Dnes sa chcem s vami podeliť o osobnú skúsenosť.
Každý z nás v živote tam, keď začnete klásť otázky sú časy: « Ako rozumieť sám ?», «Čo chcem od života",null, Čo presne je to nemám byť šťastný a druhý '?.
Nebol som výnimkou.
Niekto tieto problémy vedú k depresii, niekto - k workoholizmu a životných pokusov, niekto zneužívať alkohol a ďalšie špinu.
A dostal som sa do psychologického tréningu.
skupina bola malá - iba 7 ľudí, ale naozaj skvelý tréner.
Marina Alexandrovna - praktizujúci psychológ, ktorý pomohol mnohým ľuďom, naša skupina nebola výnimkou.
Čo je to za otázku "Ako porozumieť sebe»
Marina Alexandrovna nevykonávalo výcvikovom prázdne reči, a okamžite sa obrátil na otázku:, Prečo ste sem prišiel? '.Zase sme odpovedali.
Ukázalo sa, že všetci podobný problém: neschopnosť pochopiť seba, ako porozumieť sebe .Reakcia
Marina Alexandrovna nás prekvapila.
Zasmiala sa a povedal: "Tu sú klamári. Problém každého z vás vôbec nie je! ".tréner
vysvetlil, že väčšina z jej klientov k nej príde s takýmto problémom: "Hovorí sa, pomáhajú pochopiť sami seba, ja neviem, čo chcem, a tak ďalej."
«Človek sa učí najdôležitejšie lekcie, že ak sa dostane do bezvýchodiskovej situácie.Úspech sme radi, ale to nie je nič nás učí.Porážka je veľmi bolestivé - a tieto lekcie budeme pamätať na dlhú dobu. Pri spätnom pohľade to bolo nešťastie, my normálne uvažovať o zlom v našich životoch. »
Andrew Matthews.Žiť ľahko! Ako nájsť sami seba a svoju prácu
Avšak v hovorím, človek jednoducho nechce hľadať skutočný dôvod pre jeho vzrušenie.
Bojí sa priznať ani sám sebe, že bol zdesený.
nazývajú "Choď tam, neviem kam, prines to, neviem, že" adresovaný psychológ - alebo obyčajný zbabelosť( pacient sa skrýva od skutočných problémov), alebo drzosť( a hádanie lekára, ak tak šikovný, čo presne mi vadí).
príčiny tohto problému: "Ako porozumieť sami»
Po tomto mimoriadnom vysvetlení opýtal Marina Alexandrovna:
«Ste pripravení zistiť pravú príčinu jej úzkosti? Kto chce, aby aj naďalej skrývať za imaginárne problém nemožnosti pochopiť sami , tréninkovího môže opustiť práve teraz. Dostane peniaze späť. "
Je zrejmé, že všetko zostalo.
Začiatky tréner s príčinami, ktoré vedú k takémuto spoločný problém:
-
Zložité obdobie života.
Ak sa po zlyhaní navzájom sledujete, je pochopiteľné, prečo sa chcete odhaliť.
Ale urobíte chybu: nemusíte vo svojom vnútornom svete rozumieť, ale analyzovať to, čo ste urobili v každom konkrétnom prípade nesprávne. To pomôže zabrániť ďalším chybám.
-
Stav depresie, neurózy alebo dokonca - dlhotrvajúca zlá nálada.
A pravda, keď ešte stále s masochistickým potešením vykopať do seba, akoby v obdobiach smútku.
-
Veľké hádky a konflikty s blízkym.
A v prípade, že posledná doba týchto sporov bolo málo, budete chcieť pochopiť seba, nájsť príčinu týchto škandálov.
-
Roztrhané nádeje.
Napríklad, zdalo sa vám, že váš chlap vám chcel urobiť ponuku ruky a srdca a on naopak vzal a hodil vás.
týždeň budete pozorovať neobvyklé správanie smerom k sebe a svojmu šéfovi už namechtat si, že sa chystáte zvýšiť, a ukázalo sa, že jej zvláštnosti boli spojené so znížením počtu zamestnancov a boli ste v "hit zozname".
