Pokles síl: ako bojovať?6 dôležitých tipov!

Poznáte ten pocit, keď nemá pocit, že robí ?

alebo vo svojom voľnom čase budete putovať bezcieľne prostredníctvom siete, pozerať sa na televíziu, jednoducho nerobia nič poklesu sily, a potom pocit viny o tom?

Máte vysoké ambície, ale nemáte dostatočnú silu, aby ste ich úplne uspokojili?

Vitajte v klube ľudí, ktorí čelili s demidenciou a stratili vitálnu energiu.

Nechcete robiť nič?Bojujeme s úpadkom síl!

pokles sily a nedostatok motivácie môže významne ovplyvniť akúkoľvek osobu, dokonca aj ten, ktorý vždy vie, ako si užívať život.

Označme tento stav všeobecným slovom "recesia".

pokles sily je dočasná:

«Len som nechcel mať nič spoločné v tomto mesiaci. .. ja jednoducho nechcel nič zapojiť sa do nej dnes. .. a dokonca aj zajtra. .. a celý týden,a dlhodobá: 'Keby som mohol zmeniť svoj život. .. AkMohol by som žiť úplne. .. ".

Ale!

Ani jeden ani ten druhý by nemal pokaziť náš život.

A aby sme sa dostali z tohto stavu, existuje niekoľko dobrých spôsobov.

1. Metóda č. 1: Skúste niečo nové.

   Každý hovorí, že veci musia byť dokončené.

   Ale niekedy môžete v malých zmenách zvýšiť zmysel pre humor a vitalitu.

   Napríklad práve teraz môžete prestať čítať tento článok a začať písať svoj prvý román.

   Nebojte sa pokúšať sa robiť veci, ktoré ste nikdy neurobili.

   A zrazu sa to stane zmyslom vášho života?

2. Metóda č. 2: Aby ste prekonali poruchu - pravidelne vykonajte zmeny vo svojom živote.

   Niektoré rituály, ktoré sprevádzajú náš život, sú pre nás už tak známe, že si ani nevšimneme, ako nám zabraňujú, aby sme prešli z našej "komfortnej" zóny.

3. Metóda číslo 3: Nechcete robiť nič?Potom zakázať zabiť čas.

   
   Je normálne mať nejaké hobby alebo obľúbené zbytočné zamestnanie, ale niekedy mu dávame príliš veľa času.

   Zabíjame čas pomocou sociálnych sietí, počítačových hier( a potom rozvíjame závislosť na internete) a oveľa viac.

   Pochopte to a naučte sa stráviť svoj deň racionálne.

4. Metóda č. 4: Vyberte ľubovoľnú položku a robte to inak počas týždňa.

   Namiesto toho, aby ste si strávili večeru pri stoloch - jedzte v najbližšej kaviarni, večerajte so svojimi kolegami alebo si dohodnite prestávku na obed s priateľmi.

   Namiesto toho, aby ste začali trénovať po práci, skúste tento týždeň ráno vyskúšať.

5. Metóda č. 5: Vráťte sa k svojim starým priateľom alebo vyhľadajte nové.

   
   Ľudia, ktorí nás obklopujú denne, môžu ovplyvňovať naše emócie a naše vnímanie života.

   Možno v minulosti ste mali človeka, ktorý je neustále prekvapil svojou spontánnosť, ktorá je priviedol do svojho života veľa zaujímavých zážitkov - o tom premýšľať.

   Pokúste sa ju vrátiť.

   Ak sú tvoji starí priatelia už úplne nedostupní, nájdi si nových, ktoré ti dajú podobné emócie.

   Tieto malé zmeny vám pomôže cítiť nezvyčajne spontánne, ktorý vám oživí a bude presadzovať nové a tvorivých podnikateľských nápadov.

6. Metóda č. 6: Ak potrebujete odbornú pomoc - pripustite to.

   Existuje veľký rozdiel medzi stresom a depresiou.

   Ak máte nejaké klasické známky depresie, nebojte sa hľadať pomoc.

   Psychológ sa bude môcť viac pozrieť na váš problém a poskytne vám viac osobných rád než čítanie kníh a článkov.

   A keď sa zbaviť pokles síl - podeliť sa o svoje skúsenosti s ostatnými.

A teraz sa s týmto smiešnym filmom trochu nálady!

Užite si!

Želám všetkým, aby zostali vždy veselí, pretože vytvárame vlastné životy - naše vlastné myšlienky a vnímanie!