reptania, ktoré skončili kávu.

A potom Diana hovorí: "A dnes som prešla okolo botanickej záhrady a videl som, že šeľa kvitla. Taká krása! ".

A naozaj si uvedomujete, že všetky tieto malé problémy, kvôli ktorým ste vychádzajú, sú len nezmysly.

Kúpte si nové pančuchy, napríklad kávu, v najbližšom obchode.

Dážď, ak nie dnes, tak zajtra skončí a nutne sa pozerá na slnko.

Ako sa zmeniť k lepšiemu?

A na to, aby ste kompenzovali nedostatok spánku, musíte len skoro ísť spať.

A vôbec: orgovány kvitli čoskoro leto - čas plážovej dovolenky, skvelé počasie, čerstvé ovocie a ľahké Šatová sukne!

Prečo stať sa optimistom je životne dôležité?

znášať útrapy s úsmevom na tvári a viery v priaznivý výsledok - oveľa lepšie ako neustále sťažovať a nárek. Ale to samozrejme nie je jediným dôvodom, prečo všetci pesimisti potrebujú , aby sa stali optimistami .

Milovník života:

1. Žijte dlhšie pesimisti.

   Lekári nemôžu vedecky interpretovať toto tvrdenie, jednoducho odkazujú na kategóriu "nevysvetliteľné, ale pravdivé".

2. Mať veľa priateľov, ktorí sú priťahovaní slnečnou náladou, vyžarujú optimisti.

   Takže - nestretnú samoty.

3. Skoro nikdy vedieť, čo sú depresia a iné duševné poruchy.
4. Vždy vyzerajú skvele, pretože sa usmejú úsmev a žiarivé oči, ale kyslé grimasy naopak - zmätený.
5. rýchlejšie zvládať nové problémy, pretože sme presvedčení, že neexistujú žiadne neprekonateľné problémy, všetky problémy môžu byť prekonané, ak nie krívať na základe ich hmotnosti.
6. Takmer vždy uspieť, pretože sa nebojí možných problémov, neočakávajú úder z osudu, ale jednoducho idú na svoj cieľ.

7. sa zriedka stretávajú s problémami, pretože posielajú signál do vesmíru: "Budem v poriadku!".

   A nie ako pesimisti: "Dnes sa stane niečo zlé."

Myslím, že týchto sedem dôvodov, dosť pre vás skoncovať navždy k pesimizmu jeho života a chcel, aby sa stal optimistom .

Je to málo: naučiť sa milovať život!

Ako sa stať optimistom: 10 odporúčaní

optimisti hlavná vlastnosť - istotu, že každý deň prinesie niečo dobré, a všetky problémy budú vyriešené s minimálnymi stratami.

Tí, ktorí sú zvyknutí neustále rozhliadať, očakával útok zložité osud, sa rýchlo presunúť nebude príliš ľahké.

však človek pod silou všetkého, keď to naozaj chce.

Staňte optimistický ako je to možné, ak:

1. vylúčený zo svojho okolia pesimisti a získať viac priateľov na zhiznelyubtsev.

   Sme veľmi závislí na našom prostredí, aj keď nechceme to pripustiť.

   Ak všetci vaši priatelia tvrdia, každý deň, že život - hovno, potom skôr či neskôr budete veriť.

   Opačný efekt sa dosiahne, ak počujete denne: "Život je krásny!".

2. Problém nie ako havárie všetkých nádejí, ale ako tréningový simulátor.

   Napríklad ste zadali text a náhle sa svetlo zhaslo a počítač padol.

   Keď sa objavilo svetlo, zistíte, že neuložený text bol preč.

   práce, samozrejme, bude musieť zmeniť, ale namiesto toho, nadával na verejné služby, pochopili lekciu: často stlačte tlačidlo "uložiť" a konfigurovať funkciu "automatické ukladanie".

3. Naučte sa usmievať sa okolo a bez.

   Začnite deň bez kyslý a nenávisti pre budík ku kruhu as úsmevom na svoj odraz.

   Nech sa to stane zvykom!

4. Naučte sa relaxovať.

   
   Ak je váš život nie je nič iné ako práca, to nie je prekvapujúce, že ste tak zúfalo pohľadu na svet.

   cestovanie, športové a zábavné centrá, botanickej záhrady, zoologické záhrady, arboréta, filmové premiéry, predstavenia, výstavy - je len krátky zoznam možností pre zábavu a obohacujúce zábavu.

5. Vždy verte najlepšie.

   Vesmír zachyti signály, ktoré mu pošlete.

   Nemali by ste prosiť o svoje vlastné problémy a nešťastie.

   Vaša denná mantra - "Budem v poriadku!"

6. Nikdy sa nevzdávaj.

   Jediným nepriateľom, ktorý nemôže poraziť, je smrť.

   A potom si pamätajte, koľko beznádejných pacientov sa zotavilo, prekvapujúce lekári.

   V akejkoľvek situácii musíte bojovať za svoje šťastie až do posledného.

7. Nerobte to sami.

   Dokonca aj keď ste urobili chybu, neškrte sa na to pre zvyšok svojho života.

   Áno, urobil chybu, ale ste sa poučili z jeho sklzu a už spáchať taký.

8. Jedzte správne.

   Uistite sa, že jesť potraviny, ktoré zvyšujú hladinu serotonínu( hormónu šťastia): zelenina a ovocie svetlé farby, rybí olej, bohatý, orechy, čokoláda, vajcia, cereálie( najmä ovsené vločky a pohánka), syr, orechy a morské plody.

9. Láska a sex.

   Tu si myslím, že komentáre sú zvyčajne zbytočné.

10. Športujte a choďte na čerstvom vzduchu.

    Tieto dva tipy je možné kombinovať.

    Pravidelné cvičenie bude nielen pomôže odstrániť nahromadený stres, ale tiež zlepšiť tvar, posilňujú imunitný systém, dá veselosť.

Ako byť a zostať optimistom?

učiť sa od skúsených KVNschikov 🙂

Pozrite sa, počúvať, úsmev!

istí, že ste pochopili, ako sa stať optimistom , že to nie je tak ťažké!