Po takýchto sklamaniach je túžba porozumieť úplne prirodzenému: chcete sa vyhnúť týmto útokom v budúcnosti.
-
Vekové krízy.
Ste šikovný, viete úplne dobre, že kríza v dospievaní nie je jediný v živote človeka.
medzi dospievajúci neistoty a kríza stredného veku( 35-45 rokov), skrýva veľa nebezpečných nepriateľov: 20 rokov( rozlúčka s mládežou), 25 rokov( neochota vyrásť), 30 rokov( Som dospelá, ale ja nie), atď,
-
Tok života je príliš pomalý.
príklad, vaše 30-ročný priateľ má búrlivý osobný život, meniace sa mladé dámy, ako sú rukavice, vlastné jeho vlastné podnikanie, už precestoval pol sveta, atď
A teraz 8 rokov go na nemilovaná prácu sedieť na rovnakej stoličke, a jeho manželka, s ktorými ste už 7 rokov spolu, sa nezdá byť nejako viac než z lásky k životu.
Ako sa nemôžete začať chápať?
Ako sa vám raz a navždy vyriešite?
Samo vylúčenie( v rámci rozumného, samozrejme) je pre každého človeka bežnou praxou.
Naviac je token Keď sa muž alebo žena chce porozumieť sebe , pochopiť ich obavy a sny, analyzovať svoje chyby odhaliť, čo mu chýba k šťastiu - na skutočnú Homo sapiens.
šance na úspech a šťastie takej osoby sú oveľa vyššie ako u opíc, nie je schopná myslenia vôbec, spokojnosť spokojnosť primitívne túžby: jesť, spať, páriť.
Stačí sa správne pochopiť.
Competent self-exclusion má také komponenty:
-
nájsť zdroj jeho úzkosť.
Možno ste naštvaný kvôli nejakej poruche( i staré), alebo príčinu v zlú náladu kvôli hádke so svojím milovaným a jesenné depresie odpočúvaný, alebo ste žiarlivý na úspech svojho priateľa.
Buďte k sebe úprimní.
-
V takomto prípade okamžite nájsť príčinu problému je ťažké - vytvoriť zoznam toho, čo sa vám nepáči v ich životoch. Poznámka
červenú značku, ktoré môžete opraviť zelene, máte nie je závislá na tom, čo a bude musieť akceptovať, a modrá je to, čo potrebujete odstrániť zo svojho života.
-
Ak sa nájde zdroj, spustiť ho lokalizovať.
Napríklad príčinou vášho strachu - práca.
malý plat, zodpovednosťou zvyšujú každým dňom, nie kariéru, a dokonca aj šéf - čarodejnice na metle.
Domnievam sa, že to môže byť zmenený v ich prospech?
ak treba niečo opraviť, začnú konať.
Ak nie, mali by ste uvažovať o zmene zamestnania.
-
Prijať a čakať na to, čo nemôže byť opravená.Ak
melanchólia sa objavili v dôsledku dlhotrvajúcich dažďov, premýšľať o tom, čo bude čoskoro dávať pozor na slnko, doprajte si niečo dobré baviť nejako.
Ak je dôvodom - vaša choroba, hádzať všetky svoje sily, aby bojovali proti nemu, vziať to ako signál k telu sa uvoľniť a byť radi váľať v posteli, atď.
Ak stále vlastníte vy nemôžete pochopiť, ako porozumieť sami , vyhľadajte odbornú pomoc.
psychológ vám pomôže rozhodnúť, ako kvalitatívne zmení ich životy.
a niekoľko argumenty v prospech psychologickej
pomôcť v tomto videu:
Nepočúvajte bláznov: psychológovia nenavštívili blázon, a ľudia, ktorí sa nestarajú o svoje životy.