Neďaleko víkendu. ..
Nie je ťažké uhádnuť, že mimo svojej hybnosti vyzdvihnúť ďalší slnečný deň, ktorý nesie radosť a potešenie pre všetkých občanov.
To sa zdá byť v takých chvíľach potrebujete užívať život, jazdiť na bicykli, chodiť v parku, alebo okukovať ďalšie nápadníka.
A nechceš. ..
a za dobrého počasia kladieme v smútku na brucho-up pohovku a meditovať, aby si to urobiť, aby sa zlepšila náladu?
Bohužiaľ, v živote každého z nás sú chvíle, kedy sa nerobí nič mať pocit, ale jednoducho nemám náladu na nejaký druh podnikania.
A dokonca nakupovať koláče dobre, nechcel.
Teraz, keď je niekto torta nás priviezol domov - to by bolo úplne niečo iné.
V takých chvíľach nie sú vinu za zlú náladu, že nie ste robot, 24 hodín denne, 7 dní v týždni, beží ako rana.
Čo by ste mali urobiť - takže je to len preto, aby ťa mám!
Takže, s cieľom zlepšiť náladu budete potrebovať:
- stále ísť na Pirozhenko,
- premôcť seba a ísť na jog,
- dôchodku v parku,
- prestať starať o maličkosti,
- stretnúť s kamarátom,
- usporiadať kúpeľnú procedúru,
- začiatokzmeniť sami.
A teraz sa pozrime na každú položku zvlášť, takže môžete pochopiť, ako určitá akcia vám pomôže zlepšiť náladu.
Ako zlepšiť náladu: Bitka Manual
mierna konzumácia čokolády zlepšuje náladu
početné lekára psychologických vied v hlase trvá na tom, že hora nemôže rušiť!
Neverte tomu!
Mountain nielenže môže zabaviť, a dokonca nutné.
Nie, samozrejme nie hneď bežať na torte a jesť vo svojom hrdle.!
je lepšie jesť pár kúskov tmavej čokolády. Ako
milostný život dnes?
že čokoláda zvyšuje hladinu serotonínu v mozgu a zlepšuje náladu.
dohodnúť na dobrú náladu necíti ľúto pár kúskov čokolády, nie? !
Šport nielen zlepšuje náladu, ale aj vytrvalosť
Ak máte stále nie je športom - teraz je čas začať!
Aj po nejaké svetlo jogging v tele produkuje hormón šťastia - oxytocín.
Radostná človek jednoducho nemôže byť smutný!
zostať sám so sebou a svojimi myšlienkami
krát zlepšiť náladu ešte smútiť trochu.
Ak je to váš prípad, potom zhromaždiť svoje sily a ísť na prechádzku do parku.
A akonáhle sa ocitnete pod holým nebom medzi stromami a trávy, zvyšok prírody to urobí za vás.
Nature - má vždy blahodarný účinok na naše telo s vami.
. .. ale s príchodom počítačov, telefónov a ďalších dômyselných pomôcok, sme často zabúdajú, že. ..
ako rozvíjať zmysel pre humor?
vždy držať situáciu, ak ho nemožno ovplyvniť, a vždy mať vplyv na situáciu skôr než kotkodákať
Áno - je to ťažké, ale ťažké, ale budete súhlasiť, niekedy aj na clucking trvá oveľa viac úsilia, ako vykonávať niektoré konkrétneúloh.
Dovoľte mi vysvetliť, čo je to, čo. ..
Mám jedného priateľa, hovorme jej Annu.
Takže, Anya je vždy nastrieka na maličkosti.
prichádza do obchodu pre sprchový gél je držiteľom asi 2:00 police s gélmi, ňuchania všetko Butylka a nikdy nemôže urobiť správne rozhodnutie: .
«Čo dostaneme? Fa s pačuli alebo Palmolive Lemon. .. "- vždy myslia, prečíta časť butylkov a pečiatky všetky hodnoty mozgové parabény, sulfáty a sulfidy.
A ak nedaj bože hovoriť Ana kúpiť dve butylky, okamžite zasiahne nebezpečný poradcov zo zoznamu priateľov.
A tu je ďalší môj kamarát Katka vždy spokojný s tragédiou o roztrhaných pančúch, po celý deň plače, sťažuje sa na svoje nešťastné osudu a kozy, ktorý jeho dáždnik zachytila jej pančucháče.
Teraz je otázka pre vás, drahí čitatelia: narazíte takto?
V skutočnosti sú všetky tieto problémy jednoducho vzdialené a sú len v našich hlavách.
No, povedzte mi, prečo by sa napoly kvílenie, pokaziť náladu sebe aj ostatným, keď si môžete kúpiť nejaké pančucháče alebo 2 Butylka v obchode!
Ak nechcete byť ako tieto clucking zádumčivý( inak nebude meno), tu sú 100 percent recept z cyklistiky na drobné problémy:
«Než sa dostanete naštvaný alebo sa strachovať o akomkoľvek probléme, zastavtea myslíte, bude to dôležité pre vás za 5 rokov? "
Garantujem, že za 5-10 minút prestanete sústrediť na akýkoľvek nezmysel.
Odporúčam sledovať MEGA-funny video,
, ktorý vás dokonca zaujme pesimistom, aby ste sa usmievali!
Sledujeme!
Komunikácia s priateľmi pomáha zlepšiť náladu
Ak žiadny z vyššie uvedených tipov nepomohol, zavolajte svoju priateľku alebo sa stretnite niekde v kaviarni.
Pamätajte si mladosť alebo umyte niečí kosti.
Niekedy takýto prázdny rozhovor pomáha zvyšovať náladu oveľa viac ako iné metódy.
Usporiadať deň relaxačný
V takom dni, si môžete dovoliť úplne všetko, čo chcete sledovať melodráma - prosím, chcem ležať vo vani s lupeňmi ruží - ľahko.
No, ak chcete zaistiť skutočné SPA - nevzdávajte takú radosť.
Žijete iba raz a zriedkavé SPA určite nebude zbytočné.
spa spoj s priateľkami určite účtovať dobrú náladu pre budúci týždeň. ..
A konečne, dám vám jeden veľmi užitočný tip - aby som začal!
Koniec koncov, ak ste neustále sledujú nejaké problémy alebo vám vždy nespokojný s niečím a sú v zlej nálade, potom iste ste pesimista.
A pesimista nemôže mať a priori dobrú náladu!
Takže naučiť pozerať sa na život optimisticky, úsmev častejšie, a potom už nikdy nebudete musieť zlepšiť náladu, pretože je to bez nej bude s vami.